Ruch - to jest Zhin, a jeśli i odwrotnie?

Jak już nie raz zauważyliśmy, nadwaga odgrywa ważną rolę w rozwoju cukrzycy typu 2. Porozmawiajmy teraz o przyczynach prowadzących do nadwagi. Przede wszystkim jest to przejadanie się i siedzący tryb życia. Jeśli chodzi o odżywianie, wydaje się, że już wszystko rozumiemy, przejdźmy do mówienia o ruchu.

Bezczynność jest oczywiście złem i musimy z nią walczyć. Jak? Oczywiście zwiększenie aktywności fizycznej. Ale w jakim stopniu? Czy duża mobilność jest dla Ciebie bezpieczna? Czy zdarzy się, że już po pierwszym energicznym wysiłku fizycznym zaczną boleć stawy, a ciśnienie podskoczy? Wtedy twój lekarz na pewno zaleci ci ledwo poruszanie się przez dwa tygodnie.

Czy zatem zawsze możemy powiedzieć, że „życie to ruch”? A dokładniej, czy każdy ruch jest życiem? Oczywiście nie. Osoba chora na cukrzycę powinna przede wszystkim pomyśleć o przestrzeganiu miary – zawsze i we wszystkim.