Bewegung – das ist Zhin, und wenn und umgekehrt?

Wie wir bereits mehrfach festgestellt haben, spielt Übergewicht eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes. Lassen Sie uns nun über die Gründe sprechen, die zu Übergewicht führen. Erstens handelt es sich dabei um übermäßiges Essen und eine sitzende Lebensweise. Mit der Ernährung scheinen wir bereits alles zu verstehen, kommen wir nun zum Thema Bewegung.

Untätigkeit ist natürlich böse, und wir müssen dagegen ankämpfen. Auf welche Weise? Natürlich die Steigerung der körperlichen Aktivität. Aber in welchem ​​Ausmaß? Ist hohe Mobilität für Sie sicher? Kommt es schon nach der ersten intensiven körperlichen Betätigung zu Gelenkschmerzen oder einem Blutdruckanstieg? Dann wird Ihnen Ihr Arzt auf jeden Fall anordnen, sich zwei Wochen lang kaum zu bewegen.

Können wir also immer sagen: „Leben ist Bewegung“? Oder genauer: Ist jede Bewegung Leben? Natürlich nicht. Ein Mensch mit Diabetes sollte zunächst einmal daran denken, die Maßnahme einzuhalten – immer und in allem.