En træningsdagbog er en notesbog, notesblok eller elektronisk dokument, hvor træningsdatoer og træningsprogrammer, vægte og volumener registreres.
Nogle atleter og fitnessspecialister registrerer også deres kost – de fører en maddagbog. Hvorfor er det nødvendigt? For at spore resultater, observere fremskridt og eliminere fejl. Vanen med at systematisere og kontrollere processen udvikler viljestyrke og disciplin. For at skrive i en dagbog skal du øve dig, men for at registrere resultaterne skal de være der. At føre en fitnessdagbog kan også hjælpe dig med at holde dig motiveret.
En fitnessdagbog er nødvendig, hvis du træner selv derhjemme eller i fitnesscentret. Under gruppetræning, kompilering
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 