Dziennik treningowy to notatnik, notatnik lub dokument elektroniczny, w którym zapisywane są daty treningów oraz programy treningowe, ciężary i objętości.
Niektórzy sportowcy i specjaliści fitness również zapisują swoją dietę – prowadzą dzienniczek jedzenia. Dlaczego jest to potrzebne? Aby śledzić wyniki, obserwować postępy i eliminować błędy. Nawyk usystematyzowania i kontrolowania procesu rozwija siłę woli i dyscyplinę. Aby pisać w pamiętniku, trzeba ćwiczyć, ale aby zapisać rezultaty, muszą one tam być. Prowadzenie dziennika fitness może również pomóc w utrzymaniu motywacji.
Dziennik fitness jest niezbędny, jeśli trenujesz w domu lub na siłowni. Podczas szkolenia grupowego, kompilacja
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 