Eisschnelllauf bedeutet jahrelanges Training nicht nur auf dem Eis, sondern auch im Fitnessstudio an speziellen Simulatoren.

Aber ich frage mich: Gibt es Trainingsgeräte für moderne Eisschnellläufer? Oder ist es ihre ewige Bestimmung, ihre Fähigkeiten auf Natur- oder Kunsteis zu verbessern? Vielleicht gibt es einen speziellen Simulator für Eisschnellläufer, der dabei hilft, ihre Technik zu verbessern und die notwendigen Muskelgruppen aufzubauen? Wie Sie verstehen, gibt es natürlich einen solchen Simulator! Und nicht allein!

Modernes Eisschnelllauf ist ein Sport hartnäckiger und geduldiger Menschen, da es Jahre dauert, die richtige meisterhafte Bewegungstechnik zu entwickeln. Darüber hinaus beschränkt sich die Ausbildung von Eisschnellläufern keineswegs auf die Arbeit auf dem Eis. Für diesen Sport werden, wie auch für die meisten anderen Sportdisziplinen, alle Arten von Trainingsgeräten, Instrumenten und Geräten erfolgreich eingesetzt. In den nächsten beiden Artikeln auf unserer Sport-Website werden wir sie überprüfen und studieren ...

Was haben moderne Eisschnellläufer außer Schlittschuhen und Eis noch im Arsenal?

Ein Blockgerät ist ein Simulator für Eisschnellläufer.

Dieses Trainingsgerät ist im Vergleich zum klassischen Blockgerät aus einem typischen Fitnessstudio komplizierter. Es hilft, die Umsetzung der wichtigsten Elemente der Bewegungstechnik der Skater innerhalb der vorgegebenen Parameter und Bewegungsbahnen zu kontrollieren. Übungen an einem Trainingsgerät tragen dazu bei, das Kraft- und Schnellkrafttraining von Sportlern zu verbessern.

Das betrachtete Gerät (Abb. 1, a) besteht aus einer festen Plattform 4 mit den Maßen 30 x 150 cm, die mit einem Material bedeckt ist, das bestes Gleiten gewährleistet; drei Rollenblöcke 3, ein Riemen 1 und eine flexible Verbindung 2, die durch die Rollen verläuft. Die Sitzhöhe lässt sich über die hintere Rolle verstellen. Durch seitliches oder näheres Verschieben können Sie die Spannung der flexiblen Verbindung verändern (hierfür verwenden Sie am besten ein Nylonfall). Rollböcke können sowohl in der Turnhalle als auch direkt auf dem Sportplatz montiert werden. Verwenden Sie dazu in den Boden eingetriebene Metallstifte.

Die Gesamtansicht des Simulators ist in Abb. dargestellt. 1, a, Draufsicht der Simulatorplattform - in Abb. 1, geb.

Rollschuhe im Eisschnelllauftraining.

Der Arbeitsaufwand beim Rollschuhlaufen ist in den letzten Jahren für viele Skater um ein Vielfaches gestiegen, nicht nur beim Training der stärksten, sondern auch beim Training von Anfängersportlern.

Um die Besonderheiten des nächsten Geräts zu verstehen, das wir in Betracht ziehen, lesen Sie zunächst: So wählen Sie die richtigen Rollschuhe aus. Nachdem wir herausgefunden haben, wie typische Laufrollen für den Massenverbraucher aufgebaut sind, wollen wir mit der Betrachtung einer speziellen Option für Sportler fortfahren …

Die Autoren haben einige Änderungen am Design der von der heimischen Industrie hergestellten Rollschuhe vorgenommen.

Die vertikalen Achsen aller Rollen liegen auf einer einzigen horizontalen Linie (siehe Abb. 2, a). Die Einführung einer fünften Rollschuhbahn ermöglichte es, den Abstand zwischen den Lochachsen aller Eisbahnen zu ändern und ein weiteres Loch in der Mitte der Eisbahn hinzuzufügen. Somit betrug der Abstand zwischen den Achsen aller Rollen 70 mm (Abb. 2, b).

Eine Änderung des horizontalen Abstands zwischen den Lochachsen für die Rollschuhrollen führte zu einer anderen Anordnung der Lochachsen in der Vertikalen (Abb. 2, c). Das erste und fünfte Loch liegen wie bei einem kommerziell hergestellten Schlittschuh auf derselben vertikalen horizontalen Achse. Das zweite und vierte Loch liegen auf einer weiteren horizontalen Achse 2 mm unterhalb der Achsen des ersten und fünften Lochs. Das dritte Loch befindet sich auf der dritten horizontalen Achse 2 mm unterhalb der Achsen des zweiten und vierten Lochs.