Hurtigskøjteløb betyder mange års træning ikke kun på isen, men også i gymnastiksalen på specielle simulatorer.

Men jeg spekulerer på: er der nogen træningsapparater til moderne speedskatere? Eller er det deres evige skæbne at finpudse deres færdigheder, mens de står på naturlig eller kunstig is? Måske er der en speciel simulator til hurtigløbere, der hjælper med at forbedre deres teknik og udvikle de nødvendige muskelgrupper? Som du forstår, er der selvfølgelig sådan en simulator! Og ikke alene!

Moderne speedskøjteløb er en sport for vedholdende og tålmodige mennesker, fordi det tager år at udvikle den korrekte mesterbevægelsesteknik. Desuden er uddannelsen af ​​hurtigløbere slet ikke begrænset til arbejde på isen. Til denne sport, som for de fleste andre sportsgrene, anvendes alle former for træningsudstyr, -instrumenter og -apparater med succes. I de næste to artikler på vores sportshjemmeside vil vi gennemgå og studere dem...

Så hvad andet end skøjter og is har moderne speedskatere i deres arsenal?

En blokenhed er en simulator for hurtigløbere.

Denne træningsenhed er mere kompliceret sammenlignet med den klassiske blokenhed fra et typisk fitnesscenter. Det hjælper med at kontrollere implementeringen af ​​de førende elementer i skaternes bevægelsesteknik inden for de givne parametre og bevægelsesbaner. Øvelser på en træningsenhed hjælper med at forbedre styrke- og hastigheds-styrketræningen af ​​atleter.

Den betragtede anordning (fig. 1, a) består af en fast platform 4, der måler 30 x 150 cm, dækket af et materiale, der sikrer den bedste glidning; tre rulleblokke 3, et bånd 1 og en fleksibel forbindelse 2, der går gennem rullerne. Sædehøjden kan justeres ved hjælp af den bagerste rulle. Ved at flytte den til side eller bringe den tættere på, kan du ændre spændingen af ​​den fleksible forbindelse (til dette er det bedst at bruge et nylonfald). Rulleklodser kan monteres i fitnesscenteret, samt direkte på sportspladsen. For at gøre dette skal du bruge metalstifter drevet ned i jorden.

Den generelle visning af simulatoren er vist i fig. 1, a, set ovenfra af simulatorplatformen - i fig. 1, b.

Rulleskøjter i speedskøjtetræning.

Mængden af ​​arbejdsbyrde i rulleskøjteløb er steget flere gange i de senere år for mange skatere, ikke kun i træningen af ​​de stærkeste, men også i træningen af ​​begyndere atleter.

For at forstå detaljerne ved den næste enhed, vi overvejer, skal du først læse: Sådan vælger du de rigtige rulleskøjter. Efter at have fundet ud af, hvordan typiske vandreruller til masseforbrugeren er opbygget, lad os gå videre til at overveje en specialiseret mulighed for atleter...

Forfatterne har foretaget nogle ændringer i designet af rulleskøjter produceret af den indenlandske industri.

De lodrette akser for alle valser er på en enkelt vandret linje (se fig. 2, a). Introduktionen af ​​en femte rulleskøjtebane gjorde det muligt at ændre afstanden mellem akserne i hullerne på alle skøjtebaner og tilføje endnu et hul i midten af ​​skøjtebanen. Således blev afstanden mellem akserne på alle ruller lig med 70 mm (fig. 2, b).

Ændring af den vandrette afstand mellem hullernes akser for rulleskøjterullerne førte til et andet arrangement af hullernes akser lodret (fig. 2, c). Det første og femte hul er placeret på den samme lodrette vandrette akse, som i en kommercielt produceret skøjte. Det andet og det fjerde hul er placeret på en anden vandret akse 2 mm under akserne for det første og femte hul. Det tredje hul er placeret på den tredje vandrette akse 2 mm under akserne for det andet og fjerde hul.