Łyżwiarstwo szybkie to lata treningów nie tylko na lodzie, ale także na siłowni na specjalnych symulatorach.

Zastanawiam się jednak: czy istnieją jakieś urządzenia treningowe dla współczesnych łyżwiarzy szybkich? A może ich wiecznym przeznaczeniem jest doskonalenie swoich umiejętności, stojąc na naturalnym lub sztucznym lodzie? Być może istnieje jakiś specjalny symulator dla łyżwiarzy szybkich, który pomaga udoskonalić ich technikę i rozwinąć niezbędne grupy mięśni? Jak rozumiesz, oczywiście istnieje taki symulator! I nie sam!

Współczesne łyżwiarstwo szybkie to sport ludzi wytrwałych i cierpliwych, ponieważ wypracowanie prawidłowej, mistrzowskiej techniki ruchów zajmuje lata. Co więcej, trening łyżwiarzy szybkich nie ogranicza się wcale do pracy na lodzie. W tym sporcie, jak i w większości innych dyscyplin sportowych, z powodzeniem wykorzystuje się wszelkiego rodzaju przyrządy, przyrządy i przyrządy treningowe. W kolejnych dwóch artykułach na naszej stronie sportowej dokonamy ich przeglądu i przestudiowania...

Co jeszcze poza łyżwami i lodem mają w swoim arsenale współcześni łyżwiarze szybcy?

Urządzenie blokowe to symulator dla łyżwiarzy szybkich.

To urządzenie treningowe jest bardziej skomplikowane w porównaniu do klasycznego urządzenia blokowego z typowej siłowni. Pomaga kontrolować realizację wiodących elementów techniki ruchu łyżwiarza w ramach zadanych parametrów i trajektorii ruchu. Ćwiczenia na urządzeniu treningowym pozwalają na poprawę treningu siłowego i szybkościowo-siłowego sportowców.

Rozpatrywane urządzenie (ryc. 1, a) składa się ze stałej platformy 4 o wymiarach 30 x 150 cm, pokrytej materiałem zapewniającym najlepsze przesuwanie; trzy bloki rolkowe 3, pas 1 i elastyczne połączenie 2 przechodzące przez rolki. Wysokość siedziska można regulować za pomocą tylnego wałka. Odsuwając go na bok lub przybliżając można zmienić napięcie elastycznego połączenia (najlepiej zastosować w tym celu fał nylonowy). Klocki rolkowe można montować na sali gimnastycznej, a także bezpośrednio na boisku sportowym. Aby to zrobić, użyj metalowych kołków wbitych w ziemię.

Ogólny widok symulatora pokazano na rys. 1, a, widok z góry platformy symulatora – na ryc. 1, ur.

Rolki w treningu łyżwiarstwa szybkiego.

Objętość pracy na rolkach wzrosła w ostatnich latach kilkukrotnie dla wielu łyżwiarzy, nie tylko podczas treningu najsilniejszych, ale także podczas treningu początkujących sportowców.

Aby zrozumieć specyfikę kolejnego urządzenia, które rozważamy, przeczytaj najpierw: Jak wybrać odpowiednie rolki. Po ustaleniu, jak zbudowane są typowe rolki do chodzenia dla masowego konsumenta, przejdźmy do rozważenia specjalistycznej opcji dla sportowców…

Autorzy dokonali pewnych zmian w konstrukcji rolek produkowanych przez krajowy przemysł.

Osie pionowe wszystkich rolek znajdują się na jednej poziomej linii (patrz ryc. 2, a). Wprowadzenie piątego lodowiska umożliwiło zmianę odległości osi otworów wszystkich lodowisk i dodanie kolejnego otworu na środku lodowiska. W ten sposób odległość między osiami wszystkich rolek stała się równa 70 mm (ryc. 2, b).

Zmiana poziomej odległości osi otworów pod rolki doprowadziła do innego ułożenia osi otworów w pionie (ryc. 2, c). Otwory pierwszy i piąty znajdują się na tej samej pionowej, poziomej osi, jak w łyżwach produkowanych komercyjnie. Drugi i czwarty otwór znajdują się na innej poziomej osi 2 mm poniżej osi pierwszego i piątego otworu. Trzeci otwór znajduje się na trzeciej poziomej osi 2 mm poniżej osi drugiego i czwartego otworu.