Trượt băng tốc độ có nghĩa là nhiều năm luyện tập không chỉ trên băng mà còn trong phòng tập thể dục trên các thiết bị mô phỏng đặc biệt.

Nhưng tôi thắc mắc: có thiết bị tập luyện nào dành cho vận động viên trượt băng tốc độ hiện đại không? Hay định mệnh vĩnh cửu của họ là trau dồi kỹ năng khi đứng trên băng tự nhiên hay nhân tạo? Có lẽ có một số trình mô phỏng đặc biệt dành cho vận động viên trượt băng tốc độ giúp cải thiện kỹ thuật của họ và phát triển các nhóm cơ cần thiết? Như bạn hiểu, tất nhiên là có một trình mô phỏng như vậy! Và không đơn độc!

Trượt băng tốc độ hiện đại là môn thể thao của những người kiên trì và kiên nhẫn, bởi phải mất nhiều năm mới phát triển được kỹ thuật di chuyển chính xác của nhà vô địch. Hơn nữa, việc đào tạo vận động viên trượt băng tốc độ không chỉ giới hạn ở việc tập luyện trên băng. Đối với môn thể thao này, cũng như hầu hết các môn thể thao khác, tất cả các loại thiết bị, dụng cụ và thiết bị tập luyện đều được sử dụng thành công. Trong hai bài viết tiếp theo trên trang web thể thao của chúng tôi, chúng tôi sẽ xem xét và nghiên cứu chúng...

Vậy, ngoài giày trượt và băng, những vận động viên trượt băng tốc độ hiện đại còn có gì trong kho vũ khí của họ?

Thiết bị khối là một thiết bị mô phỏng dành cho vận động viên trượt băng tốc độ.

Thiết bị tập luyện này phức tạp hơn so với thiết bị khối cổ điển của một phòng tập thể dục thông thường. Nó giúp kiểm soát việc thực hiện các yếu tố chính trong kỹ thuật chuyển động của vận động viên trượt ván trong các thông số và quỹ đạo chuyển động nhất định. Các bài tập trên thiết bị tập giúp nâng cao sức mạnh và tốc độ rèn luyện sức mạnh của vận động viên.

Thiết bị đang được xem xét (Hình 1, a) bao gồm một bệ cố định 4 có kích thước 30 x 150 cm, được phủ bằng vật liệu đảm bảo khả năng trượt tốt nhất; ba khối con lăn 3, đai 1 và kết nối linh hoạt 2 đi qua các con lăn. Chiều cao ghế có thể được điều chỉnh bằng con lăn phía sau. Bằng cách di chuyển nó sang một bên hoặc đưa nó lại gần hơn, bạn có thể thay đổi độ căng của kết nối linh hoạt (đối với điều này, tốt nhất bạn nên sử dụng dây buộc bằng nylon). Khối lăn có thể được gắn trong phòng tập thể dục, cũng như trực tiếp trên sân thể thao. Để làm điều này, hãy sử dụng các chốt kim loại được cắm xuống đất.

Cái nhìn chung về trình mô phỏng được hiển thị trong Hình. 1, a, góc nhìn từ trên xuống của nền tảng mô phỏng - trong Hình. 1, b.

Giày trượt patin trong huấn luyện trượt băng tốc độ.

Khối lượng công việc trong môn trượt patin đã tăng lên nhiều lần trong những năm gần đây đối với nhiều vận động viên trượt băng, không chỉ trong việc đào tạo những người khỏe nhất mà còn đào tạo những vận động viên mới bắt đầu.

Để hiểu chi tiết cụ thể về thiết bị tiếp theo mà chúng tôi đang xem xét, trước tiên hãy đọc: Cách chọn giày trượt patin phù hợp. Sau khi đã tìm ra cấu trúc của con lăn đi bộ điển hình dành cho người tiêu dùng đại chúng, hãy chuyển sang xem xét một lựa chọn chuyên biệt dành cho vận động viên...

Các tác giả đã thực hiện một số thay đổi về thiết kế giày trượt patin do ngành sản xuất trong nước sản xuất.

Trục dọc của tất cả các con lăn nằm trên một đường ngang duy nhất (xem Hình 2, a). Sự ra đời của sân trượt patin thứ năm giúp thay đổi khoảng cách giữa các trục của các lỗ của tất cả các sân trượt băng và thêm một lỗ khác ở giữa sân trượt băng. Do đó, khoảng cách giữa các trục của tất cả các con lăn trở thành 70 mm (Hình 2, b).

Việc thay đổi khoảng cách theo chiều ngang giữa các trục của các lỗ dành cho con lăn trượt patin dẫn đến sự sắp xếp khác nhau của các trục của các lỗ theo chiều dọc (Hình 2, c). Lỗ thứ nhất và lỗ thứ năm nằm trên cùng một trục ngang thẳng đứng, giống như ở giày trượt được sản xuất thương mại. Lỗ thứ hai và thứ tư nằm trên một trục ngang khác cách trục của lỗ thứ nhất và lỗ thứ năm 2 mm. Lỗ thứ ba nằm trên trục ngang thứ ba, cách trục của lỗ thứ hai và thứ tư 2 mm.