Sürətli konkisürmə təkcə buz üzərində deyil, həm də idman zalında xüsusi trenajorlarda illərlə məşq etmək deməkdir.

Bəs görəsən: müasir konkisürənlər üçün məşq aparatları varmı? Yoxsa təbii və ya süni buz üzərində dayanaraq bacarıqlarını artırmaq onların əbədi taleyidir? Bəlkə sürət konkisürənlər üçün texnikalarını təkmilləşdirməyə və lazımi əzələ qruplarını inkişaf etdirməyə kömək edən xüsusi simulyator var? Anladığınız kimi, əlbəttə ki, belə bir simulyator var! Və tək deyil!

Müasir konkisürmə davamlı və səbirli insanların idmanıdır, çünki çempionun düzgün hərəkət texnikasını inkişaf etdirmək üçün illər lazımdır. Üstəlik, sürətli konkisürənlərin hazırlığı heç də buz üzərində işləmək ilə məhdudlaşmır. Bu idman növü üçün, əksər digər idman növlərində olduğu kimi, hər cür məşq cihazlarından, alətlərdən və cihazlardan uğurla istifadə olunur. İdman saytımızdakı növbəti iki məqalədə onları nəzərdən keçirib öyrənəcəyik...

Beləliklə, müasir konkisürənlərin arsenalında konki və buzdan başqa nə var?

Blok cihazı sürətli konkisürənlər üçün simulyatordur.

Bu məşq cihazı adi idman zalının klassik blok cihazı ilə müqayisədə daha mürəkkəbdir. Bu, verilmiş parametrlər və hərəkət trayektoriyaları daxilində konkisürənlərin hərəkət texnikasının aparıcı elementlərinin həyata keçirilməsinə nəzarət etməyə kömək edir. Məşq cihazındakı məşqlər idmançıların güc və sürət-güc hazırlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Baxılan cihaz (şək. 1, a) ən yaxşı sürüşməni təmin edən materialla örtülmüş, 30 x 150 sm ölçülü sabit platformadan 4 ibarətdir; rulonlardan keçən üç rulon bloku 3, kəmər 1 və çevik əlaqə 2. Oturacaq hündürlüyü arxa çarxdan istifadə etməklə tənzimlənə bilər. Onu bir kənara çəkərək və ya yaxınlaşdıraraq, çevik əlaqənin gərginliyini dəyişə bilərsiniz (bunun üçün neylon çubuqdan istifadə etmək yaxşıdır). Rolik blokları idman zalında, eləcə də birbaşa idman meydançasında quraşdırıla bilər. Bunu etmək üçün yerə sürtülmüş metal sancaqlardan istifadə edin.

Simulyatorun ümumi görünüşü Şəkildə göstərilmişdir. 1, a, simulyator platformasının yuxarı görünüşü - Şəkil 1-də. 1, b.

Sürətli konkisürmə təlimində roller konki.

Rolikli konkisürmədə iş yükünün həcmi son illərdə bir çox konkisürənlər üçün təkcə ən güclülərin məşqində deyil, həm də yeni başlayan idmançıların hazırlanmasında bir neçə dəfə artmışdır.

Nəzərə aldığımız növbəti cihazın xüsusiyyətlərini başa düşmək üçün əvvəlcə oxuyun: Doğru roller konkini necə seçmək olar. Kütləvi istehlakçılar üçün tipik gəzinti çarxlarının necə qurulduğunu anladıqdan sonra idmançılar üçün xüsusi bir seçim nəzərdən keçirməyə davam edək...

Müəlliflər yerli sənaye tərəfindən istehsal olunan roller konkilərin dizaynında bəzi dəyişikliklər etdilər.

Bütün rulonların şaquli oxları bir üfüqi xətt üzərindədir (bax. Şəkil 2, a). Beşinci diyircəkli konkisürmə meydançasının tətbiqi bütün konkisürmə meydançalarının dəliklərinin oxları arasındakı məsafəni dəyişdirməyə və konkisürmə meydançasının ortasına başqa bir çuxur əlavə etməyə imkan verdi. Beləliklə, bütün rulonların oxları arasındakı məsafə 70 mm-ə bərabər oldu (şəkil 2, b).

Rolikli skeyt silindirləri üçün deşiklərin oxları arasında üfüqi məsafənin dəyişdirilməsi şaquli olaraq deşiklərin oxlarının fərqli bir təşkilinə gətirib çıxardı (Şəkil 2, c). Birinci və beşinci deşiklər, ticari olaraq istehsal olunan bir skeytdə olduğu kimi, eyni şaquli üfüqi oxda yerləşir. İkinci və dördüncü deşiklər birinci və beşinci deşiklərin oxlarından 2 mm aşağıda başqa bir üfüqi oxda yerləşir. Üçüncü çuxur üçüncü üfüqi oxda ikinci və dördüncü çuxurların oxlarından 2 mm aşağıda yerləşir.