Für Armdrücken-Fans – ein Unterarm-Expander.

Eine starke und entwickelte Unterarmmuskulatur ist für Männer seit der Antike von großer Bedeutung. Und obwohl wir jetzt keine Schwerter und Speere mehr in den Händen halten müssen, legen wir dennoch großen Wert auf das Training der Muskeln dieses Körperteils.

Dies gilt vor allem für diejenigen unter uns, die aktiv Sport treiben.

Und das bedeutet nicht nur Gewichtheber – Armwrestler, sondern auch Golfer, Tennisspieler, Kletterer und Fans von Extremsportarten, Menschen, die Kampfsportarten jeglicher Art betreiben – für diese und viele andere Sportarten sind entwickelte Unterarme einfach notwendig für mehr effektives Training und Leistungen.

Um eine kraftvolle Armmuskulatur (insbesondere Hände und Finger) zu haben, gibt es mittlerweile viele spezielle Geräte, Simulatoren und Trainingsmethoden. Und zuallererst erinnern sich viele von uns an den Expander. Insbesondere die Option, die vor Jahrzehnten in den Regalen erschien – der übliche Gummikreis – ist auch heute noch relevant. Es wird aufgrund seiner Verfügbarkeit, Praktikabilität und Benutzerfreundlichkeit geschätzt und ausgewählt. Allerdings hat es auch Nachteile – man kann beispielsweise seine Belastung nicht regulieren. Um dieses und einige andere Probleme zu lösen, wurden andere Arten von Handexpandern erfunden und hergestellt: Feder-, Zangen-, Kugel- und andere. Sie finden sie in fast jedem Sportgeschäft und viele Sportler kaufen sie für das Training in ihrer Freizeit – zum Beispiel, um fernzusehen oder ein Buch zu lesen, während man gezielt Muskelgruppen trainiert, oder zum Beispiel, um im Sitzen zu trainieren arbeiten . Wenn wir solche Sportgeräte nach der Art der Belastung klassifizieren, können wir zwei Haupttypen unterscheiden – die Kompression der Feder (oder des Gummis) und deren Dehnung. Aber in jeder Variante lag der Schwerpunkt ihrer Wirkung vor allem auf der Hand und den Fingern ...

Werfen wir einen genaueren Blick auf eine der kürzlich erschienenen Optionen zum Beugen und Drehen der Hand. Sportler, die zum Training ihres Unterarms ausschließlich komprimierbare Expander verwenden, irren sich gewaltig, denn durch die Beugung kann das Handgelenk viel effektiver entwickelt und die Effizienz seiner Arbeit gesteigert werden. Wenn Sie also wirklich starke Hände haben möchten, beschränken Sie sich nicht auf eine Version des guten alten Gummi-Armbandrings oder seines Feder-Äquivalents.

Im betrachteten Minisimulator werden alle Bewegungen entlang einer klar begrenzten Flugbahn ausgeführt, was auch ein unbestreitbarer Vorteil dieses Projektils ist. Strukturell sah dieses Gerät zunächst so aus: Zwei parallele Federn hatten zwei Griffe und einen Jumper. Einen der Griffe greifst du mit der Hand, der zweite dient als Stütze, auf der du etwa in der Mitte deines Unterarms ruhst. Zur Einstellung der Belastung dient ein beweglicher Jumper, der an beiden Enden an Federn befestigt ist. Durch Bewegen in die eine oder andere Richtung können Sie den gewünschten Federwiderstand wählen. Der Verstellbereich ist sehr groß, was ein unbestreitbarer Vorteil ist – schließlich ist ein solches Projektil sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler gleichermaßen geeignet.

Nun hat dieses Design einige Änderungen erfahren: Zwei Federn wurden durch eine ersetzt, die zu einem Halbkreisbogen gebogen ist, und dementsprechend gibt es anstelle von zwei Griffen jetzt einen, der sowohl für die linke als auch für die rechte Hand gleichermaßen praktisch ist. Dadurch haben sich die Abmessungen des Gerätes noch weiter verringert, wodurch das Produkt noch kompakter und damit mobiler wird...

Abschließend möchten wir darauf hinweisen, dass wir beim Training schwieriger Muskeln auch andere Übungen nicht vergessen sollten (sowohl isolierte als auch nur teilweise die von uns benötigte Zielzone einbeziehen), zum Beispiel:

1. Zotman-Flexion,
2. Hammercurls für den Bizeps im Stehen und Sitzen,
3. abwechselnde oder abwechselnde Supination und Pronation von Hanteln,
4. Nun ja, und natürlich der gute alte Kraftverstärker.

Durch eine kompetente Kombination, Ergänzung und Kombination all dieser Aktionen mit dem jeweiligen Schulterexpander werden Sie sehr schnell den deutlichen Unterschied und Fortschritt beim Training Ihrer Unterarme visuell beurteilen können, was wir Ihnen von Herzen wünschen!