Topfer Fußpflege

Wie führt man selbst eine Lymphdrainage-Massage gegen Schwellungen durch und wählt die richtige Creme für schlanke Beine? Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Füße nach allen Regeln pflegen

1. Das Bedürfnis nach Fußpflege
2. Grundprinzipien der Pflege
3. Beinübungen
4. So wählen Sie Fußpflegeprodukte aus
5. Richtige Fußpflege
6. Übersicht über Hautpflegeprodukte für Beine und Füße

Das Bedürfnis nach Fußpflege

Fußpflege ist oft ein nicht selbstverständlicher Teil des Schönheitsrituals. Aber man muss sich um sie kümmern, denn selbst von Natur aus schlanke Beine können ihre Form verlieren, wenn man ihnen nicht die nötige Aufmerksamkeit schenkt. Die Pflegeregeln beschränken sich nicht nur auf Flüssigkeitszufuhr und Ernährung. Für Sie ist ein zusätzlicher Aufwand erforderlich. Das Ergebnis – ein entspannter Spaziergang und gute Laune – ist es jedoch wert.

Wenn Sie die meiste Zeit auf einem Bürostuhl und beim Autofahren verbringen oder umgekehrt den ganzen Tag auf den Beinen sein müssen, werden Sie früher oder später mit dem Problem der Schwellung konfrontiert.

Gegen Schwellungen der Beine hilft eine Massage mit entwässernder Creme.

Schwellungen sind der Hauptfeind einer anmutigen Beinkontur. Der Grund ist eine langsame Durchblutung und Lymphstagnation. Die Ansammlung von Flüssigkeit in den Beinen führt zu einem Schweregefühl und verschlechtert deren Form.

Die gute Nachricht ist, dass Sie Staus alleine bewältigen und Ihre Füße in Form halten können – mit Hilfe eines einfachen Pflegeprogramms.

Grundprinzipien der Pflege

Das Minimal-Fußpflegeprogramm zielt auf die Bekämpfung von Schwellungen und Verstopfungen ab. Die Anregung der Durchblutung und des Lymphflusses ist Ihre Hauptaufgabe. Weitere nützliche Tipps finden Sie weiter unten.

Knie und Knöchel sind die Hauptbereiche, die für die Flüssigkeitsansammlung und die Störung des Lymphflusses verantwortlich sind. Massieren Sie sie so oft wie möglich, um Schwellungen vorzubeugen. Verwenden Sie als Massageprodukt ein Öl oder eine pflegende Creme, die für Gleitfähigkeit sorgt. Für einen entwässernden Effekt können Sie ein wenig Anti-Cellulite-Produkt hinzufügen.

Mit den Daumen den Bereich oberhalb der Knie kneten. Kneten Sie die Innenseite vorsichtig mit den Fäusten und klopfen Sie mit den Handflächen auf die Rückseite. Auf diese Weise regen Sie die Blut- und Lymphzirkulation an.

Massieren Sie Ihre Knöchel mit sanften kreisförmigen Griffen von den Fersen bis zu den Waden.

Strecken Sie Ihre Waden mit den Fäusten und Fingern von unten nach oben.

Fassen Sie Ihren Knöchel mit beiden Händen, heben Sie sich langsam auf Ihr Knie, als würden Sie einen Strumpf anziehen, und dann auf die Leistenfalte, wo sich die Lymphknoten befinden.

Beratung. Verwenden Sie während einer Fußmassage Abnehm- und Anti-Cellulite-Produkte. Sie enthalten immer Bestandteile, die dabei helfen, Flüssigkeit aus dem Gewebe zu entfernen.

Lassen Sie kühles Wasser über Ihre Füße laufen und bewegen Sie den Duschkopf von Ihren Füßen zu Ihren Oberschenkeln. Diese Hydromassage löst Verspannungen und bekämpft Staus.

Nein, wir fahren Sie nicht zum Sportverein. Alles, was Ihren Füßen gut tut, können Sie sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause (auch im Bett liegend) tun.

Machen Sie im Sitzen mehrere kreisende Bewegungen mit den Füßen in beide Richtungen, ohne die Fersen vom Boden abzuheben.

Heben Sie im Laufe des Tages von Zeit zu Zeit Ihre großen Zehen an, um die Durchblutung anzuregen.

Klopfen Sie mit den Füßen auf den Boden, heben Sie die Zehen an, lassen Sie aber die Fersen an Ort und Stelle.

Stellen Sie sich gerade auf die Zehenspitzen. Dehnen Sie sich, indem Sie Ihre Arme nach hinten bewegen und Ihre Beine anspannen. Bleiben Sie einige Sekunden in dieser Position und entspannen Sie sich dann. Machen Sie diese Übung mehrmals täglich, um Ihre Beine in Form zu halten.

Es ist sinnvoll, abends vor dem Schlafengehen Übungen für Beine und Füße zu machen.

Nehmen Sie einen Tennis- oder Golfball und rollen Sie ihn zweimal täglich für ein paar Minuten zwischen Ihren Füßen – diese Übung löst Verspannungen in den Weichteilen des Fußes.

Sitzen Sie nicht länger als 40 Minuten still, sondern finden Sie einen Grund, zumindest im Büro herumzulaufen. Gehen ist die beste Übung bei geschwollenen Füßen.

Heben Sie vor dem Zubettgehen im Bett liegend Ihre Beine an und bewegen Sie sie in der Luft, als ob Sie die Müdigkeit abschütteln würden. Sie können dies morgens tun, um einen Lymphdrainageeffekt zu erzielen.

So wählen Sie Fußpflegeprodukte aus

Das Aussehen der Beine hängt nicht nur von ihrer Form ab, sondern auch vom Zustand der Haut. Die Haut an Knöcheln und Beinen neigt zu Trockenheit und Schuppenbildung, da sie über wenige Talgdrüsen verfügt und ständiger Belastung ausgesetzt ist. Daher ist eine regelmäßige Befeuchtung dieser Bereiche unabhängig von der Jahreszeit wichtig.

Alle Körperpflegeprodukte sind auch für die Haut der Füße gedacht. Wählen Sie im Winter dickere Texturen und im Sommer leichtere Texturen. Und vergessen Sie nicht den Sonnenschutz.

Richtige Fußpflege

Füße sind der trockenste Bereich unseres Körpers. Die Haut der Füße ist völlig frei von Talgdrüsen, enthält aber eine große Menge Schweißdrüsen. Zudem verliert es mit den Jahren merklich an Elastizität und wird rauer. Die Fußpflege besteht aus mehreren Schritten.

Für die Aufrechterhaltung einer gesunden Mikroflora in der Haut Ihrer Füße und Nägel ist es wichtig, Ihre Füße sauber und trocken zu halten.

Verwenden Sie spezielle Fußprodukte, die die Haut weich machen. Tragen Sie sie auf Ihre Füße und Nägel auf und vermeiden Sie dabei den Bereich zwischen Ihren Zehen (der Bereich sollte dort immer trocken sein). Tragen Sie die Creme mit Aufwärtsbewegungen auf den Knöchel auf.

Am besten pflegen Sie Ihre Füße abends, wenn Sie es nicht eilig haben. Bäder und Massagen entspannen nicht nur die Füße, sondern bauen auch Stress im Allgemeinen ab.

Kühle Fußbäder bauen Stress in fünf Minuten ab.

„Massage ist eine der schmerzlosesten, angenehmsten und effektivsten Methoden, um eine gesunde, schöne und jugendliche Haut zu erhalten. Es verbessert die Durchblutung, normalisiert den Stoffwechsel, fördert die Ausscheidung von Giftstoffen, sättigt die Zellen mit Sauerstoff und lindert Schwellungen“, sagt Decléor-Trainingsleiterin Olga Gorokhova.

Tragen Sie Fußpflegeprodukte von unten nach oben auf, von den Füßen bis zu den Oberschenkeln.

Drücken Sie mit den Daumen auf die Mitte des Fußgewölbes und „zeichnen“ Sie dann eine Spirale, die Sie von der Mitte Ihres Fußes zur Peripherie bewegen.

Massieren Sie mit kreisenden Bewegungen den gesamten Fuß, einschließlich der Fußballen.

Kneten Sie den Raum zwischen Ihren Zehen.

Reiben Sie Ihre Füße kräftig mit Ihren Handflächen, als würden Sie Feuer machen.

Übersicht über Hautpflegeprodukte für Beine und Füße

Öle zur Fußpflege.

VOLUMENREDUZIERENDES SERUM AROMA SVELT, DECLéOR

ätherische Öle aus Grapefruit, Majoran, Patschuli

ULTRA-ELASTISCHES STRAFFENKÖRPERÖL, GARNIER

ätherische Öle aus Zitrone, Mandarine und Grapefruit

Pflanzenöle, Padina Pavonica-Algenextrakt

Cremes und Milch für die Haut der Füße.

INTENSIVE WIEDERHERSTELLENDE UND NÄHRENDE CREME FÜR TROCKENE UND SEHR TROCKENE KÖRPERHAUT NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

Gelée Royale, Protein, Haselnussextrakt

Stellt die Epidermis und die Hautschutzbarriere wieder her.

Milch für trockene und sehr trockene Haut von Babys, Kindern und Erwachsenen Lipikar Lait, La Roche-Posay

Nährt, stellt die Lipidbarriere wieder her, beruhigt und verbessert die Schutzfunktionen der Haut.

PFLEGE FÜR TROCKENE UND RAUHE HAUTBEREICHE, INTENSIVBEHANDLUNG UND FEUCHTIGKEITSPFLEGE FÜR TROCKENE ODER SCHWANGENSTELLEN, KIEHL’S

Avocadoöl, Sheabutter, Weizenkeimöl

Die reichhaltige Creme macht trockene, raue Haut weich und pflegt sie. Geeignet zur Fußmassage.

Gele und Emulsionen zur Fußpflege.

ULTRA-FRISCHENES GEL AQUA-GELÉE, BIOTHERM

Planktonextrakt, Sheabutter

Leichte feuchtigkeitsspendende, schützende Emulsion Lipikar Fluide, La Roche-Posay

Sheabutter, Niacinamid

Spendet Feuchtigkeit, beruhigt, schützt die Haut und stellt die Hydrolipidbarriere wieder her.

10 natürliche Öle, Hyaluronsäure, Lipohydroxysäure

Peelingprodukte für die Haut von Beinen und Füßen.

Ananas-, Trauben- und Passionsfruchtextrakte, Zucker, Orangenschale, Pflanzenöle und ätherisches Grapefruitöl

Spa-Produkt zur Milderung rauer Haut.

Reinigt (in Kombination mit einem Kosmetikprodukt), peelt, massiert die Haut.

Artikel: 60356100 Barcode: 4006303356000

Während der Schwangerschaft verspüren Frauen häufig Müdigkeit, Schwellungen und Schweregefühl in den Beinen.

Der kühlende Balsam von Mamacare gegen geschwollene Füße lindert Müdigkeit und revitalisiert müde Beine. Das in der Zusammensetzung enthaltene Menthol kühlt die Haut Ihrer Füße angenehm. Enthält Bio-Arnika-Extrakt.

Arnika Bekannt für seine abschwellenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Außerdem fördert es die Durchblutung.

Arganöl fördert die Zellerneuerung, schützt vor Feuchtigkeitsverlust und beugt Hautalterung vor. Arganöl ist außerdem reich an Vitamin E, das die Bildung freier Radikale verhindert

Enthält wertvolles Sanddornbeerenöl, das die Fähigkeit besitzt, die hauteigene Schutzschicht zu stärken und der Haut Elastizität zu verleihen

1. Öl-in-Wasser-Emulsion
2. enthält keine Duftstoffe
3. enthält kein PEG
4. Es werden keine Rohstoffe tierischen Ursprungs verwendet
5. Enthält keine Bestandteile auf Mineralölbasis

COSMOS NATURAL, BDIH-zertifizierte Naturkosmetik

Wasser, Olivenöl, Glycerin, Glycerinstearatcitrat, Glycerinstearat, Cetylalkohol, Maisstärke, Arganöl, Sheabutter, Sanddornfruchtextrakt, Kleieextrakt, hydriertes Palmkernglycerid, Arnikablütenextrakt, Rosmarinblattextrakt, Sonnenblumenöl Samen, Jojobasamenöl, Tocopherol, Natriumhydroxid, Zitronensäure, Natriumcitrat, Menthol, Menthyllactat, Glycerylcaprylat, Xanthangummi, p-Anissäure, Lävulinsäure

Reiben Sie den Balsam zwei- bis dreimal täglich sanft in die Haut Ihrer Füße ein und machen Sie dabei massierende Bewegungen von unten nach oben. Um die Heilwirkung zu verstärken und den venösen Abfluss zu verbessern, wird empfohlen, die Beine tagsüber regelmäßig für 10 Minuten anzuheben.

Versand kostenfrei in ganz Russland bei der Bestellung ab 1999 reiben. für die Föderationskreise Fernost und Sibirien - ab 2499 Rubel.

1. Barzahlung an den Kurier oder an der Auslieferungsstelle der Bestellung nach Erhalt;
2. Online-Zahlung mit Bankkarte, Yandex.Money, Qiwi, Alfa-Click.

Weitere Details zur Lieferung und Zahlung

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Töpfer sind natürliche und sichere Nahrungsergänzungsmittel, Ernährung und Kosmetik für Kinder, die in Deutschland hergestellt werden. Das Unternehmen wurde vor mehr als hundert Jahren, im Jahr 1922, in der ökologisch sauberen Region Bayern am Fuße der Alpen gegründet.

Toepfer-Produkte sind bereits für die Kleinsten geeignet. Seine Zusammensetzung enthält keine so schädlichen, potenziell gefährlichen und unerwünschten Substanzen wie Parabene, synthetische Duft- und Farbstoffe, Erdölprodukte, genetisch veränderte Elemente und Phenoxytethanol. Die Zusammensetzungen werden von Spezialisten unter Beteiligung von Apothekern, Allergodermatologen und Kinderärzten entwickelt.

Töpfer-Produkte enthalten Zutaten, die aus Rohstoffen aus biologischem Anbau hergestellt werden. Dadurch kann das Unternehmen sicher sein, dass seine Produkte weder für Mensch noch für die Umwelt schädlich sind.

Das Unternehmen verfügt über ein eigenes Labor. Jedes Produkt muss in einem klinischen Umfeld einer dermatologischen Prüfung unterzogen werden. Töpfer-Produkte sind von Dermatest zertifiziert, was bedeutet, dass sie sicher und hypoallergen sind. Selbstverständlich werden die Produkte nicht an Tieren getestet.

Töpfer-Produkte sind nach den europäischen Öko-Standards BDIH, COSMOS STANDARD und COSMOS ORGANIC zertifiziert.

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