Soins des pieds Topfer

Comment faire soi-même un massage de drainage lymphatique contre les gonflements et choisir la bonne crème pour les jambes fines ? Nous vous expliquons comment prendre soin de vos pieds selon toutes les règles

1. Le besoin de soins des pieds
2. Principes de base des soins
3. Exercices pour les jambes
4. Comment choisir des produits de soins des pieds
5. Un bon soin des pieds
6. Examen des produits de soins de la peau pour les jambes et les pieds

Le besoin de soins des pieds

Le soin des pieds est souvent une partie peu évidente du rituel de beauté. Mais il est nécessaire d'en prendre soin, car même les jambes naturellement fines peuvent perdre leur forme si vous n'y prêtez pas attention. Les règles de soins ne se limitent pas à l’hydratation et à la nutrition. Un effort supplémentaire sera requis de votre part. Cependant, le résultat – une promenade facile et de la bonne humeur – en vaut la peine.

Si vous passez la plupart de votre temps assis sur une chaise de bureau et conduisez une voiture, ou, à l'inverse, si vous êtes obligé de rester debout toute la journée, vous serez tôt ou tard confronté au problème du gonflement.

Un massage avec une crème drainante aidera à lutter contre le gonflement des jambes.

Les poches sont le principal ennemi d’un contour de jambe gracieux. La raison en est une circulation sanguine lente et une stagnation lymphatique. L’accumulation de liquide dans les jambes provoque une sensation de lourdeur et altère leur forme.

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire face à la congestion et garder vos pieds en parfaite forme par vous-même, à l'aide d'un programme de soins simple.

Principes de base des soins

Le programme minimum de soins des pieds vise à lutter contre l’enflure et la congestion. Stimuler la circulation sanguine et le flux lymphatique est votre tâche principale. D’autres conseils utiles sont ci-dessous.

Les genoux et les chevilles sont les principales zones responsables de l’accumulation de liquide et de la perturbation du flux lymphatique. Massez-les aussi souvent que possible pour éviter tout gonflement. Comme produit de massage, utilisez une huile ou une crème nourrissante qui apporte de la glisse. Vous pouvez ajouter un peu de produit anti-cellulite pour un effet drainant.

Pétrissez la zone au-dessus de vos genoux avec vos pouces. Pétrissez doucement l'intérieur avec vos poings et tapotez la surface arrière avec vos paumes. Vous stimulerez ainsi la circulation sanguine et lymphatique.

Massez vos chevilles avec des poignées circulaires douces dans le sens des talons vers les mollets.

Étirez vos mollets avec vos poings et vos doigts, en allant de bas en haut.

Saisissez votre cheville à deux mains, montez lentement jusqu'à votre genou, comme si vous enfiliez un bas, puis jusqu'au pli de l'aine, où se trouvent les ganglions lymphatiques.

Conseil. Lors d'un massage des pieds, utilisez des produits amaigrissants et anti-cellulite. Ils contiennent toujours des composants qui aident à éliminer les liquides des tissus.

Faites couler de l'eau fraîche sur vos pieds, en déplaçant la pomme de douche de vos pieds vers vos cuisses. Cet hydromassage dénoue les tensions et combat les congestions.

Non, nous ne vous conduisons pas au club de sport. Tout ce qui est bon pour vos pieds peut être fait aussi bien au travail qu'à la maison (même au lit).

En position assise, effectuez plusieurs mouvements circulaires avec vos pieds dans les deux sens, sans lever les talons du sol.

Soulevez vos gros orteils de temps en temps tout au long de la journée pour stimuler la circulation.

Tapez vos pieds sur le sol, en soulevant vos orteils mais en gardant vos talons en place.

Tenez-vous sur la pointe des pieds, tout droit. Étirez-vous en reculant vos bras et en resserrant vos jambes. Restez dans cette position quelques secondes, puis détendez-vous. Faites cet exercice plusieurs fois par jour pour garder vos jambes en forme.

Il est utile de faire des exercices pour les jambes et les pieds le soir avant de se coucher.

Prenez une balle de tennis ou de golf et faites-la rouler entre vos pieds deux fois par jour pendant quelques minutes - cet exercice soulage les tensions dans les tissus mous du pied.

Ne restez pas assis plus de 40 minutes, trouvez une raison de marcher au moins dans le bureau. La marche est le meilleur exercice pour les pieds enflés.

Avant de vous coucher, en position couchée, levez vos jambes et déplacez-les dans les airs, comme pour vous débarrasser de la fatigue. Vous pouvez le faire le matin pour un effet drainage lymphatique.

Comment choisir des produits de soins des pieds

L'apparence des jambes dépend non seulement de leur forme, mais aussi de l'état de la peau. La peau des chevilles et des jambes est sujette au dessèchement et à la desquamation, car elles contiennent peu de glandes sébacées et sont soumises à un stress constant. Il est donc important d’hydrater régulièrement ces zones, quelle que soit la saison.

Tous les produits de soins corporels sont également destinés à la peau des pieds. Choisissez des textures plus épaisses en hiver et des textures plus légères en été. Et n'oubliez pas la protection solaire.

Un bon soin des pieds

Les pieds sont la zone la plus sèche de notre corps. La peau des pieds est totalement dépourvue de glandes sébacées, mais contient une grande quantité de glandes sudoripares. De plus, au fil des années, il perd sensiblement son élasticité et devient plus rugueux. Les soins des pieds comprennent plusieurs étapes.

Garder vos pieds propres et secs est important pour maintenir une microflore saine dans la peau de vos pieds et de vos ongles.

Utilisez des produits spéciaux pour les pieds qui adoucissent la peau. Appliquez-les sur l'ensemble de vos pieds et de vos ongles, en évitant la zone située entre vos orteils (elle doit toujours y être sèche). Appliquez la crème sur la cheville en effectuant des mouvements ascendants.

Il vaut mieux prendre soin de ses pieds le soir, quand on n'est pas pressé. Les bains et les massages détendent non seulement vos pieds, mais soulagent également le stress en général.

Des bains de pieds frais soulageront le stress en cinq minutes.

« Le massage est l’un des moyens les plus indolores, les plus agréables et les plus efficaces pour conserver une peau saine, belle et jeune. Il améliore la circulation sanguine, normalise le métabolisme, favorise l'élimination des toxines, sature les cellules en oxygène et soulage les gonflements », explique Olga Gorokhova, responsable de la formation Decléor.

Appliquez les produits de soin des pieds de bas en haut, des pieds jusqu'aux cuisses.

Utilisez vos pouces pour appuyer sur le centre de la voûte plantaire, puis « dessinez » une spirale en partant du milieu de votre pied vers la périphérie.

En effectuant des mouvements circulaires, massez l’ensemble du pied, y compris la pointe des pieds.

Pétrissez l'espace entre vos orteils.

Frottez-vous vigoureusement les pieds avec vos paumes, comme si vous allumiez du feu.

Examen des produits de soins de la peau pour les jambes et les pieds

Huiles pour les soins de la peau des pieds.

SÉRUM RÉDUCTEUR DE VOLUME AROMA SVELT, DECLéOR

huiles essentielles de pamplemousse, marjolaine, patchouli

HUILE CORPS RAFFERMISSANTE ULTRA-ÉLASTICITÉ, GARNIER

huiles essentielles de citron, mandarine et pamplemousse

huiles végétales, extrait d'algue Padina Pavonica

Crèmes et laits pour la peau des pieds.

CRÈME RÉPARATRICE ET NOURRISSANTE INTENSIVE POUR PEAU CORPS SÈCHE ET TRÈS SÈCHE NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

gelée royale, protéines, extrait de noisette

Restaure l'épiderme et la barrière protectrice cutanée.

Lait pour peaux sèches et très sèches des bébés, enfants et adultes Lipikar Lait, La Roche-Posay

Nourrit, restaure la barrière lipidique, apaise et améliore les fonctions protectrices de la peau.

SOIN DES ZONES SÈCHES ET RUGUES DE LA PEAU TRAITEMENT INTENSIF ET HYDRATATION POUR LES ZONES SÈCHES OU CALLUSÉES, KIEHL'S

huile d'avocat, beurre de karité, huile de germe de blé

La crème riche adoucit et nourrit la peau sèche et rugueuse. Convient pour le massage des pieds.

Gels et émulsions pour le soin de la peau des pieds.

GEL ULTRA FRAIS AQUA-GELÉE, BIOTHERM

extrait de plancton, beurre de karité

Émulsion légère hydratante et protectrice Lipikar Fluide, La Roche-Posay

beurre de karité, niacinamide

Hydrate, apaise, protège la peau et restaure la barrière hydrolipidique.

10 huiles naturelles, acide hyaluronique, acide lipohydroxy

Produits exfoliants pour la peau des jambes et des pieds.

extraits d'ananas, de raisin et de fruit de la passion, sucre, zeste d'orange, huiles végétales et huile essentielle de pamplemousse

Produit spa pour adoucir la peau rugueuse.

Nettoie (en association avec un produit cosmétique), exfolie, masse la peau.

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Pendant la grossesse, les femmes ressentent souvent de la fatigue, des gonflements et des lourdeurs dans les jambes.

Le baume rafraîchissant Mamacare pour pieds gonflés soulagera la fatigue et revitalisera les jambes fatiguées. Le menthol inclus dans la composition rafraîchira agréablement la peau de vos pieds. Contient de l'extrait d'arnica biologique.

Arnica Connu pour ses propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires. Elle favorise également la circulation sanguine.

huile d'argan favorise le renouvellement cellulaire, protège contre la perte d’hydratation et prévient le vieillissement cutané. L'huile d'argan est également riche en vitamine E, qui prévient la formation de radicaux libres

Contient de la valeur huile de baies d'argousier, qui a la capacité de renforcer la couche protectrice de la peau et de lui donner de l’élasticité

1. émulsion huile-dans-eau
2. ne contient pas de parfums
3. ne contient pas de PEG
4. aucune matière première d'origine animale n'est utilisée
5. Ne contient aucun composant à base d'huiles minérales

COSMOS NATURAL, cosmétiques naturels certifiés BDIH

eau, huile d'olive, glycérine, stéarate de glycérine, stéarate de glycérine, alcool cétylique, amidon de maïs, huile d'argan, beurre de karité, extrait de fruit d'argousier, extrait de son, glycéride de palmiste hydrogéné, extrait de fleur d'arnica des montagnes, extrait de feuille de romarin, huile de tournesol graine, huile de graines de jojoba, tocophérol, hydroxyde de sodium, acide citrique, citrate de sodium, menthol, lactate de menthyle, caprylate de glycéryle, gomme xanthane, acide p-anisique, acide lévulinique

Frottez doucement le baume sur la peau de vos pieds 2 à 3 fois par jour en effectuant des mouvements de massage de bas en haut. Pour renforcer l'effet cicatrisant et améliorer l'écoulement veineux, il est recommandé de lever périodiquement les jambes pendant 10 minutes au cours de la journée.

Livraison gratuite dans toute la Russie lors de la commande à partir de 1999 frotter. pour les districts fédéraux d'Extrême-Orient et de Sibérie - à partir de 2 499 roubles.

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Töpfer sont des compléments alimentaires, des aliments et des cosmétiques naturels et sûrs pour enfants, produits en Allemagne. L'entreprise a été fondée il y a plus de cent ans, en 1922, dans la région écologiquement propre de Bavière, au pied des Alpes.

Les produits Toepfer conviennent même aux plus jeunes enfants. Sa composition ne contient pas de substances nocives, potentiellement dangereuses et indésirables telles que les parabènes, les parfums et colorants synthétiques, les produits pétroliers, les éléments génétiquement modifiés, le phénoxytéthanol. Les compositions sont élaborées par des spécialistes avec la participation de pharmaciens, allergodermatologues et pédiatres.

Les produits Töpfer contiennent des ingrédients produits à partir de matières premières issues de l'agriculture biologique. Cela permet à l'entreprise d'être sûre que ses produits ne sont pas nocifs pour l'homme ou l'environnement.

L'entreprise dispose de son propre laboratoire. Chaque produit doit subir des tests dermatologiques en milieu clinique. Les produits Töpfer sont certifiés Dermatest, ce qui signifie qu'ils sont sûrs et hypoallergéniques. Bien entendu, les produits ne sont pas testés sur les animaux.

Les produits Töpfer sont certifiés selon les éconormes européennes BDIH, COSMOS STANDARD et COSMOS ORGANIC.

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