Topfer péče o nohy

Jak si sami udělat lymfodrenážní masáž proti otokům a vybrat si ten správný krém pro štíhlé nohy? Říkáme vám, jak pečovat o nohy podle všech pravidel

1. Potřeba péče o nohy
2. Základní principy péče
3. Cvičení nohou
4. Jak si vybrat produkty péče o nohy
5. Správná péče o nohy
6. Recenze produktů péče o pokožku nohou a chodidel

Potřeba péče o nohy

Péče o nohy je často samozřejmou součástí rituálu krásy. Je ale potřeba o ně pečovat, protože i přirozeně štíhlé nohy mohou ztratit tvar, pokud jim nevěnujete náležitou pozornost. Pravidla péče se neomezují pouze na hydrataci a výživu. Z vaší strany bude vyžadováno další úsilí. Výsledek – nenáročná procházka a dobrá nálada – však stojí za to.

Pokud většinu času trávíte v kancelářské židli a řídíte auto, nebo jste naopak nuceni být celý den na nohou, dříve nebo později se setkáte s problémem otoků.

Proti otokům nohou pomůže masáž drenážním krémem.

Otoky jsou hlavním nepřítelem elegantního obrysu nohou. Důvodem je pomalý krevní oběh a stagnace lymfy. Hromadění tekutiny v nohách způsobuje pocit tíhy a mění jejich tvar k horšímu.

Dobrou zprávou je, že se s překrvením a udržením chodidel v perfektní kondici můžete vypořádat sami – s pomocí jednoduchého programu péče.

Základní principy péče

Minimální program péče o nohy je zaměřen na boj s otoky a přetížením. Stimulovat krevní oběh a tok lymfy je vaším hlavním úkolem. Další užitečné tipy jsou uvedeny níže.

Kolena a kotníky jsou hlavní oblasti odpovědné za hromadění tekutin a narušení toku lymfy. Masírujte je co nejčastěji, abyste předešli otokům. Jako masážní přípravek používejte olej nebo výživný krém, který zajišťuje skluz. Pro drenážní efekt můžete přidat trochu přípravku proti celulitidě.

Oblast nad koleny promasírujte palci. Jemně prohněťte vnitřek pěstmi a poklepejte dlaněmi na zadní plochu. Rozproudíte tak krevní a lymfatický oběh.

Masírujte kotníky hladkými kruhovými úchopy ve směru od pat k lýtkům.

Protáhněte lýtka pěstmi a prsty, pohybujte se zdola nahoru.

Uchopte kotník oběma rukama, pomalu se zvedněte ke kolenu, jako byste si natahovali punčochu, a poté k tříselnému záhybu, kde se nacházejí lymfatické uzliny.

Rada. Při masáži chodidel používejte přípravky na hubnutí a proti celulitidě. Vždy obsahují složky, které pomáhají odstraňovat tekutinu z tkání.

Nalijte si na nohy studenou vodu a přesuňte sprchovou hlavici z chodidel na stehna. Tato hydromasáž uvolňuje napětí a bojuje proti přetížení.

Ne, nevozíme vás do sportovního klubu. Vše, co vašim nohám dělá dobře, se dá dělat jak v práci, tak i doma (i vleže v posteli).

V sedě proveďte několik krouživých pohybů nohama v obou směrech, aniž byste zvedli paty z podlahy.

Během dne čas od času zvedněte palce na nohou, abyste stimulovali krevní oběh.

Poklepejte nohama na podlahu, zvedněte prsty, ale držte paty na místě.

Postavte se na špičky, vzpřímeně. Protáhněte se pohybem paží dozadu a utažením nohou. Zůstaňte v této poloze několik sekund a poté se uvolněte. Proveďte toto cvičení několikrát denně, abyste udrželi nohy v dobré kondici.

Cvičení pro nohy a chodidla je užitečné dělat večer před spaním.

Vezměte tenisový nebo golfový míček a převalujte ho mezi chodidly dvakrát denně po dobu několika minut – toto cvičení uvolňuje napětí v měkkých tkáních chodidla.

Neseďte v klidu déle než 40 minut, najděte si důvod, proč se projít alespoň po kanceláři. Chůze je nejlepší cvičení pro oteklé nohy.

Před spaním, vleže v posteli, zvedněte nohy nahoru a pohybujte jimi ve vzduchu, jako byste setřásli únavu. Pro efekt lymfodrenáže to můžete udělat ráno.

Jak si vybrat produkty péče o nohy

Vzhled nohou závisí nejen na jejich tvaru, ale také na stavu pokožky. Kůže na kotnících a nohou je náchylná k suchu a odlupování, protože obsahuje málo mazových žláz a je pod neustálým stresem. Proto je důležité pravidelné zvlhčování těchto míst bez ohledu na roční období.

Všechny produkty péče o tělo jsou určeny i pro pokožku nohou. Zvolte silnější textury v zimě a světlejší textury v létě. A nezapomeňte na ochranu před sluncem.

Správná péče o nohy

Nohy jsou nejsušší oblastí našeho těla. Kůže nohou je zcela zbavena mazových žláz, ale obsahuje velké množství potních žláz. V průběhu let navíc znatelně ztrácí elasticitu a stává se drsnější. Péče o nohy se skládá z několika fází.

Udržovat nohy čisté a suché je důležité pro udržení zdravé mikroflóry v kůži nohou a nehtů.

Používejte speciální přípravky na nohy, které zvláčňují pokožku. Naneste je na celé nohy a nehty, vyhněte se oblasti mezi prsty (tam by měla být vždy suchá). Naneste krém na kotník pohybem nahoru.

O nohy je lepší pečovat večer, kdy nikam nespěcháte. Koupele a masáže nejen uvolňují nohy, ale také celkově odbourávají stres.

Chladivé koupele nohou zbaví stresu za pět minut.

„Masáž je jedním z bezbolestných, příjemných a účinných způsobů, jak si udržet zdravou, krásnou a mladistvou pokožku. Zlepšuje krevní oběh, normalizuje metabolismus, podporuje vylučování toxinů, nasycuje buňky kyslíkem a zmírňuje otoky,“ říká tréninková manažerka Decléor Olga Gorokhova.

Produkty pro péči o nohy nanášejte zdola nahoru, od chodidel po stehna.

Palci zatlačte na střed klenby chodidla a poté „nakreslete“ spirálu, pohybující se od středu chodidla k okraji.

Krouživými pohyby masírujte celé chodidlo, včetně bříšků.

Prohněťte prostor mezi prsty u nohou.

Silně si třete nohy dlaněmi, jako byste rozdělali oheň.

Recenze produktů péče o pokožku nohou a chodidel

Oleje pro péči o pokožku nohou.

SÉRUM NA REDUKCI OBJEMU AROMA SVELT, DECLéOR

esenciální oleje z grapefruitu, majoránky, pačuli

ULTRAELASTICITNÍ ZPEVŇUJÍCÍ TĚLOVÝ OLEJ, GARNIER

esenciální oleje z citronu, mandarinky a grapefruitu

rostlinné oleje, výtažek z řasy Padina Pavonica

Krémy a mléko na pokožku nohou.

INTENZIVNÍ OBNOVUJÍCÍ A VYŽIVUJÍCÍ KRÉM PRO SUCHOU A VELMI SUCHOU POKOŽKU TĚLA NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

mateří kašička, protein, extrakt z lískových oříšků

Obnovuje epidermis a ochrannou bariéru pokožky.

Mléko pro suchou a velmi suchou pokožku kojenců, dětí a dospělých Lipikar Lait, La Roche-Posay

Vyživuje, obnovuje lipidovou bariéru, zklidňuje a zlepšuje ochranné funkce pokožky.

PÉČE O SUCHÉ A DROBNÉ OBLASTI POKOŽKY INTENZIVNÍ OŠETŘENÍ A ZVLHČENÍ PRO SUCHÁ NEBO MOZDLIVÁ MÍSTA, KIEHL’S

avokádový olej, bambucké máslo, olej z pšeničných klíčků

Bohatý krém zjemňuje a vyživuje suchou, drsnou pokožku. Vhodné pro masáž chodidel.

Gely a emulze pro péči o pokožku nohou.

ULTRA-OSVĚŽUJÍCÍ GEL AQUA-GELÉE, BIOTHERM

extrakt z planktonu, bambucké máslo

Lehká hydratační, ochranná emulze Lipikar Fluide, La Roche-Posay

bambucké máslo, niacinamid

Hydratuje, zklidňuje, chrání pokožku a obnovuje hydrolipidovou bariéru.

10 přírodních olejů, kyselina hyaluronová, lipohydroxy kyselina

Exfoliační přípravky pro pokožku nohou a chodidel.

výtažky z ananasu, hroznů a mučenky, cukr, pomerančová kůra, rostlinné oleje a grapefruitový esenciální olej

Spa přípravek pro změkčení hrubé pokožky.

Čistí (v kombinaci s kosmetickým přípravkem), exfoliuje, masíruje pokožku.

Článek: 60356100 Čárový kód: 4006303356000

Během těhotenství ženy často pociťují únavu, otoky a tíhu v nohách.

Mamacare chladivý balzám na oteklé nohy zmírní únavu a oživí unavené nohy. Mentol obsažený ve složení příjemně ochladí pokožku vašich nohou. Obsahuje organický extrakt z arniky.

Arnika Známý pro své dekongestační a protizánětlivé vlastnosti. Podporuje také krevní oběh.

arganový olej podporuje obnovu buněk, chrání před ztrátou vlhkosti a zabraňuje stárnutí pokožky. Arganový olej je také bohatý na vitamín E, který zabraňuje tvorbě volných radikálů

Obsahuje cenné olej z bobulí rakytníku, který má schopnost posilovat vlastní ochrannou vrstvu pokožky a dodává pokožce pružnost

1. emulze oleje ve vodě
2. neobsahuje parfémy
3. neobsahuje PEG
4. nejsou použity žádné suroviny živočišného původu
5. Neobsahuje žádné složky na bázi minerálních olejů

COSMOS NATURAL, certifikovaná přírodní kosmetika BDIH

voda, olivový olej, glycerin, glycerin stearát citrát, glycerin stearát, cetylalkohol, kukuřičný škrob, arganový olej, bambucké máslo, extrakt z plodů rakytníku, extrakt z otrub, hydrogenovaný glycerid z palmových jader, extrakt z květů arniky horské, extrakt z listů rozmarýnu, slunečnicový olej semena, jojobový olej, tokoferol, hydroxid sodný, kyselina citrónová, citrát sodný, mentol, mentyllaktát, glyceryl kaprylát, xanthanová guma, kyselina p-anisová, kyselina levulová

Jemně vtírejte balzám do pokožky chodidel 2-3x denně masážními pohyby zdola nahoru. Pro posílení léčebného účinku a zlepšení venózního odtoku se doporučuje pravidelně zvedat nohy po dobu 10 minut během dne.

Doprava zdarma po celém Rusku při objednávce od roku 1999 rub. pro federální okresy Dálného východu a Sibiře - od 2499 rublů.

1. platba v hotovosti kurýrovi nebo na místě doručení objednávky při převzetí;
2. online platba pomocí bankovní karty, Yandex.Money, Qiwi, Alfa-Click.

Další podrobnosti o doručení a platbě

Chcete-li napsat recenzi, zaregistrujte se. Pokud jste již registrováni, přihlaste se pomocí svého uživatelského jména.

Töpfer jsou přírodní a bezpečné doplňky stravy, výživa a kosmetika pro děti, které jsou vyráběny v Německu. Společnost byla založena před více než sto lety, v roce 1922, v ekologicky čisté oblasti Bavorska na úpatí Alp.

Produkty Toepfer jsou vhodné i pro nejmenší děti. Jeho složení neobsahuje takové škodlivé, potenciálně nebezpečné a nežádoucí látky jako parabeny, syntetické vůně a barviva, ropné produkty, geneticky modifikované prvky, fenoxytetanol. Kompozice jsou vyvíjeny specialisty za účasti lékárníků, alergodermatologů a pediatrů.

Produkty Töpfer obsahují přísady, které jsou vyrobeny ze surovin získaných ekologickým zemědělstvím. To umožňuje společnosti mít jistotu, že její produkty nejsou škodlivé pro lidi ani životní prostředí.

Společnost má vlastní laboratoř. Každý produkt musí projít dermatologickým testováním v klinickém prostředí. Produkty Töpfer jsou certifikovány Dermatest, což znamená, že jsou potvrzeny jako bezpečné a hypoalergenní. Produkty samozřejmě nejsou testovány na zvířatech.

Výrobky Töpfer jsou certifikovány podle evropských ekologických norem BDIH, COSMOS STANDARD a COSMOS ORGANIC.

Pokud chcete nakoupit kosmetiku Topfer za nejlepší cenu, nabízíme vám na našich stránkách širokou škálu produktů Topfer.