Cuidados com os pés Topfer

Como fazer você mesmo uma massagem de drenagem linfática contra o inchaço e escolher o creme certo para pernas finas? Dizemos como cuidar dos pés de acordo com todas as regras

1. A necessidade de cuidar dos pés
2. Princípios básicos de cuidado
3. Exercícios para pernas
4. Como escolher produtos para os pés
5. Cuidados adequados com os pés
6. Revisão de produtos de cuidados com a pele para pernas e pés

A necessidade de cuidar dos pés

Os cuidados com os pés costumam ser uma parte não óbvia do ritual de beleza. Mas é preciso cuidar delas, pois mesmo as pernas naturalmente delgadas podem perder a forma se não lhes dermos a devida atenção. As regras de cuidado não se limitam à hidratação e nutrição. Esforço adicional será necessário de sua parte. Porém, o resultado - uma caminhada fácil e bom humor - vale a pena.

Se você passa a maior parte do tempo em uma cadeira de escritório e dirigindo um carro, ou, inversamente, é forçado a ficar de pé o dia todo, mais cedo ou mais tarde enfrentará o problema do inchaço.

Uma massagem com creme drenante ajuda no combate ao inchaço das pernas.

O inchaço é o principal inimigo do contorno gracioso das pernas. O motivo é a circulação sanguínea lenta e a estagnação da linfa. O acúmulo de líquido nas pernas causa sensação de peso e altera seu formato para pior.

A boa notícia é que você pode lidar com o congestionamento e manter os pés em perfeita forma sozinho - com a ajuda de um programa de cuidados simples.

Princípios básicos de cuidado

O programa mínimo de cuidados com os pés visa combater o inchaço e a congestão. Estimular a circulação sanguínea e o fluxo linfático é sua principal tarefa. Outras dicas úteis estão abaixo.

Joelhos e tornozelos são as principais áreas responsáveis ​​pelo acúmulo de líquidos e pela interrupção do fluxo linfático. Massageie-os sempre que possível para evitar inchaço. Como produto de massagem, use óleo ou creme nutritivo que proporcione deslizamento. Você pode adicionar um pouco de produto anticelulite para obter um efeito drenante.

Amasse a área acima dos joelhos com os polegares. Amasse suavemente o interior com os punhos e dê tapinhas na superfície posterior com as palmas das mãos. Desta forma você estimulará a circulação sanguínea e linfática.

Massageie os tornozelos com movimentos circulares suaves na direção dos calcanhares até as panturrilhas.

Alongue as panturrilhas com os punhos e dedos, movendo-se de baixo para cima.

Segure o tornozelo com as duas mãos, suba lentamente até o joelho, como se estivesse puxando uma meia, e depois até a dobra da virilha, onde estão localizados os gânglios linfáticos.

Conselho. Durante uma massagem nos pés, use produtos emagrecedores e anticelulite. Eles sempre contêm componentes que ajudam a remover fluidos dos tecidos.

Deixe correr água fria sobre os pés, movendo o chuveiro dos pés até as coxas. Esta hidromassagem alivia a tensão e combate o congestionamento.

Não, não vamos levá-lo ao clube esportivo. Tudo o que faz bem aos pés pode ser feito tanto no trabalho como em casa (mesmo deitado na cama).

Enquanto estiver sentado, faça vários movimentos circulares com os pés nas duas direções, sem levantar os calcanhares do chão.

Levante os dedões dos pés de vez em quando ao longo do dia para estimular a circulação.

Bata os pés no chão, levantando os dedos, mas mantendo os calcanhares no lugar.

Fique na ponta dos pés, ereto. Alongue movendo os braços para trás e apertando as pernas. Fique nesta posição por alguns segundos e depois relaxe. Faça este exercício várias vezes ao dia para manter as pernas em boa forma.

É útil fazer exercícios para as pernas e pés à noite, antes de dormir.

Pegue uma bola de tênis ou golfe e role-a entre os pés duas vezes por dia durante alguns minutos - este exercício alivia a tensão nos tecidos moles do pé.

Não fique parado por mais de 40 minutos, encontre um motivo para pelo menos caminhar pelo escritório. Caminhar é o melhor exercício para pés inchados.

Antes de ir para a cama, enquanto estiver deitado na cama, levante as pernas e mova-as no ar, como se estivesse se livrando do cansaço. Você pode fazer isso pela manhã para obter um efeito de drenagem linfática.

Como escolher produtos para os pés

A aparência das pernas depende não só da sua forma, mas também do estado da pele. A pele dos tornozelos e das pernas está sujeita a ressecamento e descamação, pois contém poucas glândulas sebáceas e está sob constante estresse. Portanto, a hidratação regular dessas áreas é importante, independentemente da estação do ano.

Todos os produtos de cuidado corporal também se destinam à pele dos pés. Escolha texturas mais grossas no inverno e texturas mais leves no verão. E não se esqueça da proteção solar.

Cuidados adequados com os pés

Os pés são a área mais seca do nosso corpo. A pele dos pés é completamente desprovida de glândulas sebáceas, mas contém uma grande quantidade de glândulas sudoríparas. Além disso, com o passar dos anos, perde visivelmente a elasticidade e torna-se mais áspero. O cuidado dos pés consiste em várias etapas.

Manter os pés limpos e secos é importante para manter a microflora saudável da pele dos pés e das unhas.

Use produtos especiais para os pés que suavizam a pele. Aplique-os em todos os pés e unhas, evitando a zona entre os dedos (deve estar sempre seco). Aplique o creme no tornozelo com movimentos ascendentes.

É melhor cuidar dos pés à noite, quando não há pressa. Banhos e massagens não só relaxam os pés, mas também aliviam o estresse em geral.

Banhos frios para os pés aliviarão o estresse em cinco minutos.

“A massagem é uma das formas mais indolores, agradáveis ​​e eficazes de manter uma pele saudável, bonita e jovem. Melhora a circulação sanguínea, normaliza o metabolismo, promove a eliminação de toxinas, satura as células com oxigênio e alivia o inchaço”, afirma Olga Gorokhova, gerente de treinamento da Decléor.

Aplique produtos para os pés de baixo para cima, dos pés às coxas.

Use os polegares para pressionar o centro do arco do pé e, em seguida, “desenhe” uma espiral, movendo-se do meio do pé para a periferia.

Usando movimentos circulares, massageie todo o pé, incluindo a planta dos pés.

Amasse o espaço entre os dedos dos pés.

Esfregue vigorosamente os pés com as palmas das mãos, como se estivesse acendendo fogo.

Revisão de produtos de cuidados com a pele para pernas e pés

Óleos para cuidar da pele dos pés.

SÉRUM REDUTOR DE VOLUME AROMA SVELT, DECLéOR

óleos essenciais de toranja, manjerona, patchouli

ÓLEO CORPORAL REFIRMANTE ULTRA-ELASTICIDADE, GARNIER

óleos essenciais de limão, tangerina e toranja

óleos vegetais, extrato de algas Padina Pavonica

Cremes e leites para a pele dos pés.

CREME INTENSIVO RESTAURADOR E NUTRITIVO PARA PELE SECA E MUITO SECA NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

geleia real, proteína, extrato de avelã

Restaura a epiderme e a barreira protetora da pele.

Leite para pele seca e muito seca de bebês, crianças e adultos Lipikar Lait, La Roche-Posay

Nutre, restaura a barreira lipídica, acalma e melhora as funções protetoras da pele.

CUIDADOS PARA ÁREAS SECAS E ÁSPERAS DA PELE TRATAMENTO E HIDRATANTE INTENSIVO PARA ZONAS SECAS OU CALOSAS, KIEHL’S

óleo de abacate, manteiga de karité, óleo de gérmen de trigo

O creme rico suaviza e nutre a pele seca e áspera. Adequado para massagem nos pés.

Géis e emulsões para cuidados com a pele dos pés.

GEL ULTRAFRESCANTE AQUA-GELÉE, BIOTHERM

extrato de plâncton, manteiga de karité

Emulsão leve hidratante e protetora Lipikar Fluide, La Roche-Posay

manteiga de karité, niacinamida

Hidrata, acalma, protege a pele e restaura a barreira hidrolipídica.

10 óleos naturais, ácido hialurônico, lipohidroxiácido

Produtos esfoliantes para a pele das pernas e pés.

extratos de abacaxi, uva e maracujá, açúcar, raspas de laranja, óleos vegetais e óleo essencial de toranja

Produto de spa para suavizar a pele áspera.

Limpa (em combinação com um produto cosmético), esfolia, massageia a pele.

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Durante a gravidez, as mulheres costumam sentir fadiga, inchaço e peso nas pernas.

O bálsamo refrescante Mamacare para pés inchados alivia a fadiga e revitaliza as pernas cansadas. O mentol incluído na composição refresca agradavelmente a pele dos pés. Contém extrato de arnica orgânica.

Arnica Conhecido por suas propriedades descongestionantes e antiinflamatórias. Também promove a circulação sanguínea.

óleo de argan promove a renovação celular, protege contra a perda de hidratação e previne o envelhecimento da pele. O óleo de argan também é rico em vitamina E, que previne a formação de radicais livres

Contém valioso óleo de espinheiro marítimo, que tem a capacidade de fortalecer a camada protetora da própria pele e confere elasticidade à pele

1. emulsão óleo em água
2. não contém fragrâncias
3. não contém PEG
4. não são utilizadas matérias-primas de origem animal
5. Não contém componentes à base de óleos minerais

COSMOS NATURAL, cosméticos naturais certificados pela BDIH

água, azeite, glicerina, citrato de estearato de glicerina, estearato de glicerina, álcool cetílico, amido de milho, óleo de argan, manteiga de karité, extrato de espinheiro marítimo, extrato de farelo, glicerídeo de palmiste hidrogenado, extrato de flor de arnica da montanha, extrato de folha de alecrim, óleo de girassol semente, óleo de semente de jojoba, tocoferol, hidróxido de sódio, ácido cítrico, citrato de sódio, mentol, lactato de mentila, caprilato de glicerila, goma xantana, ácido p-anísico, ácido levulínico

Esfregue suavemente o bálsamo na pele dos pés 2 a 3 vezes ao dia, fazendo movimentos de massagem de baixo para cima. Para potencializar o efeito curativo e melhorar o fluxo venoso, recomenda-se levantar periodicamente as pernas por 10 minutos durante o dia.

Frete grátis em toda a Rússia ao fazer o pedido de 1999 esfregar. para os Distritos Federais do Extremo Oriente e da Sibéria - de 2.499 rublos.

1. pagamento em dinheiro ao transportador ou no ponto de entrega das encomendas no ato da recepção;
2. pagamento online usando cartão bancário, Yandex.Money, Qiwi, Alfa-Click.

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Töpfer são suplementos dietéticos, nutricionais e cosméticos naturais e seguros para crianças, produzidos na Alemanha. A empresa foi fundada há mais de cem anos, em 1922, na região ecologicamente limpa da Baviera, no sopé dos Alpes.

Os produtos Toepfer são adequados até para as crianças mais novas. Sua composição não contém substâncias nocivas, potencialmente perigosas e indesejáveis ​​como parabenos, fragrâncias e corantes sintéticos, derivados de petróleo, elementos geneticamente modificados, fenoxitetanol. As composições são desenvolvidas por especialistas com a participação de farmacêuticos, alergologistas e pediatras.

Os produtos Töpfer contêm ingredientes produzidos a partir de matérias-primas obtidas através da agricultura orgânica. Isto permite à empresa ter certeza de que seus produtos não são prejudiciais aos seres humanos ou ao meio ambiente.

A empresa possui laboratório próprio. Cada produto deve passar por testes dermatológicos em ambiente clínico. Os produtos Töpfer são certificados pela Dermatest, o que significa que são confirmados como seguros e hipoalergênicos. É claro que os produtos não são testados em animais.

Os produtos Töpfer são certificados de acordo com os padrões ecológicos europeus BDIH, COSMOS STANDARD e COSMOS ORGANIC.

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