Cuidado de los pies Topfer

¿Cómo hacer tú mismo un masaje de drenaje linfático contra la hinchazón y elegir la crema adecuada para piernas delgadas? Te contamos cómo cuidar tus pies siguiendo todas las normas

1. La necesidad del cuidado de los pies.
2. Principios básicos de cuidado.
3. ejercicios de piernas
4. Cómo elegir productos para el cuidado de los pies
5. Cuidado adecuado de los pies
6. Revisión de productos para el cuidado de la piel de piernas y pies.

La necesidad del cuidado de los pies.

El cuidado de los pies suele ser una parte no obvia del ritual de belleza. Pero es necesario cuidarlas, porque incluso las piernas naturalmente delgadas pueden perder su forma si no se les presta la debida atención. Las reglas de cuidado no se limitan a la hidratación y la nutrición. Se requerirá un esfuerzo adicional de su parte. Sin embargo, el resultado: un paseo tranquilo y buen humor merece la pena.

Si pasa la mayor parte del tiempo en una silla de oficina y conduciendo un automóvil o, por el contrario, se ve obligado a estar de pie todo el día, tarde o temprano se enfrentará al problema de la hinchazón.

Un masaje con crema drenante ayudará contra la hinchazón de las piernas.

La hinchazón es el principal enemigo de un contorno elegante de las piernas. La razón es la circulación sanguínea lenta y el estancamiento linfático. La acumulación de líquido en las piernas provoca sensación de pesadez y empeora su forma.

La buena noticia es que puedes hacer frente a la congestión y mantener tus pies en perfecta forma por tu cuenta, con la ayuda de un sencillo programa de cuidados.

Principios básicos de cuidado.

El programa mínimo de cuidados de los pies tiene como objetivo combatir la hinchazón y la congestión. Estimular la circulación sanguínea y el flujo linfático es su tarea principal. Otros consejos útiles se encuentran a continuación.

Las rodillas y los tobillos son las principales áreas responsables de la acumulación de líquido y la interrupción del flujo linfático. Masajéelos con la mayor frecuencia posible para prevenir la hinchazón. Como producto de masaje utilizar aceite o crema nutritiva que proporcione deslizamiento. Puedes añadir un poco de producto anticelulítico para conseguir un efecto drenante.

Amasar el área por encima de las rodillas con los pulgares. Amasar suavemente el interior con los puños y dar palmaditas en la superficie posterior con las palmas. De esta forma estimularás la circulación sanguínea y linfática.

Masajea tus tobillos con movimientos circulares suaves en la dirección desde los talones hasta las pantorrillas.

Estire las pantorrillas con los puños y los dedos, moviéndose de abajo hacia arriba.

Sujete el tobillo con ambas manos, suba lentamente hasta la rodilla, como si se pusiera una media, y luego hasta el pliegue de la ingle, donde se encuentran los ganglios linfáticos.

Consejo. Durante un masaje de pies, utilice productos adelgazantes y anticelulíticos. Siempre contienen componentes que ayudan a eliminar el líquido de los tejidos.

Deje correr agua fría sobre sus pies, moviendo el cabezal de la ducha desde los pies hasta los muslos. Este hidromasaje alivia la tensión y combate la congestión.

No, no te llevaremos al club deportivo. Todo lo que es bueno para tus pies se puede hacer tanto en el trabajo como en casa (incluso estando acostado en la cama).

Mientras estás sentado, haz varios movimientos circulares con los pies en ambas direcciones, sin levantar los talones del suelo.

Levanta el dedo gordo de vez en cuando a lo largo del día para estimular la circulación.

Golpea el suelo con los pies, levantando los dedos pero manteniendo los talones en su lugar.

Ponte de puntillas, hacia arriba. Estírate moviendo los brazos hacia atrás y tensando las piernas. Permanece en esta posición durante unos segundos y luego relájate. Haz este ejercicio varias veces al día para mantener tus piernas en buena forma.

Es útil hacer ejercicios para piernas y pies por la noche antes de acostarse.

Tome una pelota de tenis o de golf y gírela entre sus pies dos veces al día durante un par de minutos; este ejercicio alivia la tensión en los tejidos blandos del pie.

No te quedes quieto por más de 40 minutos, busca un motivo para caminar al menos por la oficina. Caminar es el mejor ejercicio para los pies hinchados.

Antes de acostarse, mientras está acostado en la cama, levante las piernas y muévalas en el aire, como si se sacudiera el cansancio. Puedes hacerlo por la mañana para obtener un efecto de drenaje linfático.

Cómo elegir productos para el cuidado de los pies

El aspecto de las piernas depende no sólo de su forma, sino también del estado de la piel. La piel de los tobillos y las piernas es propensa a la sequedad y descamación, ya que contienen pocas glándulas sebáceas y están sometidas a un estrés constante. Por lo tanto, la hidratación regular de estas zonas es importante independientemente de la estación.

Todos los productos para el cuidado corporal también están destinados a la piel de los pies. Elija texturas más espesas en invierno y texturas más ligeras en verano. Y no te olvides de la protección solar.

Cuidado adecuado de los pies

Los pies son la zona más seca de nuestro cuerpo. La piel de los pies está completamente desprovista de glándulas sebáceas, pero contiene una gran cantidad de glándulas sudoríparas. Además, con el paso de los años pierde notablemente elasticidad y se vuelve más áspero. El cuidado de los pies consta de varias etapas.

Mantener los pies limpios y secos es importante para mantener una microflora saludable en la piel de los pies y las uñas.

Utilice productos especiales para los pies que suavicen la piel. Aplícalos por todo el pie y las uñas, evitando la zona entre los dedos (siempre debe estar seca allí). Aplicar la crema sobre el tobillo mediante movimientos ascendentes.

Es mejor cuidar tus pies por la noche, cuando no tienes prisa. Los baños y masajes no sólo relajan los pies, sino que también alivian el estrés en general.

Los baños de pies fríos aliviarán el estrés en cinco minutos.

“El masaje es una de las formas más indoloras, placenteras y efectivas de mantener una piel sana, bella y joven. Mejora la circulación sanguínea, normaliza el metabolismo, favorece la eliminación de toxinas, satura las células con oxígeno y alivia la hinchazón”, afirma Olga Gorokhova, directora de formación de Decléor.

Aplicar los productos para el cuidado de los pies de abajo hacia arriba, desde los pies hasta los muslos.

Use sus pulgares para presionar hacia abajo en el centro del arco de su pie, luego "dibuje" una espiral, moviéndose desde la mitad de su pie hacia la periferia.

Con movimientos circulares, masajee todo el pie, incluidas las puntas de los pies.

Amasar el espacio entre los dedos de los pies.

Frota tus pies vigorosamente con las palmas, como si estuvieras haciendo fuego.

Revisión de productos para el cuidado de la piel de piernas y pies.

Aceites para el cuidado de la piel de los pies.

SERUM REDUCTOR DE VOLUMEN AROMA SVELT, DECLéOR

aceites esenciales de pomelo, mejorana, pachulí

ACEITE CORPORAL REAFIRMANTE ULTRAELASTICIDAD, GARNIER

aceites esenciales de limón, mandarina y pomelo

aceites vegetales, extracto de alga Padina Pavonica

Cremas y leches para la piel de los pies.

CREMA INTENSIVA RENOVADORA Y NUTRITIVA PARA PIEL CORPORAL SECA Y MUY SECA NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

jalea real, proteínas, extracto de avellana

Restaura la epidermis y la barrera protectora de la piel.

Leche para pieles secas y muy secas de bebés, niños y adultos Lipikar Lait, La Roche-Posay

Nutre, restaura la barrera lipídica, calma y mejora las funciones protectoras de la piel.

CUIDADO DE ZONAS SECAS Y ásperas DE LA PIEL TRATAMIENTO INTENSIVO E HIDRATANTE PARA ZONAS SECAS O CALLOSAS, KIEHL’S

aceite de aguacate, manteca de karité, aceite de germen de trigo

La rica crema suaviza y nutre la piel seca y áspera. Apto para masaje de pies.

Geles y emulsiones para el cuidado de la piel de los pies.

GEL ULTRAFRESCANTE AQUA-GELÉE, BIOTHERM

extracto de plancton, manteca de karité

Emulsión protectora, hidratante ligera Lipikar Fluide, La Roche-Posay

manteca de karité, niacinamida

Hidrata, calma, protege la piel y restaura la barrera hidrolipídica.

10 aceites naturales, ácido hialurónico, ácido lipohidroxi

Productos exfoliantes para la piel de piernas y pies.

extractos de piña, uva y maracuyá, azúcar, ralladura de naranja, aceites vegetales y aceite esencial de pomelo

Producto de spa para suavizar la piel áspera.

Limpia (en combinación con un producto cosmético), exfolia, masajea la piel.

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Durante el embarazo, las mujeres suelen experimentar fatiga, hinchazón y pesadez en las piernas.

El bálsamo refrescante Mamacare para pies hinchados aliviará la fatiga y revitalizará las piernas cansadas. El mentol incluido en la composición refrescará agradablemente la piel de tus pies. Contiene extracto de árnica orgánica.

Árnica Conocido por sus propiedades descongestionantes y antiinflamatorias. También promueve la circulación sanguínea.

aceite de argán Promueve la renovación celular, protege contra la pérdida de humedad y previene el envejecimiento de la piel. El aceite de argán también es rico en vitamina E, que previene la formación de radicales libres.

Contiene valioso aceite de baya de espino amarillo, que tiene la capacidad de fortalecer la propia capa protectora de la piel y le da elasticidad a la piel.

1. emulsión de aceite en agua
2. no contiene fragancias
3. no contiene PEG
4. no se utilizan materias primas de origen animal
5. No contiene componentes a base de aceites minerales.

COSMOS NATURAL, cosmética natural certificada BDIH

agua, aceite de oliva, glicerina, citrato de estearato de glicerina, estearato de glicerina, alcohol cetílico, almidón de maíz, aceite de argán, manteca de karité, extracto de fruto de espino amarillo, extracto de salvado, glicérido de palmiste hidrogenado, extracto de flor de árnica de montaña, extracto de hoja de romero, aceite de girasol semilla, aceite de semilla de jojoba, tocoferol, hidróxido de sodio, ácido cítrico, citrato de sodio, mentol, lactato de mentilo, caprilato de glicerilo, goma xantana, ácido p-anísico, ácido levulínico

Frote suavemente el bálsamo en la piel de sus pies 2-3 veces al día, realizando movimientos de masaje de abajo hacia arriba. Para potenciar el efecto curativo y mejorar el flujo venoso, se recomienda levantar periódicamente las piernas durante 10 minutos durante el día.

Envío gratis en toda Rusia al realizar el pedido desde 1999 frotar. para los distritos federales del Lejano Oriente y Siberia: desde 2499 rublos.

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2. pago en línea mediante tarjeta bancaria, Yandex.Money, Qiwi, Alfa-Click.

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Töpfer son suplementos dietéticos, nutricionales y cosméticos para niños naturales y seguros, que se producen en Alemania. La empresa fue fundada hace más de cien años, en 1922, en la región ecológicamente limpia de Baviera, al pie de los Alpes.

Los productos Toepfer son adecuados incluso para los niños más pequeños. Su composición no contiene sustancias nocivas, potencialmente peligrosas e indeseables como parabenos, fragancias y colorantes sintéticos, productos derivados del petróleo, elementos genéticamente modificados, fenoxitetanol. Las composiciones son desarrolladas por especialistas con la participación de farmacéuticos, alergodermatólogos y pediatras.

Los productos Töpfer contienen ingredientes que se producen a partir de materias primas obtenidas mediante agricultura biológica. Esto permite a la empresa tener la confianza de que sus productos no son perjudiciales para los seres humanos ni para el medio ambiente.

La empresa tiene su propio laboratorio. Cada producto debe someterse a pruebas dermatológicas en un entorno clínico. Los productos Töpfer están certificados por Dermatest, lo que significa que se confirma que son seguros e hipoalergénicos. Por supuesto, los productos no se prueban en animales.

Los productos Töpfer están certificados según las normas ecológicas europeas BDIH, COSMOS STANDARD y COSMOS ORGANIC.

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