Topfer fodpleje

Hvordan laver man selv en lymfedrænagemassage mod hævelser og vælger den rigtige creme til slanke ben? Vi fortæller dig, hvordan du plejer dine fødder efter alle reglerne

1. Behovet for fodpleje
2. Grundlæggende plejeprincipper
3. Benøvelser
4. Sådan vælger du fodplejeprodukter
5. Korrekt fodpleje
6. Gennemgang af hudplejeprodukter til ben og fødder

Behovet for fodpleje

Fodpleje er ofte en uoplagt del af skønhedsritualet. Men det er nødvendigt at passe på dem, for selv naturligt slanke ben kan miste deres form, hvis du ikke giver dem ordentlig opmærksomhed. Reglerne for pleje er ikke begrænset til hydrering og ernæring. Der kræves yderligere indsats fra din side. Resultatet - en let gåtur og godt humør - er dog det værd.

Hvis du bruger det meste af din tid i en kontorstol og kører bil, eller omvendt er tvunget til at stå på benene hele dagen, så vil du før eller siden stå over for problemet med hævelse.

En massage med drænende creme vil hjælpe mod hævelse af benene.

Puffiness er hovedfjenden af ​​en yndefuld benkontur. Årsagen er langsom blodcirkulation og lymfestagnation. Ophobningen af ​​væske i benene forårsager en følelse af tyngde og ændrer deres form til det værre.

Den gode nyhed er, at du selv kan klare overbelastning og holde dine fødder i perfekt form – ved hjælp af et simpelt plejeprogram.

Grundlæggende plejeprincipper

Minimumsfodplejeprogrammet er rettet mod at bekæmpe hævelse og overbelastning. At stimulere blodcirkulationen og lymfestrømmen er din hovedopgave. Andre nyttige tips er nedenfor.

Knæ og ankler er de vigtigste områder, der er ansvarlige for væskeophobning og forstyrrelse af lymfestrømmen. Masser dem så ofte som muligt for at forhindre hævelse. Som massageprodukt skal du bruge olie eller nærende creme, der giver glid. Du kan tilføje lidt anti-cellulite produkt for en drænende effekt.

Ælt området over dine knæ med tommelfingrene. Ælt forsigtigt indersiden med næverne og klap bagsiden med håndfladerne. På denne måde vil du stimulere blod- og lymfecirkulationen.

Massér dine ankler med glatte cirkulære greb i retningen fra hælene til læggene.

Stræk dine lægge med næver og fingre, bevæg dig fra bund til top.

Tag fat i din ankel med begge hænder, rejs langsomt op på knæet, som om du trækker i en strømpe, og derefter til lyskefolden, hvor lymfeknuderne er placeret.

Råd. Under en fodmassage, brug vægttab og anti-cellulite produkter. De indeholder altid komponenter, der hjælper med at fjerne væske fra væv.

Kør køligt vand over dine fødder, flyt brusehovedet fra dine fødder til dine lår. Denne hydromassage lindrer spændinger og bekæmper overbelastning.

Nej, vi kører dig ikke til sportsklubben. Alt, hvad der er godt for dine fødder, kan gøres både på arbejdet og derhjemme (også mens du ligger i sengen).

Mens du sidder, lav flere cirkulære bevægelser med fødderne i begge retninger uden at løfte hælene fra gulvet.

Løft dine storetæer fra tid til anden i løbet af dagen for at stimulere cirkulationen.

Bank fødderne i gulvet, løft tæerne, men hold hælene på plads.

Stå på tæerne, lige op. Stræk ved at bevæge armene tilbage og stramme benene. Bliv i denne stilling i et par sekunder, og slap derefter af. Gør denne øvelse flere gange om dagen for at holde dine ben i god form.

Det er nyttigt at lave øvelser for ben og fødder om aftenen før sengetid.

Tag en tennis- eller golfbold og rul den mellem dine fødder to gange om dagen i et par minutter - denne øvelse afhjælper spændinger i fodens bløde væv.

Sid ikke stille i mere end 40 minutter, find en grund til at gå i det mindste rundt på kontoret. Gåture er den bedste øvelse for hævede fødder.

Før du går i seng, mens du ligger i sengen, løft dine ben op og bevæg dem i luften, som om du ryster trætheden af ​​dig. Du kan gøre dette om morgenen for en lymfedrænageeffekt.

Sådan vælger du fodplejeprodukter

Udseendet af benene afhænger ikke kun af deres form, men også af hudens tilstand. Huden på anklerne og benene er udsat for tørhed og afskalning, da de indeholder få talgkirtler og er under konstant stress. Derfor er regelmæssig fugtning af disse områder vigtig uanset årstiden.

Alle kropsplejeprodukter er også beregnet til huden på fødderne. Vælg tykkere teksturer om vinteren og lettere teksturer om sommeren. Og glem ikke solbeskyttelse.

Korrekt fodpleje

Fødder er det tørreste område af vores krop. Føddernes hud er fuldstændig blottet for talgkirtler, men indeholder en stor mængde svedkirtler. Derudover mister den med årene mærkbart elasticitet og bliver mere ru. Fodpleje består af flere stadier.

At holde dine fødder rene og tørre er vigtigt for at bevare en sund mikroflora i huden på dine fødder og negle.

Brug specielle fodprodukter, der blødgør huden. Påfør dem over hele dine fødder og negle, og undgå området mellem dine tæer (det skal altid være tørt der). Påfør cremen over anklen med opadgående bevægelser.

Det er bedre at passe på dine fødder om aftenen, når du ikke har travlt. Bade og massager afslapper ikke kun dine fødder, men lindrer også stress generelt.

Kølige fodbade vil lindre stress på fem minutter.

“Massage er en af ​​de mest smertefrie, behagelige og effektive måder at bevare en sund, smuk og ungdommelig hud på. Det forbedrer blodcirkulationen, normaliserer stofskiftet, fremmer elimineringen af ​​toksiner, mætter celler med ilt og lindrer hævelser,” siger Decléor-træningsleder Olga Gorokhova.

Påfør fodplejeprodukter fra bund til top, fra fødder til lår.

Brug tommelfingrene til at trykke ned på midten af ​​fodbuen, og "tegn" derefter en spiral, der bevæger sig fra midten af ​​din fod til periferien.

Brug cirkulære bevægelser til at massere hele foden, inklusive dine fodbolde.

Ælt mellemrummet mellem tæerne.

Gnid dine fødder kraftigt med dine håndflader, som om du lavede ild.

Gennemgang af hudplejeprodukter til ben og fødder

Olier til fodhudpleje.

VOLUME REDUCERENDE SERUM AROMA SVELT, DECLéOR

æteriske olier af grapefrugt, merian, patchouli

ULTRA-ELASTICITET STRAMMENDE KROPSOLIE, GARNIER

æteriske olier af citron, mandarin og grapefrugt

vegetabilske olier, Padina Pavonica algeekstrakt

Cremer og mælk til huden på fødderne.

INTENSIV RESTOREAL OG NÆRENDE CREME TIL TØR OG MEGET TØR KROPSHUD NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

royal gelé, protein, hasselnøddeekstrakt

Genopretter epidermis og hudbeskyttelsesbarriere.

Mælk til tør og meget tør hud hos babyer, børn og voksne Lipikar Lait, La Roche-Posay

Nærer, genopretter lipidbarrieren, beroliger og forbedrer hudens beskyttende funktioner.

PLEJE AF TØRRE OG RUVE OMRÅDER MED HUDINtensiv BEHANDLING OG Fugtighedscreme TIL TØRRE ELLER KALDTE OMRÅDER, KIEHL'S

avocadoolie, sheasmør, hvedekimsolie

Den rige creme blødgør og nærer tør, ru hud. Velegnet til fodmassage.

Geler og emulsioner til fodhudpleje.

ULTRA-FRISKENDE GEL AQUA-GELÉE, BIOTHERM

planktonekstrakt, sheasmør

Let fugtgivende, beskyttende emulsion Lipikar Fluide, La Roche-Posay

sheasmør, niacinamid

Fugter, beroliger, beskytter huden og genopretter hydrolipidbarrieren.

10 naturlige olier, hyaluronsyre, lipohydroxysyre

Eksfolierende produkter til huden på ben og fødder.

ananas, vindrue- og passionsfrugtekstrakter, sukker, appelsinskal, vegetabilske olier og æterisk grapefrugtolie

Spa-produkt til at blødgøre ru hud.

Renser (i kombination med et kosmetisk produkt), eksfolierer, masserer huden.

Artikel: 60356100 Stregkode: 4006303356000

Under graviditeten oplever kvinder ofte træthed, hævelse og tyngde i benene.

Mamacare kølebalsam til hævede fødder vil lindre træthed og genoplive trætte ben. Mentol inkluderet i sammensætningen vil behageligt afkøle huden på dine fødder. Indeholder økologisk arnica ekstrakt.

Arnica Kendt for sine afsvækkende og anti-inflammatoriske egenskaber. Det fremmer også blodcirkulationen.

arganolie fremmer cellefornyelsen, beskytter mod fugttab og forhindrer hudens aldring. Arganolie er også rig på vitamin E, som forhindrer dannelsen af ​​frie radikaler

Indeholder værdifuldt havtornbærolie, som har evnen til at styrke hudens eget beskyttende lag og giver huden elasticitet

1. olie-i-vand emulsion
2. indeholder ikke dufte
3. indeholder ikke PEG
4. der anvendes ingen råvarer af animalsk oprindelse
5. Indeholder ingen komponenter baseret på mineralolier

COSMOS NATURAL, BDIH certificeret naturkosmetik

vand, olivenolie, glycerin, glycerinstearatcitrat, glycerinstearat, cetylalkohol, majsstivelse, arganolie, sheasmør, havtornfrugtekstrakt, klidekstrakt, hydrogeneret palmekerneglycerid, bjergarnicablomstekstrakt, rosmarinbladekstrakt, oliesolsikkeolie frø, jojobafrøolie, tocopherol, natriumhydroxid, citronsyre, natriumcitrat, menthol, menthyllactat, glycerylcaprylat, xanthangummi, p-anisinsyre, levulinsyre

Gnid forsigtigt balsamen ind i huden på dine fødder 2-3 gange om dagen, og lav masserende bevægelser fra bund til top. For at øge den helbredende effekt og forbedre venøs udstrømning anbefales det at hæve benene med jævne mellemrum i 10 minutter i løbet af dagen.

Gratis fragt i hele Rusland ved bestilling fra 1999 rub. for de fjernøstlige og sibiriske føderale distrikter - fra 2499 rubler.

1. kontant betaling til kureren eller på leveringsstedet for ordrer ved modtagelse;
2. online betaling med et bankkort, Yandex.Money, Qiwi, Alfa-Click.

Flere detaljer om levering og betaling

Tilmeld dig for at skrive en anmeldelse. Hvis du allerede er registreret, så log ind med dit brugernavn.

Töpfer er naturlige og sikre kosttilskud, ernæring og kosmetik til børn, som er produceret i Tyskland. Virksomheden blev grundlagt for mere end hundrede år siden, i 1922, i den økologisk rene region Bayern ved foden af ​​Alperne.

Toepfer produkter er velegnede selv til de mindste børn. Dens sammensætning indeholder ikke sådanne skadelige, potentielt farlige og uønskede stoffer som parabener, syntetiske dufte og farvestoffer, olieprodukter, genetisk modificerede elementer, phenoxytethanol. Sammensætningerne er udviklet af specialister med deltagelse af farmaceuter, allergodermatologer og børnelæger.

Töpfers produkter indeholder ingredienser, der er fremstillet af råvarer, der er opnået gennem økologisk landbrug. Dette giver virksomheden mulighed for at være sikker på, at dens produkter ikke er skadelige for mennesker eller miljø.

Virksomheden har eget laboratorium. Hvert produkt skal gennemgå dermatologisk test i kliniske omgivelser. Töpfer-produkter er certificeret af Dermatest, hvilket betyder, at de er bekræftet som sikre og allergivenlige. Produkterne er naturligvis ikke testet på dyr.

Töpfers produkter er certificeret i henhold til de europæiske øko-standarder BDIH, COSMOS STANDARD og COSMOS ORGANIC.

Hvis du ønsker at købe Topfer kosmetik til den bedste pris, tilbyder vi dig et bredt udvalg af Topfer produkter på vores hjemmeside.