Topfer jalkahoito

Kuinka tehdä itse turvotusta vastaan ​​lymfaattinen hieronta ja valita oikea voide hoikille jaloille? Kerromme kuinka hoidat jalkojasi kaikkien sääntöjen mukaisesti

1. Jalkojen hoidon tarve
2. Hoidon perusperiaatteet
3. Jalkaharjoitukset
4. Kuinka valita jalkojenhoitotuotteet
5. Oikea jalkojen hoito
6. Katsaus jalkojen ihonhoitotuotteisiin

Jalkojen hoidon tarve

Jalkojen hoito on usein huomaamaton osa kauneusrituaalia. Mutta niistä on huolehdittava, sillä luonnollisestikin hoikat jalat voivat menettää muotonsa, jos et kiinnitä niihin riittävästi huomiota. Hoitosäännöt eivät rajoitu nesteytykseen ja ravitsemukseen. Tarvitset lisäponnistuksia sinulta. Kuitenkin tulos - helppo kävely ja hyvä mieli - on sen arvoinen.

Jos vietät suurimman osan ajasta työtuolilla ja ajaessasi autoa tai päinvastoin joudut olemaan jaloillasi koko päivän, kohtaat ennemmin tai myöhemmin turvotusongelman.

Hieronta valuva voideella auttaa jalkojen turvotusta vastaan.

Turvotus on siron jalkojen päävihollinen. Syynä on hidas verenkierto ja imusolmukkeiden pysähtyminen. Nesteen kerääntyminen jalkoihin aiheuttaa raskauden tunteen ja muuttaa niiden muotoa huonompaan suuntaan.

Hyvä uutinen on, että voit selviytyä ruuhkasta ja pitää jalkasi täydellisessä kunnossa yksin - yksinkertaisen hoito-ohjelman avulla.

Hoidon perusperiaatteet

Jalkojen vähimmäishoitoohjelma on tarkoitettu turvotuksen ja tukkoisuuden torjuntaan. Verenkierron ja imusolmukkeiden virtauksen stimulointi on tärkein tehtäväsi. Muita hyödyllisiä vinkkejä on alla.

Polvet ja nilkat ovat tärkeimmät alueet, jotka ovat vastuussa nesteen kertymisestä ja imusolmukkeiden virtauksen häiriintymisestä. Hiero niitä niin usein kuin mahdollista turvotuksen estämiseksi. Käytä hierontatuotteena öljyä tai ravitseva voidetta, joka antaa luistoa. Voit lisätä hieman selluliittia ehkäisevää tuotetta vedenpoistovaikutuksen saamiseksi.

Hiero polvien yläpuolella olevaa aluetta peukaloillasi. Vaivaa sisäpuoli varovasti nyrkeilläsi ja taputtele takapintaa kämmenilläsi. Näin stimuloit veren- ja lymfakiertoa.

Hiero nilkkojasi pehmeillä pyöreillä kahvoilla kantapäästä pohkeisiin.

Venytä pohkeita nyrkeilläsi ja sormillasi alhaalta ylöspäin.

Tartu nilkkaan molemmin käsin, nouse hitaasti polvellesi, ikään kuin vedät sukkahousua, ja sitten nivuspoimuun, jossa imusolmukkeet sijaitsevat.

Neuvoja. Käytä jalkahieronnan aikana painonpudotus- ja selluliittituotteita. Ne sisältävät aina komponentteja, jotka auttavat poistamaan nestettä kudoksista.

Juoksuta viileää vettä jalkojesi yli siirtämällä suihkupää jaloistasi reisiisi. Tämä vesihieronta lievittää jännitystä ja taistelee ruuhkia vastaan.

Ei, emme aja sinua urheiluseuraan. Kaikkea jaloille hyvää voi tehdä sekä töissä että kotona (myös sängyssä makaamalla).

Istuessasi tee useita pyöreitä liikkeitä jaloillasi molempiin suuntiin nostamatta kantapääsi lattiasta.

Nosta isoja varpaita ajoittain koko päivän ajan verenkierron stimuloimiseksi.

Napauta jaloillasi lattiaa nostaen varpaitasi, mutta pitämällä kantapäät paikoillaan.

Seiso varpaillasi, suoraan ylös. Venytä liikuttamalla käsiäsi taaksepäin ja kiristämällä jalkojasi. Pysy tässä asennossa muutama sekunti ja rentoudu sitten. Tee tämä harjoitus useita kertoja päivässä pitääksesi jalat hyvässä kunnossa.

On hyödyllistä tehdä harjoituksia jaloille ja jaloille illalla ennen nukkumaanmenoa.

Ota tennis- tai golfpallo ja pyöritä sitä jalkojen välissä kahdesti päivässä muutaman minuutin ajan – tämä harjoitus lievittää jännitystä jalan pehmytkudoksissa.

Älä istu paikallaan yli 40 minuuttia, vaan etsi syy kävellä ainakin toimistossa. Kävely on paras harjoitus turvonneille jaloille.

Ennen nukkumaanmenoa, kun makaat sängyssä, nosta jalat ylös ja liikuta niitä ilmassa, ikään kuin ravistaisit väsymystä. Voit tehdä tämän aamulla lymfaattisen poistovaikutuksen saavuttamiseksi.

Kuinka valita jalkojenhoitotuotteet

Jalkojen ulkonäkö ei riipu vain niiden muodosta, vaan myös ihon tilasta. Nilkkojen ja jalkojen iho on altis kuivumiselle ja hilseilylle, koska niissä on vähän talirauhasia ja ne ovat jatkuvassa stressissä. Siksi näiden alueiden säännöllinen kosteuttaminen on tärkeää vuodenajasta riippumatta.

Kaikki vartalonhoitotuotteet on tarkoitettu myös jalkojen iholle. Valitse paksummat tekstuurit talvella ja kevyempiä kesällä. Ja älä unohda aurinkosuojaa.

Oikea jalkojen hoito

Jalat ovat kehomme kuivin alue. Jalkojen iho on täysin vailla talirauhasia, mutta se sisältää suuren määrän hikirauhasia. Lisäksi se menettää vuosien kuluessa huomattavasti joustavuuttaan ja muuttuu karheammaksi. Jalkojen hoito koostuu useista vaiheista.

Jalkojen puhtaana ja kuivana pitäminen on tärkeää jalkojen ja kynsien ihon terveen mikroflooran ylläpitämiseksi.

Käytä erityisiä ihoa pehmentäviä jalkatuotteita. Levitä niitä koko jalkojen ja kynsien ympärille välttäen varpaiden välistä aluetta (sen tulee aina olla kuiva). Levitä voidetta nilkan päälle ylöspäin suuntautuvin liikkein.

Jaloista kannattaa huolehtia illalla, kun ei ole kiirettä. Kylpyamme ja hieronnat eivät ainoastaan ​​rentouta jalkojasi, vaan myös lievittävät stressiä yleensä.

Viileät jalkakylvyt lievittävät stressiä viidessä minuutissa.

”Hieronta on yksi kivuttomimmista, miellyttävimmistä ja tehokkaimmista tavoista ylläpitää tervettä, kaunista ja nuorekasta ihoa. Se parantaa verenkiertoa, normalisoi aineenvaihduntaa, edistää myrkkyjen poistumista, kyllästää soluja hapella ja lievittää turvotusta”, kertoo Decléorin koulutuspäällikkö Olga Gorokhova.

Levitä jalkojenhoitotuotteita alhaalta ylöspäin, jaloista reisiin.

Paina peukaloillasi jalkasi kaaren keskustaa ja "piirrä" sitten kierre, joka liikkuu jalkasi keskeltä reunaan.

Hiero koko jalkaa pyörivin liikkein, mukaan lukien jalkojen pallot.

Vaivaa varpaiden välistä tilaa.

Hiero jalkojasi voimakkaasti kämmenilläsi, ikään kuin sytytät tulta.

Katsaus jalkojen ihonhoitotuotteisiin

Öljyt jalkojen ihonhoitoon.

VOLUME VÄHENTÄVÄ SERUM AROMA SVELT, DECLéOR

greipin, meiramin, patsuliin eteeriset öljyt

ULTRA-ELASTICITY KIINTEYTTÄVÄ VARTALOÖLJY, GARNIER

sitruunan, mandariinin ja greipin eteeriset öljyt

kasviöljyt, Padina Pavonica -leväuute

Voiteet ja maito jalkojen iholle.

INTENSIIVINEN PALAUTUVA JA RAVIVETAVA VUODE KUIVALLE JA ERITTÄIN KUIVALLE VARTALON IHOLLE NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

emoaine, proteiini, hasselpähkinäuute

Palauttaa orvaskeden ja ihon suojaavan esteen.

Maito vauvojen, lasten ja aikuisten kuivalle ja erittäin kuivalle iholle Lipikar Lait, La Roche-Posay

Ravitsee, palauttaa rasvaesteen, rauhoittaa ja parantaa ihon suojatoimintoja.

HOITO KUIVISILLE JA KARKEILLE IHON IHON IHMISELLE HOITOALUEET JA KOSTEUTTEET KUIville TAI KOHTEILLE ALUEILLE, KIEHL'S

avokadoöljyä, sheavoita, vehnänalkioöljyä

Täyteläinen voide pehmentää ja ravitsee kuivaa, karheaa ihoa. Sopii jalkahierontaan.

Geelit ja emulsiot jalkojen ihonhoitoon.

ERITTÄIN RAIKAS GEEL AQUA-GELÉE, BIOTHERM

planktonuutetta, sheavoita

Kevyt kosteuttava, suojaava emulsio Lipikar Fluide, La Roche-Posay

sheavoita, niasiiniamidia

Kosteuttaa, rauhoittaa, suojaa ihoa ja palauttaa hydrolipidiesteen.

10 luonnollista öljyä, hyaluronihappo, lipohydroksihappo

Kuorintatuotteet jalkojen iholle.

ananas-, rypäle- ja passionhedelmäuutteet, sokeri, appelsiinin kuori, kasviöljyt ja greipin eteerinen öljy

Kylpylätuote karheaa ihoa pehmentämään.

Puhdistaa (yhdessä kosmeettisen tuotteen kanssa), kuorii, hieroo ihoa.

Artikkeli: 60356100 Viivakoodi: 4006303356000

Raskauden aikana naiset kokevat usein väsymystä, turvotusta ja rasitusta jaloissaan.

Mamacare viilentävä balsami turvonneille jaloille lievittää väsymystä ja elvyttää väsyneitä jalkoja. Koostumukseen sisältyvä mentoli viilentää miellyttävästi jalkojen ihoa. Sisältää orgaanista arnica-uutetta.

Arnica Tunnettu turvotusta vähentävistä ja anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Se myös edistää verenkiertoa.

Argan-öljy edistää solujen uusiutumista, suojaa kosteuden menetykseltä ja ehkäisee ihon ikääntymistä. Arganöljyssä on myös runsaasti E-vitamiinia, joka ehkäisee vapaiden radikaalien muodostumista

Sisältää arvokasta tyrnimarjaöljy, jolla on kyky vahvistaa ihon omaa suojakerrosta ja antaa iholle joustavuutta

1. öljy-vedessä -emulsio
2. ei sisällä hajusteita
3. ei sisällä PEG:tä
4. eläinperäisiä raaka-aineita ei käytetä
5. Ei sisällä mineraaliöljyihin perustuvia komponentteja

COSMOS NATURAL, BDIH-sertifioitu luonnonkosmetiikka

vesi, oliiviöljy, glyseriini, glyseriinistearaattisitraatti, glyseriinistearaatti, setyylialkoholi, maissitärkkelys, arganöljy, sheavoi, tyrnihedelmäuute, leseuute, hydrattu palmuydinglyseridi, vuori-arnikan kukkauute, rosmariinin lehtiuute, öljy-auringonkukka siemenet, jojobansiemenöljy, tokoferoli, natriumhydroksidi, sitruunahappo, natriumsitraatti, mentoli, mentyylilaktaatti, glyseryylikaprylaatti, ksantaanikumi, p-anisiinihappo, levuliinihappo

Hiero balsamia varovasti jalkojesi ihoon 2-3 kertaa päivässä tekemällä hierovia liikkeitä alhaalta ylöspäin. Parantavan vaikutuksen tehostamiseksi ja laskimoiden ulosvirtauksen parantamiseksi on suositeltavaa nostaa jalkoja säännöllisesti 10 minuutin ajan päivän aikana.

Ilmainen toimitus koko Venäjällä tilauksen yhteydessä vuodesta 1999 hieroa. Kaukoidän ja Siperian liittovaltiopiireille - alkaen 2499 ruplaa.

1. käteismaksu kuriirille tai tilausten toimituspisteessä vastaanotettaessa;
2. verkkomaksu pankkikortilla, Yandex.Money, Qiwi, Alfa-Click.

Tarkemmat tiedot toimituksesta ja maksusta

Rekisteröidy jättääksesi arvostelun. Jos olet jo rekisteröitynyt, kirjaudu sisään käyttäjätunnuksellasi.

Töpfer ovat luonnollisia ja turvallisia lapsille tarkoitettuja ravintolisiä, ravintolisiä ja kosmetiikkaa, jotka valmistetaan Saksassa. Yritys perustettiin yli sata vuotta sitten, vuonna 1922, ekologisesti puhtaalla Baijerin alueella Alppien juurella.

Toepfer-tuotteet sopivat myös pienimmille lapsille. Sen koostumus ei sisällä sellaisia ​​haitallisia, mahdollisesti vaarallisia ja ei-toivottuja aineita kuten parabeeneja, synteettisiä hajusteita ja väriaineita, öljytuotteita, geneettisesti muunnettuja alkuaineita, fenoksietanolia. Koostumukset ovat asiantuntijoiden kehittämiä farmaseutien, allergodermatologien ja lastenlääkäreiden osallistuessa.

Töpfer-tuotteet sisältävät ainesosia, jotka on valmistettu luomuviljelyllä saaduista raaka-aineista. Näin yritys voi luottaa siihen, että sen tuotteet eivät ole haitallisia ihmisille tai ympäristölle.

Yrityksellä on oma laboratorio. Jokaiselle tuotteelle on suoritettava dermatologiset testit kliinisissä olosuhteissa. Töpfer-tuotteet ovat Dermatestin sertifioimia, mikä tarkoittaa, että ne ovat turvallisia ja hypoallergeenisia. Tietenkään tuotteita ei ole testattu eläimillä.

Töpfer-tuotteet on sertifioitu eurooppalaisten ekostandardien BDIH, COSMOS STANDARD ja COSMOS ORGANIC mukaisesti.

Jos haluat ostaa Topfer-kosmetiikkaa parhaaseen hintaan, tarjoamme sinulle laajan valikoiman Topfer-tuotteita verkkosivuillamme.