Topfer грижа за краката

Как сами да си направите лимфен дренажен масаж срещу подуване и да изберете правилния крем за стройни крака? Казваме ви как да се грижите за краката си според всички правила

1. Необходимостта от грижа за краката
2. Основни принципи на грижа
3. Упражнения за крака
4. Как да изберем продукти за грижа за краката
5. Правилна грижа за краката
6. Преглед на продукти за грижа за кожата на краката и краката

Необходимостта от грижа за краката

Грижата за краката често е неочевидна част от ритуала за красота. Но е необходимо да се грижите за тях, защото дори естествено стройните крака могат да загубят формата си, ако не им обърнете нужното внимание. Правилата за грижа не се ограничават до хидратация и хранене. Ще са необходими допълнителни усилия от ваша страна. Въпреки това резултатът - лека разходка и добро настроение - си заслужава.

Ако прекарвате по-голямата част от времето си в офис стол и шофирате кола или, обратно, сте принудени да сте на крака цял ден, тогава рано или късно ще се сблъскате с проблема с подуването.

Срещу подуване на краката ще помогне масаж с дрениращ крем.

Подпухналостта е основният враг на изящния контур на краката. Причината е забавеното кръвообращение и застой на лимфа. Натрупването на течност в краката причинява усещане за тежест и променя формата им към по-лошо.

Добрата новина е, че можете сами да се справите със задръстванията и да поддържате краката си в перфектна форма - с помощта на проста програма за грижа.

Основни принципи на грижа

Минималната програма за грижа за краката е насочена към борба с подуването и задръстванията. Стимулирането на кръвообращението и лимфотока е основната ви задача. Други полезни съвети са по-долу.

Коленете и глезените са основните области, отговорни за натрупването на течности и нарушаването на лимфния поток. Масажирайте ги възможно най-често, за да предотвратите подуване. Като масажен продукт използвайте масло или подхранващ крем, който осигурява плъзгане. Можете да добавите малко антицелулитен продукт за дренажен ефект.

Омесете областта над коленете с палци. Внимателно намачкайте вътрешността с юмруци и потупайте задната повърхност с длани. Така ще стимулирате циркулацията на кръвта и лимфата.

Масажирайте глезените с плавни кръгови хватки в посока от петите към прасците.

Изпънете прасците си с юмруци и пръсти, движейки се отдолу нагоре.

Хванете глезена си с две ръце, бавно се издигнете до коляното, сякаш дърпате чорап, а след това до слабинната гънка, където се намират лимфните възли.

съвет. По време на масаж на краката използвайте продукти за отслабване и антицелулит. Те винаги съдържат компоненти, които помагат за отстраняване на течността от тъканите.

Прокарайте хладка вода върху краката си, като преместите душовата глава от краката към бедрата. Този хидромасаж облекчава напрежението и се бори със задръстванията.

Не, не ви караме до спортния клуб. Всичко, което е полезно за вашите крака, можете да правите както на работа, така и у дома (дори докато лежите в леглото).

Докато седите, направете няколко кръгови движения с краката в двете посоки, без да повдигате петите от пода.

Повдигайте големите пръсти на краката си от време на време през целия ден, за да стимулирате кръвообращението.

Потупайте краката си по пода, повдигайки пръстите на краката, но поддържайки петите си на място.

Застанете на пръсти, изправени. Разтегнете, като преместите ръцете си назад и стегнете краката си. Останете в това положение за няколко секунди, след което се отпуснете. Правете това упражнение няколко пъти на ден, за да поддържате краката си в добра форма.

Полезно е да правите упражнения за краката и стъпалата вечер преди лягане.

Вземете топка за тенис или голф и я търкаляйте между краката си два пъти на ден за няколко минути - това упражнение облекчава напрежението в меките тъкани на стъпалото.

Не стойте мирно повече от 40 минути, намерете причина да се разходите поне из офиса. Ходенето е най-доброто упражнение за подути крака.

Преди да си легнете, докато лежите в леглото, повдигнете краката си нагоре и ги движете във въздуха, сякаш се отърсвате от умората. Можете да правите това сутрин за ефект на лимфен дренаж.

Как да изберем продукти за грижа за краката

Външният вид на краката зависи не само от тяхната форма, но и от състоянието на кожата. Кожата на глезените и краката е склонна към сухота и лющене, тъй като те съдържат малко мастни жлези и са под постоянен стрес. Затова редовното овлажняване на тези зони е важно независимо от сезона.

Всички продукти за грижа за тялото са предназначени и за кожата на краката. Изберете по-плътни текстури през зимата и по-леки през лятото. И не забравяйте за слънцезащитата.

Правилна грижа за краката

Краката са най-сухата част от нашето тяло. Кожата на краката е напълно лишена от мастни жлези, но съдържа голямо количество потни жлези. Освен това с годините тя забележимо губи еластичност и става по-груба. Грижата за краката се състои от няколко етапа.

Поддържането на краката чисти и сухи е важно за поддържането на здрава микрофлора в кожата на краката и ноктите.

Използвайте специални продукти за крака, които омекотяват кожата. Нанесете ги върху краката и ноктите, като избягвате зоната между пръстите на краката (там винаги трябва да е суха). Нанесете крема върху глезена с движения нагоре.

По-добре е да се грижите за краката си вечер, когато не бързате. Баните и масажите не само отпускат краката ви, но и облекчават стреса като цяло.

Хладните вани за крака ще облекчат стреса за пет минути.

„Масажът е един от най-безболезнените, приятни и ефективни начини за поддържане на здрава, красива и млада кожа. Подобрява кръвообращението, нормализира обмяната на веществата, насърчава елиминирането на токсините, насища клетките с кислород и облекчава подуването“, казва тренинг мениджърът на Decléor Олга Горохова.

Нанесете продуктите за грижа за краката отдолу нагоре, от краката към бедрата.

Използвайте палците си, за да натиснете надолу центъра на свода на стъпалото си, след това „начертайте“ спирала, движейки се от средата на стъпалото към периферията.

С кръгови движения масажирайте цялото стъпало, включително топките на краката.

Омесете пространството между пръстите на краката.

Разтрийте енергично краката си с длани, все едно правите огън.

Преглед на продукти за грижа за кожата на краката и краката

Масла за грижа за кожата на краката.

СЕРУМ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ОБЕМ AROMA SVELT, DECLéOR

етерични масла от грейпфрут, майорана, пачули

УЛТРА ЕЛАСТИЧНО СТЯГАЩО МАСЛО ЗА ТЯЛО, GARNIER

етерични масла от лимон, мандарина и грейпфрут

растителни масла, екстракт от водорасли Padina Pavonica

Кремове и мляко за кожата на краката.

ИНТЕНЗИВЕН ВЪЗСТАНОВЯВАЩ И ПОДХРАНВАЩ КРЕМ ЗА СУХА И МНОГО СУХА КОЖА НА ТЯЛОТО NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

пчелно млечице, протеин, екстракт от лешник

Възстановява защитната бариера на епидермиса и кожата.

Мляко за суха и много суха кожа на бебета, деца и възрастни Lipikar Lait, La Roche-Posay

Подхранва, възстановява липидната бариера, успокоява и подобрява защитните функции на кожата.

ГРИЖА ЗА СУХИ И ГРУПИ УЧАСТИ ОТ КОЖАТА ИНТЕНЗИВНО ЛЕЧЕНИЕ И ОВЛАЖНЯВАЩ КРЕМ ЗА СУХИ ИЛИ НАГРУПАЛИ УЧАСТИ, KIEHL’S

масло от авокадо, масло от ший, масло от пшеничен зародиш

Богатият крем омекотява и подхранва сухата, груба кожа. Подходящ за масаж на ходилата.

Гелове и емулсии за грижа за кожата на краката.

УЛТРАОСВЕЖАВАЩ ГЕЛ AQUA-GELÉE, BIOTHERM

екстракт от планктон, масло от ший

Лека хидратираща, защитна емулсия Lipikar Fluide, La Roche-Posay

масло от ший, ниацинамид

Овлажнява, успокоява, предпазва кожата и възстановява хидролипидната бариера.

10 натурални масла, хиалуронова киселина, липохидрокси киселина

Ексфолиращи продукти за кожата на краката и стъпалата.

екстракти от ананас, грозде и маракуя, захар, портокалова кора, растителни масла и етерично масло от грейпфрут

Спа продукт за омекотяване на загрубялата кожа.

Почиства (в комбинация с козметичен продукт), ексфолира, масажира кожата.

Артикул: 60356100 Баркод: 4006303356000

По време на бременност жените често изпитват умора, подуване и тежест в краката.

Mamacare охлаждащ балсам за подути крака ще облекчи умората и ще съживи уморените крака. Включеният в състава ментол ще охлади приятно кожата на краката ви. Съдържа органичен екстракт от арника.

Арника Известен със своите деконгестантни и противовъзпалителни свойства. Той също така насърчава кръвообращението.

арганово масло насърчава обновяването на клетките, предпазва от загуба на влага и предотвратява стареенето на кожата. Аргановото масло е богато и на витамин Е, който предотвратява образуването на свободни радикали

Съдържа ценни масло от морски зърнастец, който има способността да укрепва собствения защитен слой на кожата и придава еластичност на кожата

1. емулсия масло във вода
2. не съдържа аромати
3. не съдържа PEG
4. не се използват суровини от животински произход
5. Не съдържа компоненти на базата на минерални масла

COSMOS NATURAL, BDIH сертифицирана натурална козметика

вода, зехтин, глицерин, глицерин стеарат цитрат, глицерин стеарат, цетилов алкохол, царевично нишесте, арганово масло, масло от ший, екстракт от плодове на морски зърнастец, екстракт от трици, хидрогениран глицерид от палмови ядки, екстракт от цвят на планинска арника, екстракт от листа на розмарин, слънчогледово масло семена, масло от семена на жожоба, токоферол, натриев хидроксид, лимонена киселина, натриев цитрат, ментол, ментил лактат, глицерил каприлат, ксантанова гума, р-анасинова киселина, левулинова киселина

Нежно втривайте балсама в кожата на краката си 2-3 пъти на ден, като правите масажиращи движения отдолу нагоре. За засилване на лечебния ефект и подобряване на венозния отток се препоръчва периодично да повдигате краката си за 10 минути през деня.

Безплатна доставка в цяла Русия при поръчка от 1999 rub. за Далекоизточния и Сибирския федерален окръг - от 2499 рубли.

1. плащане в брой на куриера или на мястото на доставка на поръчки при получаване;
2. онлайн плащане с банкова карта, Yandex.Money, Qiwi, Alfa-Click.

Повече информация за доставка и плащане

Регистрирайте се, за да оставите мнение. Ако вече сте регистрирани, влезте с вашето потребителско име.

Töpfer са естествени и безопасни хранителни добавки, хранене и козметика за деца, които се произвеждат в Германия. Компанията е основана преди повече от сто години, през 1922 г., в екологично чистия район на Бавария в подножието на Алпите.

Продуктите на Toepfer са подходящи дори за най-малките деца. Съставът му не съдържа такива вредни, потенциално опасни и нежелани вещества като парабени, синтетични аромати и оцветители, петролни продукти, генномодифицирани елементи, фенокситетанол. Съставите са разработени от специалисти с участието на фармацевти, алергодерматолози и педиатри.

Продуктите на Töpfer съдържат съставки, които са произведени от суровини, получени чрез биологично земеделие. Това позволява на компанията да бъде уверена, че нейните продукти не са вредни за хората или околната среда.

Фирмата разполага със собствена лаборатория. Всеки продукт трябва да бъде подложен на дерматологични тестове в клинични условия. Продуктите на Töpfer са сертифицирани от Dermatest, което означава, че е потвърдено, че са безопасни и хипоалергенни. Разбира се, продуктите не се тестват върху животни.

Продуктите на Töpfer са сертифицирани по европейските екостандарти BDIH, COSMOS STANDARD и COSMOS ORGANIC.

Ако искате да закупите козметика Topfer на най-добра цена, ние ви предлагаме широка гама от продукти Topfer на нашия уебсайт.