Topfer ayaq baxımı

Özünüzü şişməyə qarşı lenfatik drenaj masajı etmək və incə ayaqlar üçün düzgün kremi necə seçmək olar? Bütün qaydalara uyğun olaraq ayaqlarınıza necə qulluq edəcəyinizi sizə xəbər veririk

1. Ayağa qulluq ehtiyacı
2. Baxımın əsas prinsipləri
3. Ayaq məşqləri
4. Ayaq baxımı məhsullarını necə seçmək olar
5. Düzgün ayaq baxımı
6. Ayaqlar və ayaqlar üçün dəriyə qulluq vasitələrinin nəzərdən keçirilməsi

Ayağa qulluq ehtiyacı

Ayağa qulluq çox vaxt gözəllik ritualının açıq-aşkar bir hissəsidir. Ancaq onlara diqqət yetirmək lazımdır, çünki onlara lazımi diqqət yetirməsəniz, hətta təbii incə ayaqlar da öz formasını itirə bilər. Baxım qaydaları nəmləndirmə və qidalanma ilə məhdudlaşmır. Sizdən əlavə səy tələb olunacaq. Bununla belə, nəticə - asan gəzinti və yaxşı əhval-ruhiyyə - buna dəyər.

Əgər vaxtınızın çox hissəsini ofis kreslosunda və maşın sürməklə keçirirsinizsə və ya əksinə, bütün günü ayaq üstə qalmaq məcburiyyətində qalırsınızsa, o zaman gec-tez şişkinlik problemi ilə qarşılaşacaqsınız.

Drenaj kremi ilə masaj ayaqların şişməsinə qarşı kömək edəcəkdir.

Şişkinlik zərif ayaq konturunun əsas düşmənidir. Səbəb yavaş qan dövranı və limfa durğunluğudur. Bacaklarda mayenin yığılması ağırlıq hissinə səbəb olur və onların formasını daha da pisləşdirir.

Yaxşı xəbər odur ki, siz təkbaşına tıxacın öhdəsindən gələ və ayaqlarınızı mükəmməl formada saxlaya bilərsiniz - sadə qulluq proqramının köməyi ilə.

Baxımın əsas prinsipləri

Minimum ayaq baxımı proqramı şişlik və tıxanma ilə mübarizəyə yönəlmişdir. Qan dövranını və limfa axınını stimullaşdırmaq əsas vəzifənizdir. Digər faydalı məsləhətlər aşağıda verilmişdir.

Dizlər və ayaq biləkləri mayenin yığılmasından və limfa axınının pozulmasından məsul olan əsas sahələrdir. Şişkinliyin qarşısını almaq üçün onları mümkün qədər tez-tez masaj edin. Masaj məhsulu olaraq sürüşməni təmin edən yağ və ya qidalandırıcı kremdən istifadə edin. Drenaj effekti üçün bir az anti-selülit məhsulu əlavə edə bilərsiniz.

Baş barmaqlarınızla dizlərinizin üstündəki sahəni yoğurun. Yumruğunuzla içərini yumşaq bir şəkildə yoğurun və ovuclarınızla arxa səthə vurun. Beləliklə, qan və limfa dövranını stimullaşdıracaqsınız.

Dabanlardan baldırlara doğru hamar dairəvi tutacaqlarla topuqlarınızı masaj edin.

Yumruqlarınız və barmaqlarınızla buzovlarınızı aşağıdan yuxarıya doğru uzatın.

Ayaq biləyini hər iki əlinizlə tutun, yavaş-yavaş dizinizə qalxın, sanki bir corab çəkirmiş kimi, sonra isə limfa düyünlərinin yerləşdiyi qasıq qatına qalxın.

Məsləhət. Ayaq masajı zamanı arıqlama və selülit əleyhinə vasitələrdən istifadə edin. Onların tərkibində həmişə toxumalardan mayenin çıxarılmasına kömək edən komponentlər var.

Duş başlığını ayaqlarınızdan budlarınıza doğru hərəkət etdirərək ayaqlarınızın üstündən sərin su keçirin. Bu hidromasaj gərginliyi aradan qaldırır və tıxaclarla mübarizə aparır.

Xeyr, sizi idman klubuna aparmırıq. Ayaqlarınız üçün faydalı olan hər şey həm işdə, həm də evdə edilə bilər (hətta yataqda uzanarkən də).

Oturarkən, dabanlarınızı yerdən qaldırmadan, ayaqlarınızla hər iki istiqamətdə bir neçə dairəvi hərəkət edin.

Qan dövranını stimullaşdırmaq üçün gün ərzində zaman zaman baş barmaqlarınızı qaldırın.

Ayaqlarınızı yerə vurun, barmaqlarınızı qaldırın, ancaq dabanlarınızı yerində saxlayın.

Ayaqlarınızın ucunda, düz qalxın. Qollarınızı geri çəkərək və ayaqlarınızı sıxaraq uzanın. Bu vəziyyətdə bir neçə saniyə qalın, sonra rahatlayın. Ayaqlarınızı yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün bu məşqi gündə bir neçə dəfə edin.

Axşam yatmazdan əvvəl ayaq və ayaqlar üçün məşqlər etmək faydalıdır.

Tennis və ya qolf topu götürün və gündə iki dəfə bir neçə dəqiqə ayaqlarınızın arasında gəzdirin - bu məşq ayağın yumşaq toxumalarında gərginliyi aradan qaldırır.

40 dəqiqədən çox yerində oturmayın, heç olmasa ofis ətrafında gəzmək üçün səbəb tapın. Gəzinti şişmiş ayaqlar üçün ən yaxşı məşqdir.

Yatmazdan əvvəl, yataqda uzanarkən, ayaqlarınızı yuxarı qaldırın və yorğunluğu silkələmək kimi havada hərəkət etdirin. Limfatik drenaj effekti üçün bunu səhərlər edə bilərsiniz.

Ayaq baxımı məhsullarını necə seçmək olar

Bacakların görünüşü yalnız onların formasından deyil, həm də dərinin vəziyyətindən asılıdır. Ayaq biləyi və ayaqların dərisi qurumağa və soyulmağa meyllidir, çünki onlar bir neçə yağ bezlərini ehtiva edir və daimi stress altında olurlar. Buna görə də mövsümdən asılı olmayaraq bu sahələrin müntəzəm olaraq nəmləndirilməsi vacibdir.

Bütün bədən baxım məhsulları ayaqların dərisi üçün də nəzərdə tutulub. Qışda qalın, yayda isə daha yüngül toxumaları seçin. Günəşdən qorunmağı da unutmayın.

Düzgün ayaq baxımı

Ayaqlar bədənimizin ən quru yeridir. Ayaqların dərisi tamamilə yağ bezlərindən məhrumdur, lakin çox miqdarda tər vəziləri ehtiva edir. Bundan əlavə, illər keçdikcə elastikliyini nəzərəçarpacaq dərəcədə itirir və daha kobud olur. Ayaq baxımı bir neçə mərhələdən ibarətdir.

Ayaqlarınızı təmiz və quru saxlamaq, ayaqlarınızın və dırnaqlarınızın dərisində sağlam mikrofloranı saxlamaq üçün vacibdir.

Dərini yumşaldan xüsusi ayaq məhsulları istifadə edin. Onları ayaq barmaqlarınızın arasından qaçaraq bütün ayaqlarınıza və dırnaqlarınıza tətbiq edin (orada həmişə quru olmalıdır). Kremi yuxarıya doğru hərəkətlərlə ayaq biləyinə çəkin.

Axşam saatlarında, tələsmədiyiniz vaxtlarda ayaqlarınıza qulluq etmək daha yaxşıdır. Hamamlar və masajlar təkcə ayaqlarınızı rahatlatmır, həm də ümumilikdə stressi aradan qaldırır.

Sərin ayaq vannaları beş dəqiqə ərzində stressi aradan qaldıracaq.

“Masaj dərini sağlam, gözəl və gənc saxlamaq üçün ən ağrısız, xoş və təsirli üsullardan biridir. O, qan dövranını yaxşılaşdırır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, toksinlərin xaric olmasına kömək edir, hüceyrələri oksigenlə doyurur və şişkinliyi aradan qaldırır”, - Decléor təlim meneceri Olqa Qoroxova deyir.

Ayaq baxım məhsullarını aşağıdan yuxarıya, ayaqdan budlara qədər tətbiq edin.

Baş barmaqlarınızla ayağınızın qövsünün mərkəzinə basaraq, sonra ayağınızın ortasından periferiyaya doğru hərəkət edərək bir spiral "çəkin".

Dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək, ayaqlarınızın topları da daxil olmaqla, bütün ayağı masaj edin.

Ayaq barmaqlarınız arasındakı boşluğu yoğurun.

Ayaqlarınızı ovuclarınızla güclü bir şəkildə ovuşdurun, sanki atəş edirsiniz.

Ayaqlar və ayaqlar üçün dəriyə qulluq vasitələrinin nəzərdən keçirilməsi

Ayaq dərisinə qulluq üçün yağlar.

HƏCMİ AZALDAN SERUM AROMA SVELT, DECLéOR

qreypfrut, marjoram, paçuli efir yağları

ULTRA-Elastikliyi Möhkəmləndirən BƏDƏN YAĞI, GARNIER

limon, naringi və qreypfrutun efir yağları

bitki yağları, Padina Pavonica yosunlarının ekstraktı

Ayaq dərisi üçün kremlər və süd.

QURU VƏ ÇOX QURU BƏDƏNİN DƏRİSİ ÜÇÜN İNENSİV BƏRPA VƏ QİDALANAN KREM NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME

kral südü, protein, fındıq ekstraktı

Epidermisi və dərinin qoruyucu baryerini bərpa edir.

Körpələrin, uşaqların və böyüklərin quru və çox quru dəriləri üçün süd Lipikar Lait, La Roche-Posay

Qidalandırır, lipid baryerini bərpa edir, sakitləşdirir və dərinin qoruyucu funksiyalarını yaxşılaşdırır.

DƏRİDİN QURU VƏ KObud NÖHƏLƏRİNƏ QAYDLIQ İNtensiv Müalicə və QURU VƏ YA ÇAĞRILI NAHƏLƏR ÜÇÜN NƏMLƏNDİRİCİ, KIEHL'S

avokado yağı, şi yağı, buğda mikrobu yağı

Zəngin krem ​​quru, kobud dərini yumşaldır və qidalandırır. Ayaq masajı üçün uyğundur.

Ayaq dərisinə qulluq üçün gellər və emulsiyalar.

ULTRA TƏZƏLƏDİRİCİ GEL AQUA-GELÉE, BIOTHERM

plankton ekstraktı, şi yağı

Yüngül nəmləndirici, qoruyucu emulsiya Lipikar Fluide, La Roche-Posay

şi yağı, niasinamid

Dərini nəmləndirir, sakitləşdirir, qoruyur və hidrolipid baryerini bərpa edir.

10 təbii yağ, hialuron turşusu, lipohidroksi turşusu

Ayaqların və ayaqların dərisi üçün aşındırıcı məhsullar.

ananas, üzüm və ehtiras meyvəsi ekstraktları, şəkər, portağal qabığı, bitki yağları və qreypfrut efir yağı

Kobud dərini yumşaltmaq üçün spa məhsulu.

Təmizləyir (kosmetik məhsulla birlikdə), dərini aşındırır, masaj edir.

Məqalə: 60356100 Barkod: 4006303356000

Hamiləlik dövründə qadınlar tez-tez ayaqlarında yorğunluq, şişlik və ağırlıq hiss edirlər.

Şişmiş ayaqlar üçün Mamacare soyuducu balzam yorğunluğu aradan qaldıracaq və yorğun ayaqları canlandıracaq. Tərkibinə daxil olan mentol ayaqlarınızın dərisini xoş bir şəkildə soyudacaq. Tərkibində üzvi arnika ekstraktı var.

Arnica Dekonjestan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınır. O, həmçinin qan dövranını təşviq edir.

Arqan yağı hüceyrələrin yenilənməsini təşviq edir, nəm itkisindən qoruyur və dərinin qocalmasının qarşısını alır. Arqan yağı sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısını alan E vitamini ilə də zəngindir

Tərkibində qiymətli dəniz iti giləmeyvə yağı, dərinin öz qoruyucu təbəqəsini gücləndirmək qabiliyyətinə malikdir və dəriyə elastiklik verir

1. suda yağ emulsiyası
2. tərkibində ətir yoxdur
3. PEG ehtiva etmir
4. heyvan mənşəli xammaldan istifadə edilmir
5. Tərkibində mineral yağlara əsaslanan komponentlər yoxdur

COSMOS NATURAL, BDIH sertifikatlı təbii kosmetika

su, zeytun yağı, qliserin, qliserin stearat sitrat, qliserin stearat, setil spirti, qarğıdalı nişastası, arqan yağı, şi yağı, dəniz iti meyvəsi ekstraktı, kəpək ekstraktı, hidrogenləşdirilmiş xurma çəyirdəyi qliserid, dağ arnika çiçəyi ekstraktı, rozmarin yarpağı ekstraktı, günəbaxan yağı toxum, jojoba toxumu yağı, tokoferol, natrium hidroksid, limon turşusu, natrium sitrat, mentol, mentil laktat, qliseril kaprilat, ksantan saqqızı, p-anisic turşusu, levulin turşusu

Balzamı gündə 2-3 dəfə ayaqlarınızın dərisinə yumşaq bir şəkildə sürtün, aşağıdan yuxarıya masaj hərəkətləri edin. Müalicə effektini artırmaq və venoz axını yaxşılaşdırmaq üçün gün ərzində vaxtaşırı 10 dəqiqə ayaqlarınızı qaldırmaq tövsiyə olunur.

Pulsuz çatdırılma bütün Rusiyada sifariş verərkən 1999-cu ildən rub. Uzaq Şərq və Sibir Federal Dairələri üçün - 2499 rubldan.

1. kuryerə və ya sifarişlərin alındıqdan sonra çatdırılma nöqtəsində nağd ödəniş;
2. bank kartı, Yandex.Money, Qiwi, Alfa-Click istifadə edərək onlayn ödəniş.

Çatdırılma və ödəniş haqqında ətraflı məlumat

Rəy buraxmaq üçün qeydiyyatdan keçin. Əgər siz artıq qeydiyyatdan keçmisinizsə, istifadəçi adınızı istifadə edərək daxil olun.

Töpfer Almaniyada istehsal olunan təbii və təhlükəsiz qida əlavələri, uşaqlar üçün qidalanma və kosmetika məhsullarıdır. Şirkət yüz ildən çox əvvəl, 1922-ci ildə Alp dağlarının ətəyində, ekoloji cəhətdən təmiz Bavariya bölgəsində yaradılmışdır.

Toepfer məhsulları hətta ən kiçik uşaqlar üçün də uyğundur. Onun tərkibində parabenlər, sintetik ətirlər və boyalar, neft məhsulları, geni dəyişdirilmiş elementlər, fenoksitetanol kimi zərərli, potensial təhlükəli və arzuolunmaz maddələr yoxdur. Kompozisiyalar əczaçıların, allerqodermatoloqların və pediatrların iştirakı ilə mütəxəssislər tərəfindən hazırlanır.

Töpfer məhsulları üzvi əkinçilik yolu ilə əldə edilən xammaldan hazırlanan inqrediyentlərdən ibarətdir. Bu, şirkətə məhsullarının insanlara və ətraf mühitə zərərli olmadığına əmin olmağa imkan verir.

Şirkətin öz laboratoriyası var. Hər bir məhsul klinik şəraitdə dermatoloji sınaqdan keçməlidir. Töpfer məhsulları Dermatest tərəfindən sertifikatlaşdırılıb, yəni onların təhlükəsiz və hipoalerjenik olması təsdiqlənir. Təbii ki, məhsullar heyvanlar üzərində sınaqdan keçirilmir.

Töpfer məhsulları BDIH, COSMOS STANDARD və COSMOS ORGANIC Avropa eko-standartlarına uyğun olaraq sertifikatlaşdırılıb.

Topfer kosmetikasını ən sərfəli qiymətə almaq istəyirsinizsə, biz sizə saytımızda çoxlu sayda Topfer məhsullarını təklif edirik.