トプファーフットケア

むくみ対策のリンパドレナージマッサージと足痩せに適したクリームの選び方は？すべてのルールに従って足の世話をする方法を教えます

1. フットケアの必要性
2. ケアの基本原則
3. 脚のエクササイズ
4. フットケア製品の選び方
5. 正しいフットケア
6. 脚と足のスキンケア製品のレビュー

フットケアの必要性

フットケアは、美容の儀式の中で目立たない部分であることがよくあります。ただし、生まれつき細い脚であっても、適切なケアを怠ると形が崩れてしまう可能性があるため、ケアは必要です。ケアのルールは水分補給と栄養だけに限定されません。お客様側でもさらなる努力が必要になります。しかし、歩きやすくなり、気分も良くなるという結果にはそれだけの価値があります。

ほとんどの時間をオフィスチェアに座って車を運転したり、逆に一日中立ち続けることを余儀なくされたりすると、遅かれ早かれむくみの問題に直面することになります。

ドレナージクリームを使ったマッサージは脚のむくみに効果があります。

むくみは優雅な脚の輪郭の大敵です。原因は血液循環の低下とリンパ液の滞りです。脚に体液が蓄積すると、脚が重く感じられ、形状が悪化します。

良いニュースは、簡単なケア プログラムの助けを借りて、自分で渋滞に対処し、足を完璧な状態に保つことができることです。

ケアの基本原則

最小限のフットケア プログラムは、腫れやうっ血の解消を目的としています。血液循環とリンパの流れを刺激することが主な仕事です。その他の役立つヒントは以下にあります。

膝と足首は、体液の蓄積とリンパの流れの阻害を引き起こす主な領域です。腫れを防ぐために、できるだけ頻繁にマッサージしてください。マッサージ製品として、滑りを良くするオイルまたは栄養クリームを使用してください。ドレナージ効果を得るために、少量の抗セルライト製品を追加することもできます。

膝の上の部分を親指でこねます。内側を拳で軽くこねて、裏面を手のひらで軽くたたきます。こうすることで血液やリンパの循環を促進します。

かかとからふくらはぎに向かって滑らかな円形のグリップで足首をマッサージします。

ふくらはぎを拳と指で下から上に向かって伸ばします。

両手で足首を掴み、ストッキングを引っ張るようにゆっくりと膝まで上げ、リンパ節がある鼠径部まで上げます。

アドバイス。 フットマッサージ中は、減量製品と抗セルライト製品を使用してください。これらには、組織から体液を除去するのに役立つ成分が常に含まれています。

冷たい水を足にかけて、シャワーヘッドを足から太ももまで動かします。このハイドロマッサージは緊張を和らげ、うっ血と闘います。

いいえ、私たちはあなたをスポーツクラブまで車で連れて行っているわけではありません。足に良いことはすべて、職場でも自宅でも（ベッドに横たわりながらでも）行うことができます。

座っている間、かかとを床から上げずに、足を両方向に数回円を描くように動かします。

血行を促進するために、一日を通して時々足の親指を上げます。

足を床に叩き、つま先を持ち上げますが、かかとは所定の位置に保ちます。

つま先立ちでまっすぐに立ちます。腕を後ろに動かし、脚を引き締めてストレッチします。この位置に数秒間留まり、その後リラックスします。脚の状態を良好に保つために、このエクササイズを 1 日に数回行ってください。

夜寝る前に脚と足の運動をするのが効果的です。

テニスボールまたはゴルフボールを用意し、1 日 2 回、数分間足の間に転がします。この運動により、足の軟部組織の緊張が緩和されます。

40分以上じっと座っていないで、少なくともオフィスの周りを歩く理由を見つけてください。足のむくみに最適な運動はウォーキングです。

寝る前にベッドに横たわった状態で、疲れを吹き飛ばすように足を上げて空中に動かします。これを朝に行うとリンパドレナージ効果が得られます。

フットケア製品の選び方

脚の見た目は形状だけでなく、皮膚の状態によっても左右されます。足首や脚の皮膚は皮脂腺がほとんどなく、常にストレスにさらされているため、乾燥して剥がれやすくなります。したがって、季節に関係なく、これらの領域の定期的な保湿が重要です。

すべてのボディケア製品は足の皮膚も対象としています。冬には厚手のテクスチャーを選択し、夏には軽いテクスチャーを選択してください。そして日焼け止めも忘れずに。

正しいフットケア

足は私たちの体の中で最も乾燥している部分です。足の皮膚には皮脂腺がまったくありませんが、大量の汗腺が含まれています。さらに、年月が経つと、弾力性が著しく失われ、粗くなります。フットケアはいくつかの段階から構成されます。

足を清潔で乾燥した状態に保つことは、足と爪の皮膚の健康な微生物叢を維持するために重要です。

皮膚を柔らかくする特別なフット製品を使用してください。足の指の間の部分を避けて、足と爪全体に塗ります（そこは常に乾燥している必要があります）。上向きに動かして足首全体にクリームを塗ります。

足のケアは、急いでいない夕方に行うのが良いでしょう。お風呂やマッサージは足をリラックスさせるだけでなく、ストレス全般を和らげます。

冷たい足湯は5分でストレスを解消します。

「マッサージは、健康で美しく若々しい肌を維持するための最も痛みがなく、心地よく効果的な方法の1つです。血液循環を改善し、代謝を正常化し、毒素の除去を促進し、細胞を酸素で飽和させ、むくみを和らげます」とデクレオールのトレーニングマネージャー、オルガ・ゴロホワ氏は言います。

フットケア製品を下から上、足から太ももまで塗布します。

親指を使って足の土踏まずの中心を押し、らせんを描くように足の中央から外側に向かって動かします。

円を描くように動かしながら、母指球を含む足全体をマッサージします。

足の指の間のスペースをこねます。

火を起こすように、手のひらで足を激しくこすります。

脚と足のスキンケア製品のレビュー

足のスキンケア用のオイル。

ボリューム リデューシング セラム アロマ スヴェルト、デクレオール

グレープフルーツ、マジョラム、パチョリのエッセンシャルオイル

超弾力性ファーミング ボディ オイル、ガルニエ

レモン、タンジェリン、グレープフルーツのエッセンシャルオイル

植物油、パディナパボニカ藻類エキス

足の皮膚のためのクリームとミルク。

乾燥および極度に乾燥したボディスキン用の集中修復および栄養クリーム ニュートリクス ロイヤル ボディ、ランコム

ローヤルゼリー、プロテイン、ヘーゼルナッツエキス

表皮と皮膚の保護バリアを回復します。

赤ちゃん、子供、大人の乾燥肌および極度に乾燥した肌のためのミルク Lipikar Lait、La Roche-Posay

栄養を与え、脂質バリアを回復し、皮膚の保護機能を落ち着かせて改善します。

皮膚の乾燥して荒れた領域のケア集中トリートメントと乾燥または角質領域の保湿剤、キールズ

アボカド油、シアバター、小麦胚芽油

濃厚なクリームが乾燥して荒れた肌を柔らかくし、栄養を与えます。足裏マッサージに適しています。

足のスキンケアのためのジェルと乳液。

ウルトラフレッシュジェル アクアジュレ ビオテルム

プランクトンエキス、シアバター

軽い保湿、保護エマルション Lipikar Fluide、ラ ロッシュ ポゼ

シアバター、ナイアシンアミド

肌に潤いを与え、鎮静し、保護し、ハイドロ脂質のバリアを修復します。

10種類の天然オイル、ヒアルロン酸、リポヒドロキシ酸

脚と足の皮膚のための角質除去製品。

パイナップル、グレープ、パッションフルーツエキス、砂糖、オレンジの皮、植物油、グレープフルーツエッセンシャルオイル

荒れた肌を柔らかくするスパ製品。

肌のクレンジング（化粧品と組み合わせて）、角質除去、マッサージを行います。

記事: 60356100 バーコード: 4006303356000

妊娠中、女性は脚の疲労、むくみ、重さを経験することがよくあります。

ママケア 足のむくみ用クーリングバームは、疲れを和らげ、疲れた足を元気にします。成分に含まれるメントールが足の皮膚を心地よく冷やします。有機アルニカ抽出物を配合。

アルニカ うっ血除去作用と抗炎症作用で知られています。血液循環も促進します。

アルガンオイル 細胞の再生を促進し、水分の損失を防ぎ、皮膚の老化を防ぎます。アルガンオイルにはフリーラジカルの生成を防ぐビタミンEも豊富に含まれています

貴重品が含まれています シーバックソーンベリーオイル、肌自身の保護層を強化し、肌に弾力を与える働きがあります。

1. 水中油型エマルジョン
2. 香料は含まれていません
3. PEGを含まない
4. 動物由来の原材料は使用されていません
5. 鉱物油ベースの成分は含まれていません

BDIH認定の自然派化粧品 COSMOS NATURAL

水、オリーブ油、グリセリン、クエン酸ステアリン酸グリセリン、ステアリン酸グリセリン、セチルアルコール、コーンスターチ、アルガンオイル、シアバター、シーバックソーン果実エキス、ヌカ抽出物、水添パーム核グリセリド、マウンテンアルニカ花エキス、ローズマリー葉エキス、オイルヒマワリ種子、ホホバ種子油、トコフェロール、水酸化ナトリウム、クエン酸、クエン酸ナトリウム、メントール、乳酸メンチル、カプリル酸グリセリル、キサンタンガム、p-アニス酸、レブリン酸

1 日に 2 ～ 3 回、バームを足の皮膚に優しく塗り込み、下から上にマッサージするように動かします。治癒効果を高め、静脈流出を改善するために、日中に定期的に10分間脚を上げることをお勧めします。

送料無料 注文時にロシア全土で 1999年から。 極東およびシベリア連邦管区の場合 - 2499 ルーブルから。

1. 宅配業者に現金で支払うか、注文品の受け取り時に配達時に支払います。
2. 銀行カード、Yandex.Money、Qiwi、Alfa-Click を使用したオンライン支払い。

配送やお支払いについて詳しくはこちら

レビューを残すには登録してください。すでに登録している場合は、ユーザー名を使用してログインします。

Töpfer は、ドイツで製造されている、子供向けの自然で安全な栄養補助食品、栄養補助食品、化粧品です。同社は 100 年以上前の 1922 年に、アルプスの麓にあるバイエルン州の環境に優しい地域で設立されました。

Toepfer 製品は、最年少のお子様にも適しています。その組成には、パラベン、合成香料および合成染料、石油製品、遺伝子組み換え要素、フェノキシテタノールなどの有害で潜在的に危険で望ましくない物質は含まれていません。この組成物は、薬剤師、アレルギー皮膚科医、小児科医の参加を得て専門家によって開発されています。

テプファー製品には、有機農法で得られた原材料から製造された成分が含まれています。これにより、同社は自社の製品が人体や環境に有害ではないと確信することができます。

同社には独自の研究所があります。各製品は臨床現場で皮膚科学的テストを受ける必要があります。 Töpfer 製品は Dermatest によって認証されており、安全で低アレルギー性であることが確認されています。もちろん、製品は動物実験を行っておりません。

Töpfer 製品は、ヨーロッパの環境基準 BDIH、COSMOS STANDARD、COSMOS ORGANIC に従って認証されています。

Topfer 化粧品を最良の価格で購入したい場合は、当社の Web サイトで幅広い Topfer 製品を提供しています。