Übungen für Schwimmer an speziellen Simulatoren, Schwimmübungen an Land.

Das und das haben wir uns schon angeschaut Trainingsgeräte für die Ausbildung von Schwimmern... In diesem Testbericht lernen wir drei weitere Simulatoren kennen, die Ihre Schwimmfähigkeiten auf ein neues qualitatives Niveau heben sollen...

1. Trainingsgerät für Schwimmer.
2. Ein Trainingsgerät zur Kraftentwicklung und zum Üben von Schlagbewegungen bei Schwimmern.
3. Bank mit Expandern.
4. Ausstattungspläne für Schwimmhallen.

Trainingsgerät für Schwimmer.

Das Gerät dient zum Training der Arm- und Schultergürtelmuskulatur. Übungen für Schwimmer, die mit dem Gerät durchgeführt werden, passen sich den Bewegungen der Sportler im Wasser an, wodurch sie die Kraft ihrer Schwimmzüge steigern können.

Bei der Installation (Abb. 1, a) ist ein Hebel 2 auf einer Achse mit einem Satz von vier Rädern 1 montiert, an deren Kanten sich Pedale 3 befinden. Die Höhe der Achse 4 vom Boden variiert je nach Körpergröße des Schwimmers. Es gibt eine kalibrierte Bremsvorrichtung 5, mit der Sie den Widerstand im Bereich von 4 bis 12 kg einstellen können (Abb. 1, b).

Der neben dem Rad stehende und nach vorne gebeugte Athlet legt seine Hand auf das Pedal, dreht dann mit einem Schlag das Rad um 180°, bringt seine Hand nach vorne und legt sie auf das zweite Pedal, um den nächsten Schlag auszuführen . Beachten Sie, dass das Trägheitsmoment ungefähr dem Körpergewicht des Sportlers entsprechen sollte, was durch den Einbau des erforderlichen Radsatzes erreicht wird.

Ein Trainingsgerät zur Kraftentwicklung und zum Üben von Schlagbewegungen bei Schwimmern.

Das Gerät ist zum Lehren und Verbessern konzipiert Trockenschwimmtechniken an Land. Grundsätzlich hilft das Gerät dabei, die Kraft der Muskelgruppen des Sportlers gezielt zu entwickeln und Ruderbewegungen mit den Händen zu üben sowie Schwimmübungen mit Zusatzbelastung durchzuführen, deren Lautstärke vom Trainer oder vom Sportler selbst angepasst werden kann.

Der Aufbau des Gerätes (Abb. 2, a) ist wie folgt. Der Wagen 3 ist auf einer handelsüblichen Turnbank 4 montiert, deren eines Ende auf der Querstange der Turnwand 1 im Winkel von 5...20° zur Horizontalen aufliegt und deren anderes Ende auf dem Boden aufliegt. An der Turnwand ist eine Nylonschnur 2 befestigt. In Abb. 2, b zeigt den Wagen in drei Projektionen.

Bank mit Expandern.

Mit dem Gerät werden verschiedene Muskelgruppen trainiert und Armbewegungen beim Schwimmen auf unterschiedliche Weise geübt.

Bei der Installation (Abb. 3) wird ein Zugblockgerät mit Gewichten 4 auf einen geschweißten horizontalen Rahmen 3 gestellt. Daran ist ein Kabel befestigt, das durch Block 1 verläuft. Die geneigte Bank ist am vertikalen Rahmen 2 befestigt.

1. zum Aufbau der Armmuskulatur beim Kraulschwimmen;
2. zum Aufbau der Armmuskulatur beim Schmetterlingsschwimmen;
3. zum Aufbau der Armmuskulatur beim Rückenschwimmen.

Ausstattungspläne für Schwimmhallen.

Spezielle Trockenschwimmhallen sind für Aufwärm- und Trainingseinheiten für die spezielle und allgemeine Ausbildung von Schwimmern konzipiert.

In Abb. Abbildung 4 zeigt ein Diagramm der Platzierung von Trainingsgeräten in Hallen mit den Maßen 9X18, 12X24 und 10X18 m. Geräte bestehend aus horizontalen Langhanteln werden beispielsweise zum Aufbau der Armmuskulatur (der Sportler sitzt unter der Langhantel und drückt sie) und der Rumpfmuskulatur eingesetzt (Heben der Hantel mit den Schultern oder dem Rücken nach hinten, Zählen der Beugung und Streckung des Rumpfes und der Kniebeugen), Beinmuskulatur (im Liegen die Hantel mit den Beinen nach oben drücken) usw.

In Abb. 4, und ein Diagramm der Hallenausrüstung ist angegeben: 1 - Universalsimulator; 2 – Wandexpander; 3 – Trainingswagen; 4 – Plattformen für die Langhantel; 5 – Simulator für Hände; 6 – Turnwände.

In Abb. In Abb. 4, b zeigt ein Diagramm der Ausstattung der Olympia-Schwimmhalle in München: 1 - steht für Langhanteln; 2 - Last auf zwei parallelen horizontalen Stangen; 3 – Wandexpander; 4 – eine geneigte Liege mit Griffen und Haken zur Unterstützung an der Turnwand; 5 – Turnwand; 6 - Universalsimulator; 7 - Universalbank mit Verdeck; 8 – Plattform für die Langhantel; 9 - Last auf einer horizontalen Stange, die sich entlang vertikaler Führungen bewegt; 10 – Hantelständer; 11 — Gestelle für Stangen.