Ένα άλλο αθλητικό αξεσουάρ είναι ένα βηματόμετρο για τρέξιμο, περπάτημα και πεζοπορία.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά πραγματικά δεν μου αρέσει να τρέχω στο γήπεδο. Τρέχετε συνεχώς σε κύκλους, η εικόνα δεν αλλάζει, όλα είναι κατά κάποιον τρόπο θλιβερά και χωρίς ενδιαφέρον. Είναι πολύ καλύτερο να κάνετε τις διαδρομές σας σε ανώμαλο έδαφος, ειδικά όπου υπάρχουν πολλά δέντρα και πράσινο, και όχι αυτές οι αστικές πέτρες...

Γι' αυτόν τον λόγο προτιμώ να τρέχω σε μονοπάτι υγείας, σε πάρκο ή ακόμα και σε δάσος. Επιπλέον, ο καθαρός αέρας στην αερόβια προπόνηση είναι ένα πολύ θετικό και σημαντικό σημείο.

Αλλά εδώ υπάρχει ένα δίλημμα: χρειαζόμαστε κάποιο είδος λογιστικής! Πρέπει να ξέρουμε: πόσο έχουμε τρέξει και πόσο ακόμα πρέπει να τρέξουμε για να ολοκληρώσουμε το προπονητικό μας σχέδιο. Και αν στο γήπεδο δεν υπάρχουν καθόλου προβλήματα με αυτό: γνωρίζοντας το μήκος του κύκλου, απλά μετρήστε αυτούς τους κύκλους για τον εαυτό σας και αυτό είναι όλο, τότε τι να κάνετε σε ένα πάρκο, δάσος και ανώμαλο έδαφος.

Ένα χρήσιμο πράγμα όπως ένα βηματόμετρο θα σας βοηθήσει. Μια μικρή συσκευή στην τσέπη σας, στον καρπό σας ή προσαρτημένη στη ζώνη σας θα μετρήσει τα βήματά σας και εσείς, γνωρίζοντας τουλάχιστον το μήκος του βήματος σας, θα μπορείτε να υπολογίσετε την απόσταση που διανύσατε ανά πάσα στιγμή. Ένα βηματόμετρο για τρέξιμο, περπάτημα και πεζοπορία είναι αρκετά φθηνό. Καταλαμβάνει πολύ λίγο χώρο. Γενικά, όλα είναι πολύ βολικά, συμπαγή και κινητά. Μπορείτε να αγοράσετε μια τέτοια απαραίτητη συσκευή σε οποιοδήποτε αθλητικό ή ταξιδιωτικό κατάστημα. Βηματόμετρα είναι επίσης διαθέσιμα σε σχετικά ηλεκτρονικά καταστήματα. Ένας καλός φίλος μου αγόρασε κάτι τέτοιο σχεδόν για τίποτα σε μια πώληση μεταχειρισμένου στρατιωτικού εξοπλισμού - φυσικά, μια τέτοια συσκευή θα είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερη και αξιόπιστη από οποιοδήποτε κινεζικό ανάλογο.

Παρεμπιπτόντως, η παραπάνω συσκευή χρησιμοποιείται όχι μόνο για κλασικό τρέξιμο εκτός δρόμου - μπορείτε εύκολα να το πάρετε σε μια πεζοπορία ή σε μια εκδρομή με τα πόδια. Λοιπόν, για τους λάτρεις του τουρισμού ένας τόσο μικρός δορυφόρος είναι γενικά κάτι αναντικατάστατο...