Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή για πάντα

Ομορφιά

Περιεχόμενο

Τι να κάνετε εάν η κατάσταση του δέρματος του προσώπου σας χαλάει τη διάθεσή σας καθημερινά: τι προκαλεί την ακμή, πώς να την καταπολεμήσετε και να την νικήσετε;

Στην εφηβεία, κατά τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα, κάθε άτομο αντιμετωπίζει το πρόβλημα της ακμής στο πρόσωπο. Με την ηλικία, αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο υποχωρεί ή μειώνεται η σοβαρότητα του εξανθήματος, αλλά μερικές φορές οι ενήλικες και των δύο φύλων συνεχίζουν να υποφέρουν από ακμή στο πρόσωπο. Γιατί συμβαίνει αυτό, πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή και να την ξεχάσετε για πάντα;

Πώς να διαγνώσετε τα αίτια της ακμής στο πρόσωπο;

Η ακμή είναι μια ασθένεια που μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας κοσμετολόγος ή δερματολόγος συνεργάζεται συχνά με έναν ενδοκρινολόγο, έναν γυναικολόγο, έναν διατροφολόγο, ακόμη και έναν ψυχοθεραπευτή για να προσδιορίσει τα αίτια της μάστιγας.

Αρχικά, οι περισσότεροι απευθύνονται σε κοσμετολόγο. Ένας ικανός ειδικός πρέπει να ρωτήσει τον ασθενή σχετικά με τις κακές συνήθειες, τις υπάρχουσες αλλεργίες και τον τρόπο ζωής. Μετά από μια τέτοια διαβούλευση, γίνεται σαφές εάν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με άλλους επαγγελματίες και ποιο εσωτερικό πρόβλημα του σώματος σχετίζεται με την εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τη θεραπεία της ακμής συστηματικά και ολοκληρωμένα και θα φέρει γρήγορα αποτελέσματα.

Τι είναι η ακμή;

Παρά το γεγονός ότι η ακμή θεωρείται συνοδός της εφηβείας, μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν εξανθήματα στο πρόσωπο μόνο στην ηλικία των 30 ετών: η λεγόμενη όψιμη ακμή μπορεί να εμφανιστεί στα 40 και κατά την εμμηνόπαυση. Οι ειδικοί αποκαλούν αυτό το φαινόμενο σύνδρομο MARSH:

Μ - μέλασμα, δηλαδή η εκδήλωση μελάγχρωσης στο δέρμα, Α - η ίδια η ακμή, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή κωμωδών, βλατίδων, φλυκταινών με τον επακόλουθο σχηματισμό ουλών και κηλίδων. R - ροδόχρου ακμή, στην οποία εμφανίζεται φλεγμονή όχι στον σμηγματογόνο αδένα, αλλά στο επίπεδο των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας την εμφάνιση πλέγματος στα μάγουλα ή τα φτερά της μύτης και ερυθρότητα του δέρματος του προσώπου. S - σμηγματόρροια: σχηματίζεται μια λιπαρή ή λιπαρή μεμβράνη στο δέρμα, το οξυγόνο δεν έχει πρόσβαση στα κύτταρα της επιδερμίδας, πυκνώνει και ξεφλουδίζει και η επιδερμίδα είναι ανομοιόμορφη και ανθυγιεινή. Τέλος, το H είναι η υπερτρίχωση, δηλαδή η υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπο, ανεξαρτήτως φύλου.

Αυτό που συνήθως ονομάζεται ακμή μπορεί να εκδηλωθεί ως το άθροισμα των παραπάνω συμπτωμάτων ή οποιωνδήποτε συνδυασμών τους. Οι λόγοι που τις προκαλούν βρίσκονται σε εντελώς διαφορετικά επίπεδα, επομένως η προσέγγιση στη θεραπεία πρέπει να είναι ατομική σε κάθε περίπτωση.

Γιατί εμφανίζεται η ακμή;

Η πιο κοινή και κοινή αιτία είναι η ανισορροπία των ορμονών του φύλου. Εκδηλώνεται με διαταραχές του κύκλου και διακυμάνσεις βάρους προς οποιαδήποτε κατεύθυνση και μπορεί να προκληθεί, μεταξύ άλλων, με τη λήψη εσφαλμένα επιλεγμένων ορμονικών φαρμάκων ή προσθέτων τροφίμων αμφιβόλου προέλευσης ή υπερβολικού ενθουσιασμού για αυστηρές δίαιτες.

Άλλοι λόγοι μπορεί να περιλαμβάνουν την αντίδραση του σώματος στη φαρμακευτική θεραπεία για άλλες ασθένειες, γαστρεντερικές παθήσεις, διάφορες παθολογίες του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος, δυσβίωση ή ορισμένους τύπους λοιμώξεων. Μην ξεχνάτε το πάθος πολλών ανθρώπων για το γρήγορο φαγητό, το άγχος και το φτωχό περιβάλλον των μεγαλουπόλεων.

Τι προκαλεί την ακμή;

Γλυκά και σοκολάτα, πικάντικα και λιπαρά φαγητά, καπνιστά και γρήγορο φαγητό. Η εμφάνιση της ακμής μπορεί να επηρεαστεί από το δυνατό τσάι ή τον καφέ σε μεγάλες ποσότητες, το αλκοόλ ακόμη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτή η ομάδα θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει δυσβακτηρίωση, στρες και κατάθλιψη, υπερβολικό μαύρισμα και ακατάλληλη χρήση διακοσμητικών ή καλλυντικών περιποίησης δέρματος.

Πώς αντιμετωπίζεται η ακμή;

Μετά τον προσδιορισμό της αιτίας των δυσάρεστων εκδηλώσεων στο δέρμα, συνταγογραφείται θεραπεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική θεραπεία - για παράδειγμα, ρετινοειδή ή ορμονικά φάρμακα ανάλογα με τη δυσλειτουργία ενός συγκεκριμένου οργάνου ή ακόμη και αντιβιοτικά. Ταυτόχρονα προσδιορίζονται φάρμακα κατάλληλα για εξωτερική χρήση.

Στις κλινικές ομορφιάς σήμερα, η θεραπεία με φως αναγνωρίζεται ως μία από τις πιο αποτελεσματικές - η φωτοθεραπεία. Σε 5-10 συνεδρίες σε συνδυασμό με φάρμακα βελτιώνεται αισθητά η κατάσταση του δέρματος του προσώπου.

Πώς να επιλέξετε προϊόντα φροντίδας στο σπίτι;

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα φροντίδας στο σπίτι - είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό μαζί με έναν ειδικό. Αρκετά συχνά επιλέγουμε κρέμα ή λοσιόν με βάση διαφημίσεις ή συμβουλές φίλων. Η λογική είναι ακριβώς η ίδια: "αν έχω ακμή, αυτό δείχνει προβληματικό δέρμα" - κατά συνέπεια, τα best sellers περιέχουν προϊόντα που προορίζονται για λιπαρό δέρμα. Σε όσους έχουν νεανικό δέρμα επιρρεπές σε εκκρίσεις συχνά συνταγογραφούνται καλλυντικά με σαλικυλικό οξύ.

Στην πραγματικότητα, η ακμή και η φλεγμονή μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε ξηρό, ευαίσθητο δέρμα, το οποίο είναι επίσης ευαίσθητο σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, και τα καλλυντικά για λιπαρό δέρμα μόνο θα επιδεινώσουν το συνολικό πρόβλημα. Επιπλέον, η χρήση τέτοιων προϊόντων μπορεί να επιδεινώσει την ανοσία του δέρματος - σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ πιο σοφό να επιλέξετε καλλυντικά που θα θρέψουν και θα ενυδατώσουν.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή: γενικές αρχές φροντίδας

Δεν ακούγεται πολύ πρωτότυπο, αλλά αυτό το δέρμα χρειάζεται τακτική και σωστή φροντίδα, τότε ο αριθμός της ακμής και της λιπαρής λάμψης θα μειωθεί αισθητά και οι πόροι θα είναι στενότεροι. Είναι πολύ σημαντικό να δίνετε προσοχή στην αποτελεσματικότητα οποιουδήποτε επιλεγμένου προϊόντος - εάν μετά από 3 εβδομάδες χρήσης η κατάσταση του δέρματος δεν έχει αλλάξει με κανέναν τρόπο, η κρέμα, η λοσιόν ή το τονωτικό πρέπει να αλλάξουν. Εάν επιδεινωθεί, σταματήστε αμέσως να χρησιμοποιείτε το προϊόν.

Καθημερινή φροντίδα

Το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται πριν από τον ύπνο: αφρούς μους ή τζελ και μετά τονωτικό. Μετά από αυτό, φροντίστε να ενυδατώσετε το δέρμα με μια μη λιπαρή κρέμα με ματ αποτέλεσμα.

Μια φορά την εβδομάδα

Είναι απαραίτητο να κάνετε μάσκες ακμής στο σπίτι. Πρέπει να επιλέγονται σωστά ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και τις αιτίες της ακμής. Αυτές μπορεί να είναι μάσκες με άργιλο, ψευδάργυρο και διάφορα φυτοεκχυλίσματα - θα στεγνώσουν το δέρμα, θα εξομαλύνουν το χρώμα και θα αφαιρέσουν τη λιπαρή λάμψη.

Μηνιαίο

Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν κοσμετολόγο σε ένα σαλόνι ομορφιάς: θα κάνει επαγγελματικό καθαρισμό, θα αξιολογήσει τη γενική κατάσταση του δέρματος και θα δώσει επαγγελματικές συστάσεις για περαιτέρω φροντίδα στο σπίτι και την επιλογή τοπικών προϊόντων.

Κάθε 6 μήνες

Οξύ peeling, gommages - δηλαδή ενζυματικός καθαρισμός, μεσοθεραπεία και άλλες επεμβάσεις στο σαλόνι που μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο από επαγγελματίες στο κομμωτήριο.

Ποιοι είναι οι πιο επίμονοι μύθοι για την ακμή;

Εδώ είναι οι κύριοι μύθοι που πρέπει να σταματήσετε αμέσως να πιστεύετε εάν θέλετε η νίκη σας κατά της ακμής να είναι γρήγορη και γρήγορη.

Οι μάσκες από πηλό είναι απαραίτητες για όλους

Ο πηλός κάνει πραγματικά εξαιρετική δουλειά στο να αφαιρεί το περιττό λίπος και να μειώνει την έκκριση σμήγματος, ειδικά τη ζεστή εποχή. Αλλά σε περίπτωση παροξύνσεων της ακμής και μολυσματικών αιτιών της εμφάνισής της, τέτοιες μάσκες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Δεν είναι στείρα και μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μικροβίων σε ήδη κατεστραμμένο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, το πρόβλημα της ακμής θα επιδεινωθεί και θα είναι πιο δύσκολο να θεραπευθεί.

Όσο πιο συχνά καθαρίζετε, τόσο το καλύτερο.

Ένα πολύ συνηθισμένο λάθος. Με συχνό πλύσιμο και ατελείωτη λίπανση διαταράσσεται ο φυσικός προστατευτικός φραγμός του δέρματος, γεγονός που οδηγεί σε έξαρση της νόσου.

Τα σπυράκια πρέπει να αποσπαστούν

Εάν το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, υπάρχει κίνδυνος εξάπλωσης της μόλυνσης σε ολόκληρη την επιφάνεια του προσώπου σας. Ως αποτέλεσμα, μαζί ένα δυσδιάκριτο σπυράκι θα είναι πέντε τεράστια και επώδυνα. Η χρήση λειαντικών τρίβει και βουρτσών καθαρισμού μπορεί να οδηγήσει σε παρόμοιες συνέπειες.

Η δίαιτα σίγουρα θα βοηθήσει

Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε υγιεινά και θρεπτικά. Αλλά το φαγητό δεν μπορεί να επηρεάσει άμεσα την κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Η ακμή πρέπει να αντιμετωπίζεται ολοκληρωμένα - τόσο έξω όσο και μέσα.

Η ακμή είναι μια αποκλειστικά εξωτερική ασθένεια

Μερικές φορές αποδεικνύεται ότι καμία προσπάθεια που στοχεύει στην εξωτερική θεραπεία των προβλημάτων ακμής δεν έχει αποτέλεσμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι λογικό να δούμε την οικολογία του σπιτιού - ίσως μια αλλεργία στη σκόνη ή τα ακάρεα, τα οικιακά χημικά ή ακόμα και τα υλικά από τα οποία είναι φτιαγμένα το κρεβάτι ή τα εσώρουχα εκδηλώνεται με τόσο δυσάρεστο τρόπο. Ένα κλιματιστικό ή σύστημα εξαερισμού που είναι μολυσμένο με μύκητες ή απλά δεν έχει καθαριστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να είναι πηγή εξανθημάτων στο πρόσωπο.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ακμή προκλήθηκε από γεμίσματα σε στρώματα ή μαξιλάρια, αλλεργιογόνα μόνωση, τα οποία χρησιμοποιούσαν οι οικοδόμοι κατά την κατασκευή ενός σπιτιού. Οι πιθανές αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν τη μόλυνση του εδάφους, την οποία αντιμετωπίζουν οι πάσχοντες από ακμή όταν κάνουν κηπουρική και περπατούν στο πάρκο ή όταν χειρίζονται μεγάλες ποσότητες παλιού και σκονισμένου χαρτιού μολυσμένου με μύκητες.

Η ψυχολογία δεν επηρεάζει την εμφάνιση της ακμής

Μερικές φορές η τελική θεραπεία εξαρτάται από την επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είδους ψυχοσωματικές διεργασίες εκτοξεύουν το άτομο με δερματικά προβλήματα ή το άμεσο περιβάλλον του. Οι ψυχολόγοι διαβεβαιώνουν ότι ο θυμός, η απόρριψη του εαυτού του, του σώματός του ή των γονιών του, η άρνηση της φύσης και η ανωριμότητα, η αγανάκτηση και οι φόβοι μπορούν να εκδηλωθούν με αυτόν τον τρόπο.

Είναι πολύ σημαντικό σε οποιαδήποτε ηλικία να κατανοήσετε τέτοια ψυχικά φαινόμενα και να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά σας: ίσως, μετά από ψυχοθεραπεία με έναν ικανό ειδικό, οι διατροφικές συνήθειες και η καθημερινή ρουτίνα θα ομαλοποιηθούν, κάτι που θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από την ακμή και σε κάθε περίπτωση θα είναι πολύ χρήσιμο για κάθε άτομο.

Σπίτι life hacks για να απαλλαγείτε από την ακμή

Μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις που χρειάζεστε επείγοντα «ασθενοφόρο»: σύμφωνα με το νόμο της κακίας, ένα τεράστιο σπυράκι ακριβώς στο κέντρο της μύτης ή του μετώπου μπορεί να ξεσπάσει την παραμονή μιας σημαντικής συνέντευξης, ημερομηνίας ή γάμου. Σε αυτή την περίπτωση, οι λαϊκές μέθοδοι εξπρές βοήθειας μπορούν να βοηθήσουν.

Αφρός ξυρίσματος

Κατά κανόνα, περιέχει αντισηπτικά και ενυδατικά συστατικά που δεν προσθέτουν λιπαρότητα στην επιδερμίδα, οπότε το πλύσιμο με αυτό θα ανακουφίσει τον ερεθισμό από το δέρμα - σε κάθε περίπτωση, σίγουρα δεν θα επιδεινωθεί. Η τεχνική είναι επίσης κατάλληλη για εκείνες τις περιπτώσεις που η συνηθισμένη μους ή το πλύσιμο προσώπου ξαφνικά τελειώνει και δεν υπάρχει χρόνος να τρέξετε στο κατάστημα.

Παγάκια

Οποιοδήποτε εκχύλισμα βοτάνων ή λοσιόν συνιστάται από έναν κοσμετολόγο μπορεί να χυθεί σε καλούπια και να σκουπιστεί με ένα παγάκι αντί για ένα βαμβάκι. Αυτή η μέθοδος τονώνει τέλεια το δέρμα και συσφίγγει τους πόρους, ενώ σε βοηθά να ξυπνάς πιο γρήγορα το πρωί.

Οδοντόκρεμα

Μερικές φορές μπορεί να φέρει γρήγορη ανακούφιση από την ξαφνική εμφάνιση ενός μεγάλου και επώδυνου σπυριού. Τα ενεργά συστατικά της οδοντόκρεμας είναι λευκαντικά και αντισηπτικά, δροσιστικά και καταπραϋντικά. Εφαρμόστε απευθείας στην προβληματική περιοχή και αφήστε να στεγνώσει και μετά ξεπλύνετε προσεκτικά.

Οφθαλμικές σταγόνες Visin

Είναι αδύνατο να εξηγηθεί με βεβαιότητα γιατί, αλλά η θεραπεία λειτουργεί. Οι οφθαλμικές σταγόνες, που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της ερυθρότητας και της κούρασης, μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα τη φλεγμονή από το δέρμα. Πρέπει να εφαρμοστούν απευθείας στην περιοχή με φλεγμονή με βαμβάκι και μέσα σε μια ώρα θα υποχωρήσει αισθητά. Το ίδιο το σπυράκι μπορεί να μην φύγει - και θα απαιτήσει κατάλληλη θεραπεία στο μέλλον, αλλά η ερυθρότητα και η διόγκωση της περιοχής γύρω του θα γίνουν σίγουρα μικρότερες ή θα εξαφανιστούν εντελώς και το πρόσωπο θα φαίνεται πιο καθαρό και φρέσκο.

Ίσως αυτή η φράση από τη μητέρα μου ήταν η πρώτη ιστορία τρόμου ομορφιάς στη ζωή κάθε ανθρώπου: «Μην τσακίζετε τα σπυράκια, αλλιώς το πρωί θα είναι διπλάσια». Φαίνεται ότι έχουμε μεγαλώσει, και έχουμε ήδη γίνει μαμάδες και οι ίδιοι, αλλά για κάποιο λόγο αυτό δεν μείωσε τα προβλήματα ή μάλλον την ακμή. Ένας καλεσμένος ειδικός μας είπε ποιος είναι ο λόγος και πώς να κερδίσουμε αυτήν την άνιση μάχη.

Natalia Medvedeva, δερματολόγος, ιατρός εμπειρογνώμονας της μάρκας La Roche-Posay

Και στα 15 και στα 35

Οι σύγχρονοι ερευνητές έχουν αφαιρέσει την ετικέτα της «εφηβικής νόσου» από την ακμή και διεύρυναν τα όρια της νόσου. Το γεγονός ότι μια μητέρα με ένα έφηβο παιδί έρχεται στο κατάστημα και ζητά από τον σύμβουλο να διαλέξει ένα προϊόν τόσο για τον 13χρονο γιο της όσο και για εκείνη είναι μια εντελώς κοινή ιστορία. Ξεκινώντας από την ηλικία των 25 ετών, το πρόβλημα της ακμής μετακινείται από την κατηγορία των εφήβων στους ενήλικες για λόγους όπως ο κακής ποιότητας ύπνος, η μη ισορροπημένη διατροφή, το άγχος, οι αιώνιες προθεσμίες και τα κακώς επιλεγμένα καλλυντικά.

Οι ειδικοί λένε ότι η κύρια αιτία της ακμής είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα, όταν αυξάνεται η παραγωγή σμήγματος. Είναι αυτό που φράζει τους πόρους των σμηγματογόνων αδένων, όπου μετά από κάποιο χρονικό διάστημα αναπτύσσονται μαύρα στίγματα και φλύκταινες. Επιπλέον, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συμβάλλουν επίσης: αν δεν αφαιρεθούν έγκαιρα, συσσωρεύονται στους πόρους, εμποδίζοντας το σμήγμα να αφήσει τον αέρα να περάσει. Αυτό σημαίνει εγγυημένη αύξηση των πόρων, εμφάνιση φλεγμονών και σχηματισμό ακμής.

Πότε να ηχήσει το ξυπνητήρι

Η πολυπλοκότητα της κατάστασης δεν είναι καν ότι αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει εγκεκριμένη ενοποιημένη ταξινόμηση της ακμής (υπάρχουν 25 ταξινομήσεις συνολικά) και ότι η διάγνωση της μορφής της νόσου μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από πολλούς παράγοντες. Η θεραπεία της ακμής περιπλέκεται από το γεγονός ότι στο αρχικό στάδιο του προβλήματος ένα άτομο δεν θα σκεφτεί καν να δει έναν γιατρό. Πιθανότατα, θα πλύνει τα χέρια του, θα οπλιστεί με έναν καθρέφτη με μεγεθυντικό φακό και θα αρχίσει να σφίγγει τα σπυράκια! Για κάποιο λόγο, μας φαίνεται ότι αν εξαναγκάσουμε να βγει η comedone, θα γίνει αμέσως σαφές και αύριο το πρωί δεν θα μείνει κανένα ίχνος από το πρώην κόκκινο φυμάτιο. Οχι τόσο!

Εργασία για το σπίτι

Προϊόντα στη φωτογραφία: Ορός για προβληματικό δέρμα, ELIZABETH ARDEN PRO; Αντιβακτηριακό σαπούνι με νανοσωματίδια για πρόσωπο και σώμα, EVOLUT; Τζελ καθαρισμού προσώπου “Juicy Mandarin”, ALINA ZANSKAR; Πολυλειτουργική μάσκα αργίλου, DIPTYQUE; Ματφωτικό τόνερ για λιπαρά δέρματα, NIVEA, Αφρός προσώπου με εφέ ματ, GERMAINE DE CAPUCCINI; Τζελ καθαρισμού για προβληματικό και λιπαρό δέρμα, CIEL; Μάσκα απολέπισης 3 σε 1 "Tea tree", THE BODY SHOP; Λοσιόν για τη μείωση και την πρόληψη των ατελειών του δέρματος, KIEHL’S; Cream-active για το πρόσωπο κατά της ακμής, PURE LINE.

Οι ειδικοί είναι ομόφωνοι στην άποψή τους ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία της ακμής στους ενήλικες είναι πιο περίπλοκη και παγκόσμια εργασία από ό,τι στους νέους. Όλα έχουν να κάνουν με την κατάσταση του δέρματος, το οποίο, για προφανείς λόγους, δεν βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου - κάθε χρόνο γίνεται πιο ευαίσθητο και αφυδατωμένο. Και επιπλέον, το δέρμα ενός ενήλικα απαιτεί μια πιο λεπτή στάση. Δηλαδή, θα πρέπει να ξεχάσετε τέτοιες επιθετικές μεθόδους καταπολέμησης της ακμής, όπως η σκληρή απολέπιση ή η χρήση θερμοπυρηνικών παραγόντων.

Για να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία στο ώριμο δέρμα, επιλέξτε προϊόντα που περιλαμβάνουν ένα μείγμα αντιφλεγμονωδών και ενυδατικών συστατικών. Για παράδειγμα, παράγωγα βιταμίνης Α, ψευδάργυρος, σαλικυλικό και λιποϋδροξυ οξύ, φυτικά εκχυλίσματα.

1. 58
2. 13
3. 44721

Χαίρομαι που καλωσορίζω ξανά όλους! Δεν σας έχω επισκεφτεί για πολύ καιρό, φίλοι μου, αλλά σκέφτηκα ότι μπορεί να είναι ενδιαφέρον. Από όσο ξέρω, πολλοί από εμάς εδώ έχουμε προβληματικό δέρμα, στο οποίο φαίνεται να έχει ριζώσει επεισοδιακή φλεγμονή. Το πάλεψα με ό,τι μπορούσα. Αλλά το φάρμακο εμφανίστηκε απροσδόκητα και αποδείχθηκε εντελώς διαφορετικό από αυτό που περίμενα να δω. Η Wikipedia επίσης δεν το αναφέρει ως μία από τις αιτίες της ακμής.

Και τα είκοσι τρία χρόνια της ζωής μου πέρασαν κάτω από τη σημαία του αγώνα. Λοιπόν, εντάξει, όχι είκοσι τρία - αλλά τα τελευταία δεκατρία σίγουρα. Είχα φλεγμονή του δέρματος από όσο θυμάμαι. Σε μικρότερη ηλικία, αυτά ήταν μικρά μικρά σπυράκια, στην εφηβεία - η τοπική ακμή, κατά κανόνα, εμφανιζόταν εδώ κι εκεί, στην εφηβεία - βάθυνε και εξαπλώθηκε και πριν από μερικά χρόνια συνέβη να μην υπάρχει καμία πλευρά του προσώπου που δεν έπαθα από ακμή. Περιστασιακά, το δέρμα ξεκαθάρισε λίγο και εξίσου περιστασιακά ερχόταν η απόλυτη και ανελέητη φρίκη, κατά την οποία δεν έβγαζα φωτογραφίες και προσπαθούσα να κάνω τουλάχιστον κάτι με το φτωχό μου δέρμα. Έμαθα να θεραπεύω το πρόσωπό μου με μαθήματα μασκών και αυστηρής πειθαρχίας (για αυτό είναι το άρθρο εδώ), αλλά ένα πράγμα ήταν σίγουρο - πάντα επέστρεφαν. Μεγάλα, μικρά, ανοιχτά, υποδόρια, γρήγορα επουλωτικά και μακράς διαρκείας, φωτεινά και σχεδόν αόρατα σπυράκια. Οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή με οδήγησε στο να θεραπευθώ για μικρό χρονικό διάστημα, να λεπτύνω το δέρμα μου και να υπέφερα από υπερευαισθησία, να περπατάω χαρούμενος για μερικούς μήνες, αλλά μετά όλα άρχισαν σταδιακά ξανά.

Το κυριότερο και βασικό ήταν ότι δεν μπορούσα να αφήσω το δέρμα μου χωρίς επίβλεψη - ακόμα και μια πεζοπορία δύο-τριών ημερών, στην οποία δεν χρησιμοποίησα αρκετά υπερπροϊόντα, μου έδωσε νέους φραγμένους πόρους και νέες φλεγμονές. Με την πείρα, ανακάλυψα ότι το πρόβλημα δεν ήταν στα καλλυντικά που χρησιμοποιούσα, αλλά στο δικό μου δέρμα - ήταν η δομή των πόρων ή η δική μου σμηγματογόνος έκκριση που προκάλεσε φλεγμονή, καθώς και ένας αδύναμος ορμονικός παράγοντας ήταν επίσης εμφανής. Συνειδητοποίησα ότι δεν θα απαλλαγώ ποτέ από την ακμή, γι 'αυτό επέλεξα αυτή τη στρατηγική - πρώτα να θεραπεύσω τη φλεγμονή (basiron + differin) και μετά να χρησιμοποιώ σε μεγάλο βαθμό καλλυντικά με ελαφρά οξέα για να απαλλαγώ αμέσως από τις κωμωδίες. Με βοήθησε, αλλά δεν μπορούσα να ζήσω υπό έλεγχο όλη την ώρα! Δεν ήθελα ένα ταξίδι ή μια υπερβολική δόση γλυκού για να μετατρέψει το πρόσωπό μου ξανά σε πεδίο μάχης, δεν ήθελα να τινάζομαι πάνω του με βάζα και μπουκάλια. Ήθελα να ζω ελεύθερα, να ταξιδεύω και να μην ντρέπομαι για την εμφάνιση του δέρματός μου. Αλλά, δυστυχώς, αποδείχθηκε ότι αυτή ήταν η μόνη διέξοδος - ο χορός με τα ντέφια. Και ακόμα, παρόλα αυτά, μερικές φορές έκανα ένα βήμα στο πλάι και η ακμή άρχιζε να σέρνεται ξανά, και μετά έφευγε, αλλά μερικά σημεία και μερικά σπυράκια με συνόδευαν μόνιμα. Και μετά πάλι. Αυτός είναι ο κοσμετολογικός τροχός της samsara.

Είχα και άτυχους φίλους στην πραγματική ζωή. Ένας από τους φίλους μου, ο οποίος είναι παθιασμένος με την ψυχολογία και κάθε είδους σχεδόν εσωτερικά θέματα, προσπάθησε επίσης να το αποδώσει αυτό στην ψυχοσωματική, αλλά δεν είχε κανένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Μελέτησα αρκετά άρθρα και αποφάσισα ότι η ψυχοσωματική δεν είναι η περίπτωσή μου.

Δεν ξέρω αν χρειάζεστε φωτογραφίες πριν και μετά, αφού όλοι γνωρίζετε το πρόβλημά μου, και από τη φωτογραφία μετά, όπου το πρόσωπο είναι αρκετά κοντά, μπορώ να παρέχω μόνο selfies μέσω τηλεφώνου.

Και το δεύτερο εξάμηνο του τρέχοντος έτους, η ακμή απλά εξαφανίστηκε. Εξαφανίστηκε. Δεν μπορούσα να πλύνω το πρόσωπό μου για δύο ημέρες, μπορούσα να κοιμηθώ με κρέμα βαφής που εφαρμόζεται στο πρόσωπό μου (δεν έχω χρησιμοποιήσει foundation για πολύ καιρό), μπορούσα να φάω σχεδόν μια ολόκληρη σοκολάτα και να την ξεπλύνω με γάλα, και Θεέ μου, θα μπορούσα να φάω γλυκά ή λιπαρά φαγητά για μια εβδομάδα στη σειρά, θα μπορούσα να σκουπίζω το πρόσωπο με μια πετσέτα με την οποία σκουπίζω το σώμα μου, δεν μπορούσα να κοιτάξω τον εαυτό μου στον καθρέφτη, γενικά, μπορούσα να κάνω ό,τι ένας συνηθισμένος άνθρωπος κάνει και ό,τι είναι βάρβαρο για ένα άτομο με προβληματικό δέρμα. Όλες οι προηγούμενες «θεραπείες» μου χαρακτηρίζονταν από το γεγονός ότι δρούσαν μόνο κατά τη χρήση του φαρμάκου ή λίγο μετά, και με την προϋπόθεση ότι τηρούνταν όλοι οι κανόνες και το πρόσωπο καθαριζόταν αυστηρά. Και τώρα δεν περιποιήθηκα το δέρμα μου με τίποτα, χρησιμοποιούσα την πιο συνηθισμένη ενυδατική κρέμα ή λάδι, και αυτό ήταν - πριν, το δέρμα μου από αυτή την προσέγγιση μου έδινε έναν εφιάλτη στην Elm Street, αλλά τώρα είναι τέτοιο που όλο μου το μακιγιάζ αποτελείται από σκιά φρυδιών και κόκκινο κραγιόν. Όπως στη φωτογραφία προφίλ.

Δεν συνειδητοποίησα την ευτυχία μου αμέσως, αλλά μόνο μετά από αρκετούς μήνες ύποπτης απουσίας φλεγμονής. Αλλά τι έκανα; Προφανώς δεν ήταν «μόνο η ηλικία». Η ακμή έφυγε αρκετά απότομα για να μην την αποδώσω σε κάποιους φυσικούς παράγοντες, γιατί τίποτα δεν έχει αλλάξει στη ζωή μου. εκτός από τον εαυτό μου. Όσοι είστε φίλοι μου στο VK ξέρετε ότι φέτος αποφάσισα τελικά να είμαι ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΟΥ.

Θα προσπαθήσω να μην σας επιβαρύνω με κείμενο, από το οποίο έχουν ήδη γραφτεί πολλά. Με λίγα λόγια, οι γονείς μου δεν δέχτηκαν ποτέ και συνεχίζουν να μην αποδέχονται την ταυτότητά μου. Όλες οι επιθυμίες και οι πρωτοβουλίες μου συνάντησαν και συνεχίζουν να αντιμετωπίζονται με σφοδρή κριτική και απόρριψη, και γενικά, η κοινωνία δεν ήταν τόσο ενθουσιώδης με τις ασυνήθιστες απόψεις ή επιθυμίες μου. Συνέπεια αυτού ήταν ότι χωρίς καν να το καταλάβω, προσπάθησα να ευθυγραμμιστώ με όλους, με την «κανονικότητα», για να κάνω τους άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους, ώστε να μην τους προκαλώ δυσφορία, ώστε να μην προσπαθήσουν να με αλλάξουν ή παλέψω με τις απόψεις μου. Είχα δύο πρόσωπα - το ένα, το απωθημένο μου δώρο και το άλλο, το «αξιοπρεπές». Δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι κανείς δεν θα με έκαιγε στην πυρά για τις απόψεις μου· στη χειρότερη περίπτωση, απλώς θα με έστριβαν στον κρόταφο και θα έλεγαν μερικά στοργικά πράγματα. Αυτό το μοντέλο απλώς το εμφύτευσαν στο μυαλό μου οι συγγενείς μου. Μοντέλο απόρριψης του εαυτού του - ένα παιδί μαθαίνει να αντιλαμβάνεται την προσωπικότητά του από το πώς γίνεται αντιληπτή η προσωπικότητά του από τα κοντινά του άτομα. Δυστυχώς οι γονείς μου, αν και επαγγελματίες δάσκαλοι, μου έδωσαν έναν τεράστιο αριθμό τέτοιων ψυχολογικών προβλημάτων, που με τη σειρά τους οδήγησαν σε στρώσεις άλλων προβλημάτων και τα οποία διορθώνω εντατικά τα τελευταία δύο χρόνια.

Το θέμα είναι ότι δεν αποδέχτηκα τον εαυτό μου. Εγκατέλειψα τον εαυτό μου, τις επιθυμίες μου, έχασα τα όνειρά μου - όπως ακριβώς κάνουμε πολλοί από εμάς όταν φτάνουμε στην ενηλικίωση. Πολέμησα με τον εαυτό μου, προσπαθώντας να προσαρμοστώ στη ζωή, γιατί είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να πετύχεις τα όνειρά σου όταν πρέπει να φας, να πληρώσεις για κοινόχρηστα κ.λπ. και ούτω καθεξής.

Και η σχέση μου με την ακμή ήταν ακριβώς η ίδια – αγώνας και απόρριψη. Η ενόχληση από την καταστολή της προσωπικότητάς μου ξέσπασε με τη μορφή φλεγμονής. Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι αλήθεια. Καθαρά και απροκάλυπτα ψυχοσωματικά. Και μόλις, λύνοντας τα ψυχολογικά μου προβλήματα, έφτασα στο σημείο να μην εγκαταλείπω τον εαυτό μου με κανένα πρόσχημα, ότι θα πετύχαινα ανένδοτα αυτό που χρειαζόμουν, γενικά, απλώς αποδέχτηκα τον εαυτό μου για αυτό που είμαι - η ακμή με άφησε. Εάν εξαφανιστεί η σταθερή πηγή, εξαφανίζεται και το χρόνιο πρόβλημα. Ναι, είναι τόσο απλό, κοινότοπο και εύκολο. Δεν θα πίστευα ποτέ ότι αυτό θα μπορούσε να συμβεί αν δεν είχα αρχίσει να διορθώνω τη ζωή μου και το κεφάλι μου.

Και σε όλους όσους έχουν χρόνιες ασθένειες που επιστρέφουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, συνιστώ να καθίσετε και να απαντήσετε ξανά με ειλικρίνεια στην ερώτηση - είστε ευχαριστημένοι;