Sonsuza dek sivilcelerden nasıl kurtulurum

Güzellik

İçerik

Yüz cildinizin durumu her gün ruh halinizi bozarsa ne yapmalısınız: Sivilceye ne sebep olur, onunla nasıl savaşılır ve yenilir?

Ergenlik döneminde vücuttaki hormonal değişiklikler sırasında herhangi bir kişi yüzünde sivilce sorunuyla karşı karşıya kalır. Yaşla birlikte, bu nahoş olay ortadan kalkar veya döküntülerin şiddeti azalır, ancak bazen her iki cinsiyetten yetişkinler de yüzlerindeki sivilcelerden muzdarip olmaya devam eder. Bu neden oluyor, sivilcelerden nasıl kurtulabilir ve onu sonsuza kadar unutabilirsiniz?

Yüzdeki sivilcelerin nedenleri nasıl teşhis edilir?

Akne birçok faktörün neden olabileceği bir hastalıktır. Bu nedenle bir güzellik uzmanı veya dermatolog, belanın nedenlerini belirlemek için sıklıkla bir endokrinolog, jinekolog, beslenme uzmanı ve hatta bir psikoterapist ile birlikte çalışır.

Başlangıçta çoğu insan bir güzellik uzmanına başvurur. Yetkili bir uzman hastaya kötü alışkanlıklar, mevcut alerjiler ve yaşam tarzı hakkında sorular sormalıdır. Böyle bir konsültasyondan sonra, diğer profesyonellerle iletişime geçmenin gerekli olup olmadığı ve yüzdeki sivilce görünümüyle vücudun hangi iç sorununun ilişkili olduğu ortaya çıkıyor. Bu, sivilce tedavisine sistematik ve kapsamlı yaklaşmanıza yardımcı olacak ve hızlı sonuçlar getirecektir.

Akne nedir?

Sivilcenin ergenlik döneminin bir arkadaşı olduğu düşünülmesine rağmen, bazı insanlar yüzlerinde sadece 30 yaşında döküntüler yaşarlar: Geç sivilce denilen şey 40 yaşında ve menopoz sırasında ortaya çıkabilir. Uzmanlar bu olguya MARSH sendromu adını veriyor:

M - melazma, yani ciltte pigmentasyonun tezahürü, A - sivilcenin kendisi, komedonlar, papüller, püstüller şeklinde kendini gösterir ve ardından yara izleri ve lekeler oluşur. R - rosacea, iltihaplanmanın yağ bezinde değil, kan damarları seviyesinde meydana geldiği, burnun yanaklarında veya kanatlarında ağ görünümüne ve yüz derisinin kızarıklığına neden olur. S - sebore: Ciltte yağlı veya yağlı bir film oluşur, oksijen epidermis hücrelerine erişemez, kalınlaşır ve pul pul dökülür ve cilt düzensiz ve sağlıksız hale gelir. Son olarak H, hirsutizmdir, yani cinsiyetten bağımsız olarak yüzdeki kılların aşırı büyümesidir.

Yaygın olarak sivilce olarak adlandırılan şey, yukarıdaki semptomların toplamı veya bunların herhangi bir kombinasyonu olarak kendini gösterebilir. Onlara neden olan nedenler tamamen farklı düzeylerde yatmaktadır, bu nedenle tedaviye yaklaşım her durumda bireysel olmalıdır.

Akne neden ortaya çıkıyor?

En yaygın ve yaygın neden seks hormonlarının dengesizliğidir. Döngü bozuklukları ve herhangi bir yönde ağırlık dalgalanmaları ile kendini gösterir ve diğer şeylerin yanı sıra, yanlış seçilmiş hormonal ilaçların veya şüpheli kökenli gıda katkı maddelerinin alınmasından veya katı diyetlere aşırı ilgiden kaynaklanabilir.

Diğer nedenler arasında vücudun diğer hastalıklar için ilaç tedavisine tepkisi, gastrointestinal rahatsızlıklar, kadın üreme sisteminin çeşitli patolojileri, disbiyoz veya belirli enfeksiyon türleri sayılabilir. Pek çok insanın fast food tutkusunu, stresi ve büyük şehirlerin kötü ortamını unutmayın.

Sivilceye ne sebep olur?

Tatlılar ve çikolata, baharatlı ve yağlı yiyecekler, tütsülenmiş yiyecekler ve fast food. Sivilcenin görünümü büyük miktarlarda güçlü çay veya kahveden, alkolden ve hatta süt ürünlerinden etkilenebilir. Bu grup aynı zamanda disbiyoz, stres ve depresyon, aşırı bronzlaşma ve dekoratif veya cilt bakım kozmetiklerinin uygunsuz kullanımını da içermelidir.

Akne nasıl tedavi edilir?

Ciltte hoş olmayan belirtilerin nedeni belirlendikten sonra tedavi reçete edilir. Bu, ilaç tedavisini (örneğin, retinoidleri veya belirli bir organın işlev bozukluğuna bağlı olarak hormonal ilaçları ve hatta antibiyotikleri) içerebilir. Aynı zamanda harici kullanıma uygun ilaçlar da belirlenir.

Günümüzde güzellik kliniklerinde ışık tedavisi en etkili yöntemlerden biri olan fototerapi olarak kabul edilmektedir. İlaçlarla birlikte 5-10 seansta yüz derisinin durumu gözle görülür şekilde iyileşir.

Evde bakım ürünleri nasıl seçilir?

Doğru evde bakım ürünlerini seçmek çok önemlidir - bunu bir uzmanla birlikte yapmak en iyisidir. Çoğu zaman bir krem ​​veya losyonu reklamlara veya arkadaşlarımızın tavsiyelerine göre seçeriz. Mantık tamamen aynı: "Sivilcem varsa, bu sorunlu cildi gösterir" - buna göre en çok satanlar yağlı cilde yönelik ürünler içerir. Akıntıya yatkın genç cildi olanlara genellikle salisilik asit içeren kozmetikler reçete edilir.

Aslında, yaşla ilgili değişikliklere de duyarlı olan kuru, hassas ciltte de sivilce ve iltihaplanma görülebilir ve yağlı ciltler için kozmetikler yalnızca genel sorunu daha da kötüleştirecektir. Üstelik bu tür ürünlerin kullanılması cildin bağışıklığını kötüleştirebilir - bu durumda besleyecek ve nemlendirecek kozmetik ürünlerini seçmek çok daha akıllıca olacaktır.

Akneden nasıl kurtulurum: genel bakım prensipleri

Kulağa çok orijinal gelmiyor ama böyle bir cildin düzenli ve uygun bakıma ihtiyacı var, o zaman sivilce ve yağlı parlaklık miktarı gözle görülür şekilde azalacak ve gözenekler daralacak. Seçilen herhangi bir ürünün etkinliğine dikkat etmek çok önemlidir - 3 haftalık kullanımdan sonra cilt durumunda herhangi bir değişiklik olmazsa krem, losyon veya tonik değiştirilmelidir. Kötüleşirse ürünü kullanmayı hemen bırakın.

Günlük bakım

Yatmadan önce cilt temizlenmelidir: köpüklü köpükler veya jeller, ardından tonik. Bundan sonra cildi matlaştırıcı etkiye sahip, yağsız bir kremle nemlendirdiğinizden emin olun.

Haftada bir

Evde sivilce maskeleri yapmak gerekir. Cilt tipinize ve sivilce nedenlerine göre uygun şekilde seçilmelidirler. Bunlar kil, çinko ve çeşitli bitki özleri içeren maskeler olabilir - cildi kurutur, rengini eşitler ve yağlı parlaklığı giderir.

Aylık

Bir güzellik salonunda bir güzellik uzmanını ziyaret etmek gereklidir: profesyonel temizlik yapacak, cildin genel durumunu değerlendirecek ve evde daha fazla bakım ve topikal ürünlerin seçimi konusunda profesyonel önerilerde bulunacaktır.

Her 6 ayda bir

Asit peelingleri, gommages - yani enzimatik temizleme, mezoterapi ve yalnızca salondaki profesyoneller tarafından gerçekleştirilebilecek diğer salon prosedürleri.

Sivilce hakkında en ısrarcı mitler nelerdir?

Sivilcelere karşı zaferinizin hızlı ve çabuk olmasını istiyorsanız, inanmayı hemen bırakmanız gereken ana efsaneleri burada bulabilirsiniz.

Kil maskeleri herkesin olmazsa olmazı

Clay, özellikle sıcak mevsimde fazla yağın uzaklaştırılması ve sebum salgısının azaltılması konusunda gerçekten harika bir iş çıkarıyor. Ancak sivilcenin alevlenmesi ve ortaya çıkmasının bulaşıcı nedenleri durumunda bu tür maskeler kullanılamaz. Steril değildirler ve zaten hasar görmüş ciltte mikropların ortaya çıkmasına neden olabilirler. Sonuç olarak sivilce sorunu daha da kötüleşecek ve tedavisi daha zor olacaktır.

Ne kadar sık ​​temizlik yaparsanız o kadar iyi olur.

Çok yaygın bir hata. Sık yıkama ve sonsuz yağlama ile cildin doğal koruyucu bariyeri bozulur ve bu da hastalığın alevlenmesine yol açar.

Sivilcelerin sıkılması gerekiyor

Bunu evde kendiniz yaparsanız enfeksiyonun yüzünüzün tüm yüzeyine yayılma riski vardır. Sonuç olarak, göze çarpmayan bir sivilce birlikte beş büyük ve acı verici sivilceye dönüşecektir. Aşındırıcı fırçaların ve temizleme fırçalarının kullanılması da benzer sonuçlara yol açabilir.

Diyet kesinlikle yardımcı olacaktır

Elbette sağlıklı ve besleyici beslenmek çok önemli. Ancak yiyecekler yüz derisinin durumunu doğrudan etkileyemez. Sivilcenin hem içeride hem de dışarıda kapsamlı bir şekilde tedavi edilmesi gerekir.

Akne yalnızca dışsal bir hastalıktır

Bazen sivilce sorunlarının dışarıdan tedavisini amaçlayan hiçbir çabanın işe yaramadığı ortaya çıkıyor. Bu gibi durumlarda, evin ekolojisine bakmak mantıklıdır - belki de toza veya akarlara, ev kimyasallarına ve hatta yatağın veya iç çamaşırının yapıldığı malzemelere karşı alerji, kendisini çok hoş olmayan bir şekilde gösterir. Mantarla kirlenmiş veya uzun süredir temizlenmemiş bir klima veya havalandırma sistemi de yüzdeki kızarıklıkların kaynağı olabilir.

Sivilcelerin, inşaatçılar tarafından ev inşa ederken kullanılan şilte veya yastıklardaki dolgular, alerjenik yalıtım nedeniyle ortaya çıktığı durumlar vardır. Muhtemel nedenler arasında, sivilce hastalarının bahçede çalışırken veya parkta yürürken karşılaştıkları toprak kirliliği veya mantarla kirlenmiş büyük miktarda eski ve tozlu kağıtla uğraşılması yer alabilir.

Psikoloji sivilce görünümünü etkilemez

Bazen nihai tedavi psikolojik sorunların çözümüne bağlıdır. Cilt sorunu yaşayan kişinin veya yakın çevresinin ne tür psikosomatik süreçler başlattığını anlamak önemlidir. Psikologlar öfkenin, kişinin kendini, bedenini veya ebeveynlerini reddetmesinin, kendi doğasını ve olgunlaşmamışlığını inkarının, kırgınlığın ve korkuların bu şekilde ortaya çıkabileceğini söylüyor.

Bu tür zihinsel fenomenleri anlamak ve davranışınızı ayarlamak her yaşta çok önemlidir: belki de yetkili bir uzmanla yapılan psikoterapiden sonra yeme alışkanlıkları ve günlük rutin normalleşecek, bu da sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olacak ve her durumda çok olacaktır. herhangi bir kişi için faydalıdır.

Sivilcelerden kurtulmak için ev hayatı tüyoları

Bazen acil "ambulans"a ihtiyaç duyduğunuz durumlar vardır: Anlamsızlık yasasına göre, önemli bir röportajın, randevunun veya düğünün arifesinde burnun veya alnın tam ortasında büyük bir sivilce ortaya çıkabilir. Bu durumda, halk ekspres yardım yöntemleri yardımcı olabilir.

Tıraş köpüğü

Kural olarak, epidermise yağlılık katmayan antiseptikler ve nemlendirici bileşenler içerir, bu nedenle onunla yıkamak ciltteki tahrişi giderir - her durumda kesinlikle daha da kötüleşmeyecektir. Bu teknik aynı zamanda normal köpüğünüz veya yüz yıkama makinenizin aniden bittiği ve mağazaya gidecek zamanın olmadığı durumlar için de uygundur.

Buz küpleri

Güzellik uzmanının önerdiği herhangi bir bitki özü veya losyonu kalıplara döküp pamuklu ped yerine buz küpüyle silebilirsiniz. Bu yöntem cildi mükemmel şekilde tonlandırır, gözenekleri sıkılaştırır ve hatta sabahları daha hızlı uyanmanıza yardımcı olur.

Diş macunu

Bazen büyük ve ağrılı bir sivilcenin aniden ortaya çıkması durumunda hızlı bir rahatlama sağlayabilir. Diş macununun aktif bileşenleri beyazlatıcı ve antiseptiktir, serinletici ve rahatlatıcıdır. Doğrudan problemli bölgeye uygulayın ve kurumasını bekleyin, ardından dikkatlice durulayın.

Visin göz damlası

Nedenini kesin olarak açıklamak imkansızdır, ancak çare işe yarar. Kızarıklığı ve yorgunluğu gidermek için kullanılan göz damlaları ciltteki iltihabı hızla giderebilir. Pamuklu çubukla doğrudan iltihaplı bölgeye uygulanmaları gerekir ve bir saat içinde gözle görülür şekilde azalacaktır. Sivilcenin kendisi kaybolmayabilir - ve gelecekte yetkin bir tedavi gerektirecektir, ancak etrafındaki alanın kızarıklığı ve şişkinliği kesinlikle küçülecek veya tamamen kaybolacak ve yüz daha temiz ve daha taze görünecektir.

Belki de annemin şu sözü her insanın hayatındaki ilk güzellik korku hikayesiydi: "Sivilceleri ezmeyin, yoksa sabahleyin iki kat daha büyük olurlar." Görünüşe göre biz büyüdük ve kendimiz de anne olduk, ancak nedense bu sorunları, daha doğrusu sivilceleri azaltmadı. Konuk bir uzman bize bunun nedeninin ne olduğunu ve bu eşitsiz savaşı nasıl kazanacağımızı anlattı.

Natalia Medvedeva, dermatolog, La Roche-Posay markasının tıp uzmanı

Hem 15'imde hem de 35'imde

Modern araştırmacılar sivilcelerden "ergenlik hastalığı" etiketini kaldırdı ve hastalığın sınırlarını genişletti. Ergen çocuğu olan bir annenin mağazaya gelip danışmandan hem 13 yaşındaki oğlu hem de kendisi için bir ürün seçmesini istemesi tamamen yaygın bir hikaye. 25 yaşından itibaren sivilce sorunu, kalitesiz uyku, dengesiz beslenme, stres, bitmek bilmeyen teslim tarihleri, kötü seçilmiş kozmetikler gibi nedenlerden dolayı ergenlik kategorisinden yetişkinlere doğru kaymaktadır.

Uzmanlar sivilcelerin ana nedeninin sebum üretiminin arttığı vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler olduğunu söylüyor. Bir süre sonra siyah noktaların ve püstüllerin büyüdüğü yağ bezlerinin kanallarını tıkayan da budur. Ayrıca ölü deri hücreleri de buna katkıda bulunur: Zamanında çıkarılmazlarsa gözeneklerde birikerek sebumun havanın geçmesine izin vermesini engellerler. Bu, gözeneklerde garantili bir artış, iltihaplanmanın ortaya çıkması ve sivilce oluşumu anlamına gelir.

Alarm ne zaman çalınmalı?

Durumun karmaşıklığı, şu anda onaylanmış birleşik bir akne sınıflandırmasının bulunmaması (toplamda 25 sınıflandırma vardır) ve hastalık formunun tanısının birçok faktörden önemli ölçüde etkilenebilmesinden bile ibaret değildir. Akne tedavisi, sorunun ilk aşamasında kişinin doktora gitmeyi düşünmeyeceği gerçeği nedeniyle karmaşıktır. Büyük olasılıkla ellerini yıkayacak, kendisini büyüteçli bir aynayla silahlandıracak ve sivilceleri sıkmaya başlayacak! Bazı nedenlerden dolayı bize öyle geliyor ki komedonu dışarı çıkarırsak anında netleşecek ve yarın sabah eski kırmızı tüberkülden hiçbir iz kalmayacak. Öyle değil!

Ev ödevi

Fotoğraftaki ürünler: Sorunlu ciltler için serum, ELIZABETH ARDEN PRO; Yüz ve vücut için nanopartiküllü antibakteriyel sabun, EVOLUT; Yüz temizleme jeli “Sulu Mandarin”, ALINA ZANSKAR; Çok fonksiyonlu kil maskesi, DIPTYQUE; Yağlı ciltler için matlaştırıcı toner, NIVEA, Matlaştırıcı etkili yüz köpüğü, GERMAINE DE CAPUCCINI; Sorunlu ve yağlı ciltler için temizleme jeli, CIEL; 3'ü 1 arada kese maskesi “Çay ağacı”, THE BODY SHOP; Cilt kusurlarını azaltan ve önleyen losyon, KIEHL'S; Akneye karşı yüz için krem ​​aktif, PURE LINE.

Uzmanlar, bazı durumlarda yetişkinlerde sivilce tedavisinin gençlere göre daha karmaşık ve küresel bir görev olduğu konusunda hemfikir. Her şey, bariz nedenlerden dolayı zamanla iyileşmeyen cildin durumuyla ilgilidir - her yıl daha hassas ve susuz hale gelir. Üstelik yetişkin cildi daha hassas bir tutum gerektirir. Yani, sert pul pul dökülme veya termonükleer ajanların kullanımı gibi sivilceyle mücadelenin bu tür agresif yöntemlerini unutmanız gerekecek.

Olgun ciltte sağlıklı bir denge sağlamak için hem antiinflamatuar hem de nemlendirici bileşenlerin karışımını içeren ürünleri seçin. Örneğin A vitamini türevleri, çinko, salisilik ve lipohidroksi asit, bitki özleri.

1. 58
2. 13
3. 44721

Herkesi tekrar ağırlamaktan mutluyum! Uzun zamandır sizi ziyaret etmedim dostlarım ama ilginizi çekebileceğini düşündüm. Bildiğim kadarıyla çoğumuzun sorunlu cildi var ve ara sıra inflamasyonun kök saldığı görülüyor. Bununla elimden gelen her şeyle mücadele ettim. Ancak ilaç beklenmedik bir şekilde ortaya çıktı ve görmeyi beklediğimden tamamen farklı olduğu ortaya çıktı. Wikipedia ayrıca bunu sivilce nedenlerinden biri olarak listelemiyor.

Hayatımın yirmi üç yılı mücadele bayrağı altında geçti. Tamam, yirmi üç değil ama son on üçü kesin. Hatırlayabildiğim kadarıyla deri iltihabım vardı. Daha erken yaşlarda, bunlar ergenlik döneminde küçük küçük sivilcelerdi - kural olarak lokalize sivilce, ergenlik döneminde burada burada ortaya çıkıyor - derinleşti ve yayıldı ve birkaç yıl önce yüzün hiçbir tarafı olmadığı ortaya çıktı böylece sivilce sorunu yaşamazdım. Bazen cildim biraz temizleniyordu ve bazen de tam ve acımasız bir dehşet başlıyordu, bu sırada fotoğraf çekmedim ve en azından zayıf cildimle bir şeyler yapmaya çalıştım. Yüzümü maske kursları ve katı disiplinle iyileştirmeyi öğrendim (buradaki makalenin konusu da bu), ama kesin olan bir şey var ki, her zaman geri geliyorlardı. Büyük, küçük, açık, deri altı, çabuk iyileşen ve uzun ömürlü, parlak ve neredeyse görünmez sivilceler. Herhangi bir ilaç tedavisi kısa süreliğine iyileşmeme, cildimin incelmesine ve aşırı hassasiyet sorunu yaşamama, birkaç ay mutlu bir şekilde ortalıkta dolaşmama neden oldu ama sonra yavaş yavaş her şey yeniden başladı.

Asıl ve en önemli şey cildimi gözetimsiz bırakamamdı - birkaç süper ürün kullanmadığım iki-üç günlük bir yürüyüş bile bende yeni tıkanmış gözeneklere ve yeni iltihaplara neden oldu. Tecrübeyle, sorunun kullandığım kozmetiklerde değil, kendi cildimde olduğunu öğrendim - iltihaplanmaya neden olan gözeneklerin yapısı veya kendi yağ salgımdı, ayrıca zayıf bir hormonal faktör de farkedildi. Sivilcelerden asla kurtulamayacağımı fark ettim, bu yüzden bu stratejiyi seçtim - önce iltihabı iyileştirin (baziron + diferin) ve ardından komedonlardan hemen kurtulmak için hafif asitli kozmetik ürünlerini yoğun şekilde kullanın. Yardımcı oldu ama her zaman kontrol altında yaşayamadım! Bir yolculuğun ya da aşırı dozda bir tatlının yüzümü yeniden savaş alanına çevirmesini istemiyordum, kavanozlar ve şişelerle sarsılmak istemiyordum. Özgürce yaşamak, seyahat etmek ve cildimin görünüşünden utanmamak istedim. Ancak ne yazık ki, tek çıkış yolunun bu olduğu ortaya çıktı - teflerle dans etmek. Ve yine de buna rağmen bazen kenara bir adım attım ve sivilceler tekrar yayılmaya başladı ve sonra ortadan kayboldu, ancak birkaç nokta ve birkaç sivilce bana kalıcı olarak eşlik etti. Ve sonra tekrar. Bu samsara'nın kozmetolojik çarkıdır.

Gerçek hayatta da talihsiz arkadaşlarım oldu. Psikolojiye ve ezoterikliğe yakın her türlü konuya tutkun olan bir arkadaşım da bunu psikosomatiğe bağlamaya çalışmış ancak somut bir sonuç elde edememişti. Birkaç makale inceledim ve psikosomatiğin benim durumum olmadığına karar verdim.

Öncesi ve sonrası fotoğraflarına ihtiyacınız var mı bilmiyorum, hepiniz benim sorunumu bildiğiniz için ve yüzün yeterince yakın olduğu sonraki fotoğraftan sadece telefon selfieleri sağlayabiliyorum.

Ve bu yılın ikinci yarısında sivilceler tamamen ortadan kalktı. Ortadan kayboldu. İki gün yüzümü yıkayamadım, yüzüme renklendirici krem ​​sürerek uyuyabildim (uzun zamandır fondöten kullanmıyordum), neredeyse bir kalıp çikolata yiyip sütle yıkayabildim, ve Allah'ım, bir hafta üst üste tatlı ya da yağlı yiyecekler yiyebiliyordum, vücudumu sildiğim havluyla yüzümü silebiliyordum, aynada kendime bakamıyordum, genel olarak yapmam gereken her şeyi yapabiliyordum. sıradan bir insan, sorunlu cildi olan bir kişi için barbarca olan her şeyi yapar. Geçmişteki tüm "tedavilerim", yalnızca ilaç kullanılırken veya biraz sonra etkili olmaları ve tüm kurallara uyulması ve yüzün kesinlikle iyice temizlenmesi şartıyla etkili olmaları ile karakterize edildi. Ve şimdi cildime hiçbir şey uygulamadım, en sıradan nemlendiriciyi veya yağı kullandım ve hepsi bu - daha önce bu yaklaşımdan cildim bana Elm Sokağı'nda bir kabus yaşattı, ama şimdi öyle ki tüm makyajım şunlardan oluşuyor: kaş farı ve kırmızı ruj. Profil fotoğrafındaki gibi.

Mutluluğumu hemen fark etmedim, ancak birkaç ay boyunca iltihapların şüpheli bir şekilde ortadan kalkmasından sonra. Peki ne yaptım? Açıkça "sadece yaş" değildi. Sivilcelerim, bunu bazı fiziksel faktörlere bağlamayacak kadar aniden ortadan kayboldu çünkü hayatımda hiçbir şey değişmedi. kendim dışında. VK'daki arkadaşlarım olanlarınız biliyor ki bu yıl sonunda KENDİM OLMAYA karar verdim.

Zaten çok şey yazılmış olan metinlerle sizi sıkmamaya çalışacağım. Kısacası annem ve babam kimliğimi hiçbir zaman kabul etmedi ve kabul etmemeye de devam ediyor. Tüm arzularım ve girişimlerim şiddetli eleştiri ve reddedilmelerle karşılandı ve karşılanmaya devam ediyor ve genel olarak toplum benim alışılmadık görüşlerim veya arzularım konusunda o kadar da hevesli değildi. Bunun sonucunda da farkına bile varmadan, diğer insanları mutlu etmek, onları rahatsız etmemek, beni değiştirmeye çalışmasınlar diye kendimi herkesle, "normallikle" aynı hizaya getirmeye çalıştım. görüşlerimle kavga ediyorum. İki yüzüm vardı; biri bastırılmış hediyem, diğeri ise "düzgün" olan. Görüşlerimden dolayı kimsenin beni kazığa oturtmayacağını bilmiyordum; en kötü durumda, beni şakaklarımdan bükecekler ve birkaç şefkatli şey söyleyeceklerdi. Bu model akrabalarım tarafından zihnime yerleştirildi. Kendini reddetme modeli - çocuk, kişiliğinin kendisine yakın olanlar tarafından nasıl algılandığına göre kişiliğini algılamayı öğrenir. Ne yazık ki ailem, profesyonel öğretmen olmalarına rağmen bana bu tür çok sayıda psikolojik sorun yaşattı ve bu da başka sorunların katmanlaşmasına yol açtı ve ben de son iki yıldır yoğun bir şekilde bunları düzeltiyorum.

Mesele şu ki, kendimi kabul etmedim. Çoğumuzun yetişkinliğe ulaştığımızda yaptığı gibi, kendimi, arzularımı terk ettim, hayallerimi kaybettim. Kendimle savaştım, kendimi hayata alıştırmaya çalıştım, çünkü yemek yemek, kamu hizmetleri için ödeme yapmak vb. zorunda olduğunuzda hayallerinize ulaşmak gerçekten çok zor. ve benzeri.

Sivilceyle olan ilişkim de tamamen aynıydı; mücadele ve reddedilme. Kişiliğimin bastırılmasından kaynaklanan rahatsızlık, iltihaplanma şeklinde patladı. Kulağa tuhaf geliyor ama bu doğru. Saf ve gizlenmemiş psikosomatik. Ve psikolojik sorunlarımı çözerken artık hiçbir bahane altında kendimden vazgeçmeyeceğim, ihtiyacım olanı kararlılıkla elde edeceğim noktaya ulaştığımda, genel olarak kendimi olduğum gibi kabul ettim - sivilce beni terk etti. Sürekli kaynak ortadan kalkarsa kronik sorun da ortadan kalkar. Evet, bu kadar basit, banal ve kolaydır. Eğer hayatımı ve kafamı düzeltmeye başlamasaydım bunun böyle olabileceğini asla düşünmezdim.

Ve öyle ya da böyle geri dönen kronik hastalıkları olan herkese oturup şu soruyu bir kez daha dürüstçe yanıtlamanızı öneririm: Mutlu musunuz?