Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από την κυτταρίτιδα στο σπίτι

Τώρα μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα χωρίς κανένα πρόβλημα στο σπίτι. Οι καλύτερες μέθοδοι που στοχεύουν στη διόρθωση της διατροφής, στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και στη χρήση περιποίησης δέρματος και ειδικών διαδικασιών κατά της κυτταρίτιδας θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα ατομικό πρόγραμμα δράσης.

Οι εποχές του θαυμασμού για τα γυναικεία σώματα με καμπύλες έχουν περάσει προ πολλού. Οι σύγχρονες γυναίκες καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να μην μοιάζουν με τις παχουλές κυρίες από τους πίνακες του Rubens. Όμως ένα νέο πρόβλημα έρχεται στο προσκήνιο - η κυτταρίτιδα, με την οποία τα κορίτσια παλεύουν συνεχώς.

Συνάφεια και αιτίες της κυτταρίτιδας

Η παρουσία φλοιού πορτοκαλιού ανυψώθηκε στην κατηγορία των ιατρικών παθολογιών μόλις στα τέλη του περασμένου αιώνα. Πριν από αυτό, δεν είχαν διεξαχθεί επιστημονικές μελέτες σχετικά με παθολογικές αλλαγές στον υποδόριο ιστό στις γυναίκες. Ωστόσο, οι βιομηχανίες καλλυντικών και φαρμακευτικών προϊόντων έχουν κάνει τη δουλειά τους. Χάρη στις καλά προωθούμενες διαφημιστικές καμπάνιες, σήμερα κάθε κορίτσι είναι εξοικειωμένο με το πρόβλημα του ογκώδους δέρματος. Ως εκ τούτου, το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι έχει γίνει αρκετά σχετικό.

Πριν ξεκινήσετε τις ενεργές δράσεις, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η παρουσία φυματίων στο δέρμα σχετίζεται κυρίως με τα δομικά χαρακτηριστικά του υποδόριου ιστού στις γυναίκες. Είναι η παρουσία παράλληλων κυττάρων κολλαγόνου που λειτουργούν ως θέσεις αποθήκευσης λίπους και δεν έχουν σταυροειδή χωρίσματα, όπως στους άνδρες, είναι ο κύριος παράγοντας που εξηγεί την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.

Η εξέλιξη της παθολογίας σίγουρα επηρεάζεται από τη γενετική προδιάθεση, τις ορμονικές αλλαγές, τα διατροφικά λάθη και τους επιβλαβείς εθισμούς. Αλλά σήμερα ούτε οι γιατροί ούτε οι κοσμετολόγοι μπορούν να εξαλείψουν εντελώς τις φυσικές αλλαγές, ειδικά σε προχωρημένες μορφές. Αυτό δεν σημαίνει ότι η γρήγορη απαλλαγή από την κυτταρίτιδα στο σπίτι δεν είναι δυνατή. Αλλά θα είναι δυνατό να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα εάν δεν χαθεί χρόνος και το σώμα δεν καλύπτεται με μια συμπαγή φλούδα πορτοκαλιού, ορατή με γυμνό μάτι και επώδυνη όταν την αγγίζετε, όταν χρειάζεται πραγματικά ιατρική φροντίδα.

Μέθοδοι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Για να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα στο σπίτι, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί. Η θεραπεία περιλαμβάνει ένα σύνολο μέτρων που μπορούν να επηρεάσουν τον υποδόριο ιστό από διάφορες οπτικές γωνίες.

Αυτό περιλαμβάνει τη διόρθωση της διατροφής, το καθεστώς νερού, ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων και διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους ελέγχου, θα βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος και θα αποτρέψει την εμφάνιση νέων αλλαγών.

Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας, καθεστώς νερού

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας. Η διόρθωση της διατροφής στοχεύει πρωτίστως στην απαλλαγή από τα περιττά κιλά και την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα.

Επομένως, καλό είναι να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, αρνούμενοι να τρώτε λιπαρά, καπνιστά, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα. Θα πρέπει να ξεχάσετε τα γλυκά και τους απλούς υδατάνθρακες. Όλες αυτές οι τροφές συμβάλλουν στη συσσώρευση λιπών και στην κατακράτηση υγρών. Ο κύριος κανόνας στην καταπολέμηση του μισητού λίπους είναι να βρεθεί μια μέση λύση μεταξύ της ενέργειας που καταναλώνεται και της ενέργειας που καταναλώνεται.

Ένας από τους κυρίαρχους ρόλους στον σχηματισμό των φυματιών της κυτταρίτιδας παίζει η συσσώρευση μεσοκυττάριου υγρού, το οποίο όχι μόνο συγκρατεί το λίπος, αλλά και δηλητηριάζει το σώμα με προϊόντα αποσύνθεσης. Το απλό νερό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών και θα απομακρύνει τις τοξίνες· θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Δεν πρέπει να αντικαθιστάτε το νερό με χυμούς, τσάι και κυρίως καφέ, καθώς αυτά τα ροφήματα αντενδείκνυνται για την κυτταρίτιδα. Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με αφεψήματα βοτάνων με διουρητική ή καθαρτική δράση.

Οι φυτικές ίνες, οι οποίες είναι επαρκείς σε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά, θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος. Μπορείτε όμως να προσθέσετε επιπλέον δόσεις έτοιμων φυτικών ινών ή πίτουρου στη δίαιτά σας για τη γυμναστική.

Εσώρουχα κατά της κυτταρίτιδας

Είναι αρκετά δύσκολο να κρίνουμε κατηγορηματικά για αυτήν τη μέθοδο καταπολέμησης της κυτταρίτιδας στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, κάθε θερμικό εσώρουχο δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την απόκτηση του εφέ μιας σάουνας, η οποία με τη σειρά της βοηθά στο ζέσταμα των αποθέσεων λίπους. Αυτές οι ιδιότητες παρέχονται από αεροστεγές ύφασμα που περιέχει λάτεξ ή νεοπρένιο.

Υπάρχουν επίσης ειδικά εσώρουχα με αποτέλεσμα μασάζ, τα οποία αυξάνουν επιπλέον τη ροή του αίματος και διεγείρουν τις τοπικές μεταβολικές διεργασίες.

Ωστόσο, το αποτέλεσμα της χρήσης τέτοιων εσωρούχων μπορεί να αναμένεται όχι νωρίτερα από μερικούς μήνες και αυτή η μέθοδος δεν αρκεί για την πλήρη εξάλειψη της φλούδας πορτοκαλιού.

Καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας

Σήμερα, η επιλογή των καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας και της λεμφικής παροχέτευσης δεν είναι απλώς εντυπωσιακή. Κάθε εταιρεία καλλυντικών που σέβεται τον εαυτό της προσπαθεί να προσφέρει στις γυναίκες ολόκληρες σειρές κρέμες και τζελ, λοσιόν και scrub και μείγματα για περιτυλίγματα. Φυσικά, μπορείτε να ξοδέψετε ένα αξιοπρεπές χρηματικό ποσό για την αγορά διαφημιζόμενων καλλυντικών, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σπιτικές συνταγές, οι οποίες σε καμία περίπτωση δεν είναι κατώτερες σε αποτελεσματικότητα από τα έτοιμα προϊόντα.

Σε κάθε περίπτωση, τέτοια καλλυντικά θα πρέπει να έχουν θερμαντικό, τονωτικό και λεμφικό αποτέλεσμα, για το οποίο πρέπει να περιέχουν ορισμένα συστατικά με τη μορφή:

1. καφεΐνη, το οποίο είναι σε θέση να ενεργοποιήσει τις τοπικές μεταβολικές διεργασίες και να βελτιώσει τη ροή του αίματος.
2. κόκκινο πιπέρι, το οποίο έχει θερμαντικές ιδιότητες.
3. αιθέρια έλαια εσπεριδοειδή, καθώς και άρκευθος και κυπαρίσσι, λεβάντα και κανέλα, που τονώνει το δέρμα και απομακρύνει τις τοξίνες.
4. φυτικά εκχυλίσματα, που λαμβάνεται από πράσινο τσάι, σπόρους σταφυλιού, μέντα, που έχουν ανυψωτικό και τονωτικό αποτέλεσμα.
5. φύκι, διεγείροντας τη διάσπαση των λιπών και εξαλείφοντας το πρήξιμο.

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα συστατικά που περιλαμβάνονται στα καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας αυστηρά ξεχωριστά με βάση τον τύπο και την ευαισθησία του δέρματος.

Σύμφωνα με τις κριτικές πολλών γυναικών, καθώς και ιατρών, πρόσφατα η πιο αποτελεσματική κρέμα-κερί είναι υγιής. Διαβάστε περισσότερα γι 'αυτό εδώ.

Μπάνια κατά της κυτταρίτιδας

Τα λουτρά κατά της κυτταρίτιδας είναι μια ευχάριστη και αποτελεσματική διαδικασία, κατά την οποία το δέρμα ζεσταίνεται αποτελεσματικά, γεγονός που διευκολύνει τη διείσδυση των δραστικών ουσιών και βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Στο σπίτι μπορείτε να προετοιμάσετε:

1. Λουτρό γάλακτος, που εκτός από θεραπευτικό αποτέλεσμα, θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε. Για να το ετοιμάσετε, προσθέστε ένα ποτήρι γάλα σε ζεστό νερό, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε λίγο αιθέριο έλαιο. Πρέπει να κάνετε μπάνιο με γάλα για τουλάχιστον 20 λεπτά.
2. Πήλινο λουτρό γιατί χρειάζεστε έως και μισό κιλό μπλε ή λευκό άργιλο, που διαλύεται σε ζεστό νερό. Αυτή η διαδικασία, η οποία διεξάγεται για 20 λεπτά, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ροής του αίματος, στην απαλλαγή από τις τοξίνες και στην τόνωση του δέρματος.
3. Φιτοβάννα. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε κισσό και δεντρολίβανο, φασκόμηλο και λεβάντα, αλογοουρά. Παίρνουμε 300 γραμμάρια από τη συλλογή, την αχνίζουμε με βραστό νερό και αφού στραγγίσουμε την αδειάζουμε σε ζεστό μπάνιο. Η διαδικασία πραγματοποιείται δύο φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά.
4. Μυρωδάτα. Χρησιμοποιούνται έλαια εσπεριδοειδών, περγαμόντου και κανέλας. Πρέπει πρώτα να αραιωθούν σε ελαιόλαδο και να προστεθούν σε ένα ζεστό μπάνιο.

Η θερμοκρασία οποιουδήποτε λουτρού κατά της κυτταρίτιδας δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 38 βαθμούς. Μετά τη διαδικασία, καλό είναι να μην σκουπίζετε το σώμα σας, αλλά να τυλίξετε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό σεντόνι και να ξαπλώσετε κάτω από μια κουβέρτα, κάτι που θα επιμηκύνει τη διαδικασία καύσης λίπους.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να στοχεύσετε οποιαδήποτε προβληματική περιοχή με σημάδια κυτταρίτιδας. Πριν από οποιαδήποτε διαδικασία μασάζ, το σώμα καθαρίζεται χρησιμοποιώντας απολεπιστικούς παράγοντες, οι οποίοι βοηθούν όχι μόνο στην απομάκρυνση της βρωμιάς και των νεκρών σωματιδίων, αλλά και στη θέρμανση του δέρματος.

Βοηθήματα που μπορείτε να αγοράσετε ή να φτιάξετε μόνοι σας θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το αποτέλεσμα του μασάζ. Ιδιαίτερα δημοφιλή είναι τα κλασικά, cupping και μασάζ με μέλι για την κυτταρίτιδα στο σπίτι:

Για μασάζ με μέλι Το νέκταρ μέλισσας εφαρμόζεται απευθείας στα χέρια. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, λεβάντα, αρωματικό έλαιο αρκεύθου στο μέλι για την κυτταρίτιδα στο σπίτι. Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, το προϊόν κατανέμεται ομοιόμορφα στο δέρμα.

Μετά από αυτό οι παλάμες πιέζονται σφιχτά πάνω στο σώμα και ξεκολλούν απότομα, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση των κινήσεων. Σε περίπου 5–10 λεπτά, θα πρέπει να σχηματιστεί μια λευκή μάζα στις παλάμες των χεριών σας - αυτό δείχνει ότι όλοι οι χειρισμοί έγιναν σωστά. Μετά την επεξεργασία όλων των περιοχών, το προϊόν ξεπλένεται με συνηθισμένο ζεστό νερό.

Για μασάζ κενού Στο σπίτι, χρησιμοποιούνται ειδικά βάζα, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Για να μάθετε πώς να εκτελείτε σωστά όλες τις ενέργειες μασάζ, θα πρέπει να κάνετε κάποια προσπάθεια και πρακτική. Χρησιμοποιώντας δοχεία κενού, μπορείτε να εργαστείτε σε οποιεσδήποτε προβληματικές περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών και των γλουτών, του στομάχου και των χεριών. Πριν από το μασάζ, ένα ειδικό προϊόν ή λάδι εφαρμόζεται στο σώμα. Το κουτί πιέζεται με τα χέρια σας, κάτι που βοηθά στη δημιουργία κενού και προσκολλάται στο σώμα.

Η συσκευή μετακινείται πάνω από το δέρμα σε κυκλική, διαμήκη και εγκάρσια κατεύθυνση. Η συνολική διάρκεια των χειρισμών μασάζ είναι περίπου 20 λεπτά.

Όταν εκτελείτε ένα κλασικό μασάζ Χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές με τη μορφή χαϊδεύματος, χτυπήματος, τσιμπήματος, τριβής. Η διαδικασία κατά της κυτταρίτιδας ξεκινά με απαλές κινήσεις με αργό ρυθμό, προχωρώντας σταδιακά σε μια βαθύτερη θεραπεία των προβληματικών περιοχών.

Μετά από οποιοδήποτε μασάζ, θα πρέπει να αποφύγετε να βγείτε έξω για τουλάχιστον μία ώρα.

Περιτυλίγματα κατά της κυτταρίτιδας

Υπάρχουν ζεστά και κρύα είδη περιτυλίγματος, τα οποία έχουν διαφορετικές επιδράσεις στην κυτταρίτιδα. Οι ζεστές διαδικασίες βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος, την απομάκρυνση των τοξινών και της περίσσειας υγρών, ενώ οι κρύες διαδικασίες βοηθούν τον τόνο και τη σύσφιξη του δέρματος. Πριν από οποιαδήποτε περιτύλιξη, οι διαδικασίες νερού πραγματοποιούνται με καθαριστικά ή τρίβει.

Για το ίδιο το περιτύλιγμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

1. ξύδι αραιωμένο με νερό.
2. σύνθεση μουστάρδας?
3. ελαιόλαδο με την προσθήκη αρωματικών ελαίων κατά της κυτταρίτιδας.
4. φαιοφύκη;
5. μπλε ή λευκό πηλό?
6. μέλι με έλαια.

Μετά την εφαρμογή του προϊόντος, το σώμα τυλίγεται σε μεμβράνη και μονώνεται με μάλλινα ρούχα ή κασκόλ. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να είναι μικρότερη από μισή ώρα. Στο τέλος του περιτυλίγματος, αφαιρέστε τα ρούχα και τη μεμβράνη, ξεπλύνετε την υπόλοιπη σύνθεση στο ντους και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα.

Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα

Φυσικά, οποιαδήποτε μέτρα κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι μόνο χρήσιμα, αλλά και ευχάριστες διαδικασίες. Αλλά είναι αδύνατο να απαλλαγείτε εντελώς από τις εναποθέσεις λίπους ενώ είστε ξαπλωμένοι σε ένα ζεστό μπάνιο ή σε έναν καναπέ με μεμβράνη στα πλευρά σας. Ο κύριος κανόνας στην καταπολέμηση των μισητών φυματιών του λίπους είναι να κινείσαι όσο το δυνατόν περισσότερο. Και ειδικές ασκήσεις που μπορούν να λύσουν τέλεια το πρόβλημα της κυτταρίτιδας στο σπίτι θα βοηθήσουν σε αυτό.

Στρέψη στεφάνης

Αυτή η απλή συσκευή είναι ο πρώτος βοηθός στην καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού. Το τακτικό στρίψιμο του στεφάνου βοηθά στην επίλυση ορισμένων προβλημάτων, και συγκεκριμένα:

1. εξαλείφει τη στασιμότητα του αίματος στη λεκάνη.
2. επιταχύνει τις τοπικές μεταβολικές διεργασίες.
3. έχει αποτέλεσμα μασάζ.

Χωρίς εμπειρία, μπορείτε να ξεκινήσετε στρίβοντας μια ελαφριά εκδοχή του στεφάνου. Στο μέλλον, μπορεί να γίνει πιο βαρύ γεμίζοντας τη συσκευή με άμμο ή δημητριακά. Συνιστάται να περιστρέφετε το τσέρκι κάθε δεύτερη μέρα για τουλάχιστον 20 λεπτά. Οι κρίκοι μασάζ με ειδικές ενσωματωμένες μπάλες έχουν αποδειχθεί καλά. Τέτοιες αθλητικές συσκευές δημιουργούν ένα διπλό αποτέλεσμα μασάζ.

Σχοινάκι

Ένα σχοινάκι απλά πρέπει να βρίσκεται στο οπλοστάσιο κάθε κοριτσιού που προσπαθεί να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα. Αυτή η στοιχειώδης "μίνι-άσκηση", όταν χρησιμοποιείται σωστά, σας επιτρέπει να αυξήσετε τη ροή της λέμφου και τη ροή του αίματος, να κάψετε μια τεράστια ποσότητα θερμίδων και, φυσικά, να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό μέγεθος σχοινιού άλματος που θα αντιστοιχεί στο ύψος σας.

Ξεκινήστε την καρδιο προπόνησή σας με ένα σχοινάκι με 10-15 λεπτά άλμα με αργό ρυθμό. Σταδιακά αυξήστε τη διάρκεια του μαθήματος σε μισή ώρα.

Καταλήψεις

Τα squat είναι μια μοναδική άσκηση που βοηθά όχι μόνο να νικήσει την κυτταρίτιδα, αλλά και να αντλήσει αποτελεσματικά τους μύες των μηρών και των γλουτών. Συμπεριλάβετε διάφορους τύπους squats στο ατομικό σας πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι:

Κάντε προπόνηση squat κάθε δεύτερη μέρα, η οποία θα επιτρέψει στους μυς σας χρόνο να ανακάμψουν.

Συνδυάστε προπόνηση δύναμης με προπόνηση καρδιο. Αυτή η προσέγγιση είναι που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του περιττού λίπους και θα δημιουργήσει μια ανακούφιση που δεν χαλάει η φλούδα πορτοκαλιού.

Υπάρχει μια μεγάλη κατηγορία γυναικών που ενοχλούνται από την κυτταρίτιδα. Όχι μόνο οι παχουλές γυναίκες ανησυχούν για τη «φλούδα πορτοκαλιού» και θέλουν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα για πάντα και να μην το σκέφτονται πια. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι μόνο οι παχουλές κυρίες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Ακόμη και τα αδύναμα κορίτσια μπορούν να παρατηρήσουν εξογκώματα στα πόδια τους.

Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα μιας ανισορροπίας στην υποδόρια περιοχή όπου συσσωρεύεται λίπος. Εξαιτίας αυτού, η εκροή της λέμφου είναι άνιση και η κυκλοφορία του αίματος δεν προχωρά όπως θα έπρεπε. Πώς θα απαλλαγείτε από τη «φλούδα πορτοκαλιού»; Και είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι;

Είναι γνωστό ότι στις σύγχρονες συνθήκες έχει αναπτυχθεί ένας μεγάλος αριθμός μεθόδων και μεθόδων. Εάν χρησιμοποιηθούν ολοκληρωμένα, μπορεί κανείς να ελπίζει σε ένα καλό αποτέλεσμα. Μαζί με γυναίκες. Ας μάθουμε τι είναι και πώς να αντιμετωπίσουμε αυτήν την ασθένεια στο σπίτι.

Αιτίες κυτταρίτιδας, είναι επικίνδυνο;

Υπάρχουν πολλές προϋποθέσεις για να εμφανιστούν σημάδια κυτταρίτιδας στο σώμα.

Αξίζει να σημειωθούν τα κυριότερα:

1. Εάν μια γυναίκα πίνει πολύ λίγα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν υπάρχει αρκετό νερό, τα περιττά άλατα θα αποβάλλονται από το σώμα πολύ αργά. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται πλαδαρό και ξηρό. Δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες για περαιτέρω εξάπλωση της κυτταρίτιδας.
2. Κληρονομικός παράγοντας. Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά. Αν η μητέρα είχε εκδηλώσεις κυτταρίτιδας στο σώμα της, τότε, πιθανότατα, αυτό το πρόβλημα μπορεί να έχει και η κόρη της. Συμβαίνει ακόμη και κορίτσια 12-14 ετών να έχουν «φλοιό πορτοκαλιού» στο σώμα τους.
3. Ορμονικές ανισορροπίες. Εάν παρατηρηθεί μεγάλη ποσότητα ορμονών, αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα θα επιβραδυνθούν. Οι ουσίες που πρέπει να αφαιρεθούν αμέσως από το σώμα συσσωρεύονται και δεν αποβάλλονται.
4. Εάν μια γυναίκα δεν τηρεί τους κανόνες της σωστής διατροφής. Το σώμα θα πρέπει να λαμβάνει ακριβώς όση τροφή χρειάζεται για καλή λειτουργία. Εάν υπάρχει πολύ φαγητό, εμφανίζεται δυσλειτουργία στο σώμα.
5. Θα πρέπει να πληρώσετε για την υπερφαγία με προβλήματα υγείας και την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
6. Έχοντας κακές συνήθειες. Δεν γνωρίζουν όλοι ότι οι τοξίνες που προκαλούνται από την κατανάλωση αλκοόλ, καφέ και το κάπνισμα εναποτίθενται στους γλουτούς, τους μηρούς και τη μέση με τη μορφή κυτταρίτιδας.
7. Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, έχει αναπτυχθεί ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων. Θα συζητηθούν αργότερα στο άρθρο.
8. Προτίμηση δίνεται στα παπούτσια με ψηλοτάκουνα. Εάν μια γυναίκα αγαπά τέτοια παπούτσια και περπατά συχνά με αυτά, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται. Εκτός από τον κίνδυνο να αποκτήσει κυτταρίτιδα, μπορεί να γίνει ιδιοκτήτρια ευρυαγγειών και κιρσών, και αυτά είναι ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.
9. Το να φοράτε στενά ρούχα οδηγεί επίσης στην εμφάνιση κυτταρίτιδας στο σώμα. Πολλές κυρίες, για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, προτιμούν στενά παντελόνια, κορσέδες και φόρμες. Εκτός από το γεγονός ότι φορώντας τέτοια ρούχα δημιουργείται ένα αίσθημα δυσφορίας, αυτό έχει αρνητική επίδραση στην υγεία.
10. Στρες. Η κανονική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών του σώματος επηρεάζεται αρνητικά από το γεγονός ότι μια γυναίκα υπόκειται συχνά σε υστερίες, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και αρνητικά συναισθήματα.
11. Παρουσία ασθενειών. Οι εναποθέσεις λίπους μπορεί να αυξηθούν στα πόδια και τους μηρούς λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο έχει άρρωστο συκώτι, σπονδυλική στήλη, στομάχι κ.λπ.
12. Εάν η γυναίκα είναι μεγαλύτερη, τότε μια ελαφριά εμφάνιση «φλοιού πορτοκαλιού» είναι αποδεκτή. Εάν εκδηλώνεται πολύ έντονα στο σώμα, τότε πρέπει να ληφθούν μέτρα για την εξάλειψή του, γιατί η διαδικασία είναι στάσιμη.

Συμπτώματα

Ένα από τα πιο έντονα σημάδια της κυτταρίτιδας είναι η παρουσία εξογκωμάτων και βαθουλωμάτων σε ορισμένα σημεία του σώματος. Με την ηλικία και, κατά συνέπεια, με τις αλλαγές στο γυναικείο σώμα, η ανακούφιση και ο αριθμός των φυματιών και των κοιλωμάτων θα γίνουν μεγαλύτεροι.

Προσπαθείς να κρύψεις τα άσχημα λακκάκια στα πόδια, τους γλουτούς και το στομάχι σου και προσποιείσαι ότι αυτό το πρόβλημα δεν υπάρχει.

Το να κοιτάς την κυτταρίτιδα στον καθρέφτη μόνο στεναχωριέσαι.

Αν έχετε σταματήσει να φοράτε σορτς, φούστες ή μπικίνι λόγω φλοιού πορτοκαλιού και απλώς αναρωτιέστε πώς να βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό, τότε δεν είστε μόνοι.

Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στις γυναίκες.

Ωστόσο, υπάρχει ελπίδα!

Πιθανότατα, αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, χρειάζεστε έναν αποτελεσματικό τρόπο για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα στους γλουτούς, το στομάχι και τους μηρούς σας.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι και στα πόδια σας ακόμα και στο σπίτι.

Ωστόσο, δεν υπάρχει μαγικό χάπι, κρέμα ή φάρμακο που θα κάνει τα πάντα για εσάς.

Αντίθετα, θα σας δώσω μια φόρμουλα τρόπου ζωής για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά και γρήγορα από την κυτταρίτιδα μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Θέλετε να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα πόδια σας και να σφίξετε τον πισινό σας; Τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς.

Αρχικά, ας μάθουμε την αιτία της κυτταρίτιδας:

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν τα λιποκύτταρα διευρύνονται και συμπιέζονται μέσω των ινών του συνδετικού ιστού που συνδέουν το δέρμα με τους μύες, δημιουργώντας ρυτίδες ή βαθουλώματα στο δέρμα σας.

Ακριβώς επειδή η κυτταρίτιδα αποτελείται από λιπώδη κύτταρα δεν σημαίνει ότι είστε παχύσαρκοι. Αυτά είναι φυσιολογικά κύτταρα που έχουν έρθει στην επιφάνεια του δέρματος.

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κυτταρίτιδα για δύο λόγους:

1. Η δομή του γυναικείου συνδετικού ιστού περιέχει περισσότερο χώρο για λιπώδη κύτταρα από ό,τι των ανδρών.
2. Τα οιστρογόνα συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα;

Γιατί, ρωτάτε, τα λιποκύτταρα πρέπει να φτάσουν στην επιφάνεια του δέρματος; Γιατί δεν μπορούν να μείνουν εκεί που είναι;

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται από τη διάσπαση του κολλαγόνου.

Το κολλαγόνο είναι αυτό που συγκρατεί τα λιποκύτταρά σας κάτω από το δέρμα σας. Όταν χάνετε κολλαγόνο, τα λιποκύτταρα αρχίζουν να επιπλέουν.

Οι κύριοι ένοχοι πίσω από τη διάσπαση του κολλαγόνου είναι:

Κακή ροή αίματος

Όταν έχετε κακή κυκλοφορία, το κολλαγόνο που συνθέτει τον συνδετικό σας ιστό διαχωρίζεται, δίνοντας στα λιπώδη κύτταρα την τέλεια ευκαιρία να δημιουργήσουν δέρμα «φλοιού πορτοκαλιού».

Η κακή κυκλοφορία μπορεί να προκληθεί από:

1. Γενετική: Η κακή κυκλοφορία μπορεί να είναι κληρονομική.
2. Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας: Εάν δεν είστε αρκετά δραστήριοι, η ροή του αίματος σας μπορεί να επιβραδυνθεί, ειδικά εάν η δουλειά σας είναι καθιστική. Όταν κάθεστε μπροστά σε έναν υπολογιστή για ώρες τη φορά, η κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος του σώματός σας μειώνεται σημαντικά, δημιουργώντας ένα ιδανικό σενάριο για την εμφάνιση κυτταρίτιδας στους γλουτούς και τους μηρούς σας.
3. Κακή διατροφή: Μια διατροφή πλούσια σε τρανς λιπαρά και νάτριο θα επιβραδύνει την κυκλοφορία σας, θα αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και θα μπλοκάρει τις αρτηρίες σας.
4. Παχυσαρκία: Δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα αποτελείται από λιπώδη κύτταρα, όσο περισσότερο λίπος έχετε στο σώμα σας, τόσο πιο αισθητή θα είναι η έκταση της κυτταρίτιδας σας.

Οιστρογόνα

Τα οιστρογόνα διασπούν το κολλαγόνο στο γυναικείο σώμα. Ο κύριος ρόλος του είναι να διασπά το κολλαγόνο στον τράχηλο κατά τον τοκετό, ώστε το μωρό να γεννηθεί με ασφάλεια.

Ωστόσο, όταν οι ορμόνες σας διασπούν υπερβολικά το κολλαγόνο, μπορεί να εμφανιστεί κυτταρίτιδα.

Πώς τα οιστρογόνα βοηθούν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας:

1. Τα οιστρογόνα δρα στον συνδετικό σας ιστό.
2. Ο συνδετικός σας ιστός παράγει κολλαγενάσες (ένζυμα που διασπούν το κολλαγόνο).
3. Οι κολλαγενάσες διασπούν το κολλαγόνο γύρω από τα λιποκύτταρα.
4. Τα λιπώδη κύτταρα αρχίζουν να «σπρώχνουν» προς την επιφάνεια του δέρματός σας.
5. Μόλις φτάσουν στο στόχο τους, τα λιποκύτταρα μεγεθύνονται.
6. Όταν τα λιποκύτταρα διευρύνονται, παράγουν περισσότερα δικά τους.
7. Και τα οιστρογόνα διεγείρουν περαιτέρω το σχηματισμό αυτών των νέων λιποκυττάρων.

Όπως μπορείτε να δείτε, τα οιστρογόνα όχι μόνο διασπούν το κολλαγόνο, αλλά διεγείρουν επίσης το σχηματισμό περισσότερων λιποκυττάρων.

Γηράσκων

Το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο για την πυκνότητα, την απαλότητα και τη νεανικότητα του δέρματός σας. Ωστόσο, το κολλαγόνο μειώνεται σταδιακά με την ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σας θα χάσει την ελαστικότητά του και θα γίνει μέρος για την εμφάνιση των λιποκυττάρων.

Τοξίνες

Οι τοξίνες δεν είναι η άμεση αιτία της κυτταρίτιδας, αλλά μπορούν να την επιδεινώσουν.

Οι τοξίνες που βρίσκονται κάτω από το δέρμα σας στις μυϊκές ίνες και τα λιπώδη κύτταρα μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο ανομοιόμορφο και σφιχτό.

Οι εξωτερικές τοξίνες καταλήγουν συχνά στα λιποκύτταρα του σώματός σας. Όσο περισσότερες τοξίνες στο σώμα, τόσο περισσότερη κυτταρίτιδα θα επιδεινωθεί.

Φόρμουλα για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα για πάντα

Τώρα που καταλαβαίνουμε τους λόγους για την εμφάνιση της «φλοιού πορτοκαλιού», ήρθε η ώρα να προσεγγίσουμε το ερώτημα: «Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους μηρούς και τους γλουτούς, καθώς και την κοιλιά;»

Για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα μια για πάντα, πρέπει να λύσουμε τα τέσσερα προβλήματα που ανέφερα παραπάνω:

1. Κακή ροή αίματος.
2. Περίσσεια οιστρογόνων;
3. Γηράσκων;
4. Τοξίνες.

Ευτυχώς για εσάς, μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα και να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στο σπίτι.

Φάε σωστά

Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι μια θεραπεία για σχεδόν τα πάντα.

Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα βοηθήσει στη μείωση των συνολικών επιπέδων σωματικού λίπους, στην εξισορρόπηση των ορμονών, στην εξάλειψη της περιττής σπατάλης και στην προστασία του σώματός σας από τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούν πρώιμα σημάδια γήρανσης.

Με άλλα λόγια, θα επιτεθεί σε όλα τα προβλήματα που προκαλούν κυτταρίτιδα.

Οι πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές είναι τα φυλλώδη πράσινα, τα σταυρανθή λαχανικά και τα φρούτα.

TOP 10 χρήσιμα προϊόντα

Η πρώτη δεκάδα αποτελείται από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αλλά μετά από αυτά έρχονται τα σταυρανθή και τα εσπεριδοειδή.

Διαπίστωσα ότι ο ιδανικός τρόπος για να εντάξετε περισσότερα χόρτα στη διατροφή σας και να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες είναι να πίνετε πράσινα smoothies.

Μπορείτε να προσθέσετε χόρτα και λαχανικά σε ένα απλό smoothie και θα είναι ακόμα νόστιμο.

Για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα, επικεντρωθείτε στην κατανάλωση αυτών των τροφών:

Τροφές που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για να διατηρεί το δέρμα σας σφιχτό και τεντωμένο. Για να διατηρήσετε ή να αυξήσετε τα επίπεδα κολλαγόνου, τρώτε τροφές πλούσιες σε:

Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου. Οι πλουσιότερες πηγές βιταμίνης Ε είναι οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα, το σπανάκι, το αβοκάντο, τα φιστίκια και τα γογγύλια.

Η βιταμίνη C προάγει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, αλλά μπορεί επίσης να την επιβραδύνει εάν δεν καταναλώνετε αρκετή ποσότητα της βιταμίνης. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν γκουάβα, παπάγια, πιπεριές, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, φράουλες, ανανά, πορτοκάλια και ακτινίδιο.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι επίσης σημαντικές για τη διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου. Οι καλύτερες πηγές βιταμινών Β είναι τα φυλλώδη λαχανικά, τα ψάρια, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, το μπρόκολο και ο αρακάς.

Φυσικά, πρέπει να καταναλώνετε πρωτεΐνη για να διατηρήσετε τα επίπεδα κολλαγόνου σας. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες περιλαμβάνουν κινόα, αυγά, ζωμό βοείου κρέατος, τόνο, σόγια, σολομό, φασόλια, ρεβίθια, τόφου, σαρδέλες και φακές.

Προϊόντα που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος

Τροφές πλούσιες σε διαιτητικά νιτρικά άλατα μπορούν να βελτιώσουν την αρτηριακή σας πίεση και την κυκλοφορία αυξάνοντας την ποσότητα του μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) στο κυκλοφορικό σας σύστημα, ένα μόριο που είναι υπεύθυνο για τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και τη βελτίωση της ροής του αίματος.

Με άλλα λόγια, εάν θέλετε να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας, χρειάζεστε περισσότερο οξείδιο του αζώτου!

Τροφές πλούσιες σε διαιτητικά νιτρικά άλατα περιλαμβάνουν κόλιαντρο, ρόκα, πικραλίδες, σέλινο και σπανάκι.

Τροφές που εξισορροπούν τις ορμόνες

Δεδομένου ότι η υπερβολική δραστηριότητα των οιστρογόνων είναι ένας από τους κύριους ένοχους της κυτταρίτιδας, πρέπει να τρώτε με τρόπο που να εξισορροπεί τις ορμόνες σας. Και τότε η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα και ένα λεπτό σώμα είναι προ των πυλών.

Το έντερο σας είναι το πρώτο μέρος που πρέπει να κοιτάξετε όταν ελέγχετε το ενδοκρινικό σας σύστημα. Και αν κάτι δεν πάει καλά, μην κάνετε αυτοθεραπεία σε καμία περίπτωση, αλλά ζητήστε βοήθεια από γιατρό.

Ο καλύτερος τρόπος για να ισορροπήσετε τις ορμόνες σας είναι να τρώτε υγιεινά. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε το πιάτο σας να μοιάζει με αυτό:

1. Μία μερίδα πρωτεΐνης.
2. Μία μερίδα υγιεινών λιπών.
3. Πολλά φρέσκα λαχανικά.

1. Πρωτεΐνες: σολομός, τόνος, ρεβίθια, φακές, φασόλια και κινόα.
2. Υγιή λίπη: λάδι καρύδας, βούτυρο με χόρτο, αβοκάντο και αυγά.
3. Φρέσκα λαχανικά: Μπορείτε να επιλέξετε όσα λαχανικά έχετε στο ψυγείο σας. Φυλλώδη χόρτα, κρεμμύδια, πιπεριές, πατάτες, παντζάρια κ.λπ.

Ασκήσεις για να κάψετε λίπος

Τώρα που τελειώσαμε με τη δίαιτα, ας δούμε τις ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος, καίει λίπος, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και ακόμη και εξισορροπεί τα επίπεδα ορμονών.

Καρδιο

Το cardio είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σώμα σας, καθώς και να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη ροή του αίματος.

Μην κάνετε μόνο καρδιο, όμως. Αυτό είναι ένα λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες όταν αρχίζουν να γυμνάζονται για πρώτη φορά.

Συμπληρώστε το με προπόνηση ενδυνάμωσης ή άλλες ασκήσεις για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας.

Μπορείτε να κάνετε καρδιο με διάφορους τρόπους. Επιλέξτε τον τύπο της φυσικής δραστηριότητα που απολαμβάνετε περισσότερο και αρχίζετε πραγματικά να ιδρώνετε:

1. τρέξιμο;
2. μια βόλτα με το ποδήλατο?
3. ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ;
4. HIIT (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση).
5. κολύμπι;
6. σχοινακι;
7. είδος γυμναστικής;
8. kickboxing.

Ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας σε μηρούς και γλουτούς

Αυτές οι ασκήσεις θα έχουν ως στόχο τη σύσφιξη του δέρματος και τη μείωση της κυτταρίτιδας στα πόδια και τους γλουτούς. Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη κατά της «φλούδας μανταρινιού». Αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη σωστή τεχνική.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις:

1. Squats (όλες οι επιλογές).
2. Lunges;
3. Burpee;
4. Ελξη;
5. Ασκήσεις με αλτήρες.

Η γιόγκα είναι μια λιγότερο έντονη άσκηση που θα επικεντρωθεί στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Οι βαθιές αναπνοές και οι ασάνες θα βοηθήσουν το σύστημα αποτοξίνωσης και θα βελτιώσουν το κυκλοφορικό σας σύστημα.

Θυμάστε ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί από την κακή κυκλοφορία και τις τοξίνες; Η γιόγκα σε βοηθά να ξεπεράσεις και τα δύο!

Φροντίδα του δέρματος

Χρειάζεστε τις πιο αποτελεσματικές λαϊκές συνταγές και διαδικασίες φροντίδας του δέρματος για να απαλλαγείτε από οποιοδήποτε στάδιο της κυτταρίτιδας για πάντα:

Τέλος, για να συμπληρώσετε τη διατροφή και την άσκησή σας, μπορείτε να εκτελέσετε ρουτίνες περιποίησης δέρματος που θα επιτεθούν στην κυτταρίτιδα σας από έξω. Για παράδειγμα:

Μασάζ με στεγνή βούρτσα

Το βούρτσισμα του δέρματός σας μία φορά την ημέρα με μια στεγνή βούρτσα θα αυξήσει τη ροή του αίματος, θα απολεπίσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, θα εξαλείψει τις τοξίνες, θα διασπάσει τις εναποθέσεις λίπους και θα βελτιώσει το δέρμα.

— Μακριά, φυσική βούρτσα με τρίχες.

Όταν το δέρμα σας είναι στεγνό, κατά προτίμηση πριν το ντους, κάντε μασάζ στο δέρμα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις προς την καρδιά σας. Εφόσον θέλετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, εστιάστε σε προβληματικές περιοχές. Όταν τελειώσετε, το δέρμα σας θα πρέπει να φαίνεται μεταξένιο.

Λαϊκές θεραπείες για την κυτταρίτιδα

Περιτύλιγμα καφέ

Ο καφές ενεργοποιεί και καθαρίζει το δέρμα. Θα αυξήσει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και θα συσφίξει το δέρμα.

1. ¼ φλιτζάνι κατακάθι καφέ (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπολείμματα από την καφετιέρα).
2. 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο?
3. Μεμβράνη προσκόλλησης.

1. Συνδυάστε τον καφέ και το ελαιόλαδο σε ένα μικρό μπολ.
2. Στο ντους, εφαρμόστε το μείγμα στις περιοχές της κυτταρίτιδας με κυκλικές κινήσεις και κάντε μασάζ για ένα λεπτό.
3. Μόλις ολοκληρώσετε την απολέπιση, τυλίξτε τις περιοχές που έχουν κυτταρίτιδα με μεμβράνη και αφήστε το για 10 λεπτά.
4. Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε τα πάντα καλά.

Λουτρό αποτοξίνωσης

Δεδομένου ότι οι τοξίνες μπορούν να επιδεινώσουν την κυτταρίτιδα, τα λουτρά αποτοξίνωσης μπορεί να είναι ευεργετικά.

Καθαρίζουν το σώμα σας από επιβλαβείς τοξίνες και ακαθαρσίες.

1. 1/3 φλιτζάνι πικρό αλάτι?
2. 1/3 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι?
3. 2 ½ κουτ. τζίντζερ σε σκόνη?
4. 1 φλιτζάνι μηλόξυδο?
5. 1/3 φλιτζάνι σόδα?
6. Οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο της επιλογής σας (προαιρετικό).

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό.
2. Κάντε μπάνιο για τουλάχιστον 40 λεπτά.
3. Πλύνετε καλά και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, μπορείτε να την νικήσετε βελτιστοποιώντας τη διατροφή, την άσκηση και τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.

Βίντεο - οι καλύτερες θεραπείες για την κυτταρίτιδα

Ο συνδυασμός αυτών των πλεονεκτημάτων θα εξαλείψει οριστικά την κυτταρίτιδα και θα σας δώσει πίσω το σφριγηλό, μεταξένιο δέρμα που σας αξίζει.

Η επιλογή φυσικών οικιακών θεραπειών είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μόνο και μόνο επειδή δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για τις παρενέργειες. Επιπλέον, αυτές οι παραδοσιακές θεραπείες είναι αποτελεσματικές και τα αποτελέσματα διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.