Muscle Spinosacostal Long Superior

Ο μακρύς ακανθώδης κοστάλης ανώτερος μυς (m. Spinocostalis Longus) είναι ένας μυς που βρίσκεται στο άνω μέρος της πλάτης και εμπλέκεται στην κίνηση των πλευρών. Αποτελείται από πολλές δέσμες μυών που συνδέονται με τα πλευρά και τη σπονδυλική στήλη.

Η λειτουργία του μυός είναι να βοηθά στην περιστροφή του άνω σώματος. Όταν ο μυς συστέλλεται, επιτρέπει στο άνω στήθος να κινείται πάνω-κάτω, επιτρέποντας σε ένα άτομο να στρίβει και να λυγίζει. Επιπλέον, αυτός ο μυς εμπλέκεται επίσης στην αναπνοή, βοηθώντας στη διαστολή και τη σύσπαση του θώρακα καθώς εισπνέετε και εκπνέετε.

Ο μακρός νωτιαίος κατώτερος μυς είναι ένας μυς που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης. Συμμετέχει επίσης στην κίνηση των πλευρών και βοηθά στη στροφή του κάτω μέρους του σώματος.

Και οι δύο μύες είναι σημαντικοί για τη διατήρηση της υγείας και της λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης και του στήθους. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια διαφόρων ασκήσεων όπως push-ups, pull-ups και άλλες ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη των μυών της πλάτης και του στήθους.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι μύες της πλάτης και του στήθους χρειάζονται τακτική εκπαίδευση και ενδυνάμωση για να διατηρήσουν την υγεία και τη λειτουργικότητά τους. Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει στη διατήρηση της ευκαμψίας και της δύναμης των μυών, καθώς και στην πρόληψη πιθανών τραυματισμών.

Αυτός ο μυς δεν έχει την ομώνυμη κεφαλή, με την οποία έχει επαρκή προσκόλληση στις δύο κάτω πλευρές μέχρι την έκτη, και σε ανεστραμμένη θέση, η κορυφή των ακανθωδών αποφύσεων με τις οποίες είναι προσκολλημένος εισέρχεται μεταξύ του έβδομου και του όγδοου πλευρικού. ζεύγη. Χάρη στην τελευταία θέση, ταξινομείται ως «μακρύ