脊椎肩肋筋、上顎筋

上長棘肋筋（m. Spinocostalis Longus）は、背中の上部に位置し、肋骨の動きに関与する筋肉です。肋骨と背骨につながるいくつかの筋肉の束で構成されています。

筋肉の役割は、上半身の回転を助けることです。筋肉が収縮すると、胸の上部が上下に動くようになり、体を回転させたり、曲げたりできるようになります。さらに、この筋肉は呼吸にも関与しており、息を吸ったり吐いたりするときに胸を拡張したり収縮したりするのに役立ちます。

下脊柱長筋は腰部にある筋肉です。肋骨の動きにも関与しており、下半身の回転にも役立ちます。

どちらの筋肉も、背骨と胸部の健康と機能を維持するために重要です。また、腕立て伏せや懸垂、背中や胸の筋肉の発達を目的としたその他のエクササイズなど、さまざまなエクササイズにも使用できます。

背中と胸の筋肉の健康と機能を維持するには、定期的なトレーニングと強化が必要であることを覚えておくことが重要です。定期的な運動は、筋肉の柔軟性と強度を維持し、怪我の可能性を防ぐのに役立ちます。

この筋肉には、同じ名前の頭部がありません。この筋肉は、第 6 肋骨までの 2 つの下部肋骨に十分に付着しており、逆さまの位置では、筋肉が付着している棘突起の頂点が第 7 肋骨と第 8 肋骨の間に入ります。ペア。後者の立場により、「ロング」に分類されます。