Muscle Spinosacostal Long Superior

Pitkä spinous costalis superior -lihas (m. Spinocostalis Longus) on lihas, joka sijaitsee yläselässä ja osallistuu kylkiluiden liikkeisiin. Se koostuu useista lihaskimpuista, jotka liittyvät kylkiluihin ja selkärankaan.

Lihaksen tehtävänä on auttaa ylävartalon pyörimistä. Kun lihas supistuu, se sallii rintakehän yläosan liikkua ylös ja alas, jolloin henkilö voi kääntyä ja taipua. Lisäksi tämä lihas osallistuu myös hengitykseen, mikä auttaa laajentamaan ja supistamaan rintakehää sisään- ja uloshengityksessä.

Longus spinalis inferioris -lihas on lihas, joka sijaitsee alaselässä. Se osallistuu myös kylkiluiden liikkeisiin ja auttaa kääntämään alavartaloa.

Molemmat lihakset ovat tärkeitä selkärangan ja rintakehän terveyden ja toiminnan ylläpitämiselle. Niitä voidaan käyttää myös erilaisissa harjoituksissa, kuten punnerruksissa, vedoissa ja muissa selän ja rintakehän lihaksia kehittävissä harjoituksissa.

On tärkeää muistaa, että selän ja rintakehän lihakset tarvitsevat säännöllistä harjoittelua ja vahvistamista säilyttääkseen terveytensä ja toimintakykynsä. Säännöllinen harjoittelu auttaa ylläpitämään lihasten joustavuutta ja voimaa sekä ehkäisemään mahdollisia vammoja.

Tästä lihaksesta puuttuu samanniminen pää, jolla se on riittävästi kiinnittynyt kahteen alempaan kylkilukuun kuudenteen asti, ja käänteisessä asennossa piikivien kärki, johon se on kiinnittynyt, menee seitsemännen ja kahdeksannen kylkiluun väliin. pareja. Jälkimmäisen sijainnin ansiosta se on luokiteltu "pitkäksi