Tipo de constitución, tipo de cuerpo (somatotipo)

El tipo de cuerpo (somatotipo en inglés) es una clasificación que describe la forma y composición del cuerpo humano. Según esta clasificación, existen tres tipos principales de cuerpo:

1. Tipo ectomórfico: caracterizado por delgadez, extremidades largas, hombros y cintura estrechos. Los ectomorfos suelen tener metabolismos rápidos y tienen dificultades para ganar peso y masa muscular.

2. Tipo mesomorfo: caracterizado por una constitución atlética con hombros anchos, cintura estrecha y músculos pronunciados. Los mesomorfos ganan masa muscular con relativa facilidad.

3. Tipo endomórfico: caracterizado por una tendencia al sobrepeso, hombros y caderas anchos. Los endomorfos aumentan de peso fácilmente, incluido el tejido adiposo.

La mayoría de las personas tienen un tipo de cuerpo mixto con predominio de rasgos de uno de los tres tipos principales. El tipo de cuerpo está determinado en gran medida genéticamente, pero puede verse influenciado por el ejercicio y la nutrición. Conocer su tipo de cuerpo le ayuda a elegir el ejercicio y la dieta óptimos para lograr la forma corporal deseada.

A todo el mundo le encanta el dicho "nos saluda la ropa, pero la mente nos desprecia", y este proverbio se basa en una ley real de la naturaleza de nuestro cuerpo: juzgamos a las personas no solo por su apariencia, sino también por su comportamiento. . Los científicos llamaron a esta ley el "efecto de la primera impresión" y la definieron como un mecanismo que nos hace tomar decisiones más rápidas sobre personas que no conocemos y determinar si una persona es peligrosa para nosotros. Y si ya ha logrado derivar el modelo de una persona según alguna clasificación (por ejemplo, tipo de constitución), entonces le resultará más fácil formarse su propia opinión como primera impresión y luego prestar atención a otros aspectos de la personalidad. . Hay muchas clasificaciones diferentes del tipo de cuerpo, que dan diferentes resultados, pero la evidencia científica indica lo siguiente: - Las clasificaciones estimadas del tipo de cuerpo basadas en los resultados de un examen externo son muy poco fiables, ya que el físico puede cambiar mucho bajo carga. Sin embargo, los métodos informáticos modernos para analizar materiales fotográficos y de vídeo ayudan a lograr cierta precisión. Por ejemplo, tipos de cuerpo "asténico", "atlético", "picnic".