Тип конституция, тип тяло (соматотип)

Телосложение (на английски somatotype) е класификация, която описва формата и състава на човешкото тяло. Според тази класификация има три основни типа тяло:

1. Ектоморфен тип - характеризира се с тънкост, дълги крайници, тесни рамене и талия. Ектоморфите обикновено имат бърз метаболизъм и изпитват трудности с наддаването на тегло и мускулна маса.

2. Мезоморфен тип - характеризира се с атлетично телосложение с широки рамене, тясна талия и изразена мускулатура. Мезоморфите изграждат мускулна маса относително лесно.

3. Ендоморфен тип - характеризира се със склонност към наднормено тегло, широки рамене и бедра. Ендоморфите лесно наддават на тегло, включително мастна тъкан.

Повечето хора имат смесен тип тяло с преобладаване на черти на един от трите основни типа. Типът на тялото до голяма степен се определя генетично, но може да се повлияе чрез упражнения и хранене. Познаването на вашия тип тяло ви помага да изберете оптималните упражнения и диета, за да постигнете желаната форма на тялото.

Всеки обича поговорката „посрещат ни по дрехите, но ни изпращат по ума им“ и тази поговорка се основава на истински закон на природата в тялото ни: съдим за хората не само по това как изглеждат, но и по поведението им . Учените нарекоха този закон „ефект на първото впечатление“ и го определиха като механизъм, който ни кара да вземаме по-бързи решения за хора, които не познаваме, и да определяме дали даден човек е опасен за нас. И ако вече сте успели да извлечете образец на човек според някаква класификация (например тип конституция), тогава ще ви бъде по-лесно да съставите собственото си мнение като първо впечатление и след това да обърнете внимание на други аспекти на личността . Има много различни класификации на телесния тип, които дават различни резултати, но научните доказателства сочат следното: - Приблизителните класификации на телесния тип въз основа на резултатите от външен преглед са много ненадеждни, тъй като физиката може да се промени значително при натоварване. Съвременните компютърни методи за анализ на фото и видео материали обаче помагат да се постигне определена точност. Например, типове тяло „астеничен“, „атлетичен“, „пикник“.