Tipo di costituzione, tipo di corporatura (somatotipo)

Il tipo di corpo (somatotipo inglese) è una classificazione che descrive la forma e la composizione del corpo umano. Secondo questa classificazione, ci sono tre tipi principali di corpo:

1. Tipo ectomorfo - caratterizzato da magrezza, arti lunghi, spalle e vita strette. Gli ectomorfi hanno tipicamente un metabolismo veloce e hanno difficoltà ad aumentare di peso e massa muscolare.

2. Tipo mesomorfo - caratterizzato da una corporatura atletica con spalle larghe, vita stretta e muscoli pronunciati. I mesomorfi costruiscono la massa muscolare con relativa facilità.

3. Tipo endomorfo - caratterizzato da tendenza al sovrappeso, spalle e fianchi larghi. Gli endomorfi aumentano facilmente di peso, compreso il tessuto adiposo.

La maggior parte delle persone ha un tipo di corporatura mista con una predominanza di caratteristiche di uno dei tre tipi principali. Il tipo di corporatura è in gran parte determinato geneticamente, ma può essere influenzato attraverso l’esercizio fisico e l’alimentazione. Conoscere il tuo tipo di corpo ti aiuta a scegliere l'esercizio fisico e la dieta ottimali per ottenere la forma corporea desiderata.

A tutti piace il detto "siamo accolti dai loro vestiti, ma visti dalla loro mente", e questo proverbio si basa su una vera e propria legge della natura nel nostro corpo: giudichiamo le persone non solo dal loro aspetto, ma anche dal loro comportamento . Gli scienziati hanno chiamato questa legge “effetto della prima impressione” e l’hanno definita come un meccanismo che ci fa prendere decisioni più rapide su persone che non conosciamo e determinare se una persona è pericolosa per noi. E se sei già riuscito a ricavare il modello di una persona secondo una classificazione (ad esempio, il tipo di costituzione), allora sarà più facile per te formare la tua opinione come prima impressione e quindi prestare attenzione ad altri aspetti della personalità . Esistono molte classificazioni diverse del tipo corporeo, che danno risultati diversi, ma le prove scientifiche indicano quanto segue: - Le classificazioni stimate del tipo corporeo basate sui risultati di un esame esterno sono molto inaffidabili, poiché il fisico può cambiare notevolmente sotto carico. Tuttavia, i moderni metodi informatici per l'analisi di materiali fotografici e video aiutano a raggiungere una certa precisione. Ad esempio, i tipi di corpo “astenico”, “atletico”, “picnic”.