Тип Конституции, Тип Телосложения (Somatotype)

Тип телосложения (англ. somatotype) - это классификация, описывающая форму и композицию человеческого тела. Согласно этой классификации, выделяют три основных типа телосложения:

1. Эктоморфный тип - характеризуется худобысложением, длинными конечностями, узкими плечами и талией. Эктоморфы обычно имеют быстрый метаболизм и с трудом набирают вес и мышечную массу.

2. Мезоморфный тип - отличается атлетическим телосложением с широкими плечами, узкой талией и ярко выраженной мускулатурой. Мезоморфы относительно легко наращивают мышечную массу.

3. Эндоморфный тип - характеризуется склонностью к полноте, широкими плечами и бёдрами. Эндоморфы легко набирают вес, в том числе жировую ткань.

У большинства людей присутствует смешанный тип телосложения с преобладанием черт одного из трёх основных типов. Тип телосложения во многом определяется генетически, однако на него можно повлиять с помощью физических упражнений и питания. Знание своего типа телосложения помогает подобрать оптимальную физическую нагрузку и диету для достижения желаемой формы тела.

Все любят поговорку «встречают по одежке, а провожают по уму», и эта пословица основана на реальном законе природы в нашем организме: мы судим о людях не только по тому, как они выглядят, но и по их поведению. Ученые назвали этот закон «эффектом первого впечатления» и определили его как механизм, который заставляет нас быстрее принимать решения по поводу незнакомых нам людей и определять, является ли человек опасным для нас. А если вы уже успели вывести шаблон человека по какой-либо классификации (например, тип конституции), то вам проще будет составить собственное мнение для первого впечатления и затем обратить внимание на другие аспекты личности. Существует множество различных классификаций типа конституции тела, дающих разные результаты, однако данные науки указывают на следующее: - Оценочные классификации типа тела по результатам внешнего осмотра очень ненадежны, так как телосложение может сильно меняться при нагрузке. Однако современные компьютерные методы анализа фото- и видеоматериалов помогают достичь определенной точности. Так например, типы телосложения "астеник", "атлетик", "пикник".