体质类型、身体类型（体型）

体型（英文somatotype）是描述人体形状和组成的分类。根据这种分类，主要有以下三种体型：

1. 外胚型——特点是瘦弱、四肢长、肩窄、腰窄。外胚型人通常新陈代谢较快，体重和肌肉质量增加较困难。

2. 中胚型——其特征是运动员体型，肩宽、腰细、肌肉发达。中胚型人相对容易增加肌肉质量。

3. 内胚型——特点是体重过重、肩膀和臀部较宽。内胚型人很容易增加体重，包括脂肪组织。

大多数人都是混合体型，以三种主要类型之一的特征为主。体型很大程度上是由基因决定的，但也可以通过运动和营养来影响。了解您的体型有助于您选择最佳的运动和饮食，以实现您想要的体型。

每个人都喜欢这样一句话：“迎的是衣着，看的是心灵”，这句谚语是基于我们身体的一个真实的自然法则：我们不仅通过外表来判断一个人，还通过他们的行为来判断一个人。 。科学家将这一定律称为“第一印象效应”，并将其定义为一种机制，可以让我们对不认识的人做出更快的决定，并确定一个人对我们是否有危险。而如果你已经成功地根据某种分类（例如体质类型）推导出一个人的模板，那么你会更容易形成自己的第一印象，然后再关注性格的其他方面。体型有许多不同的分类，给出不同的结果，但科学证据表明以下几点： - 基于外部检查结果估计的体型分类非常不可靠，因为体质在负荷下会发生很大变化。然而，用于分析照片和视频材料的现代计算机方法有助于实现一定的准确性。例如，身体类型“虚弱”、“运动”、“野餐”。