Tipo de constituição, tipo de corpo (somatótipo)

O tipo corporal (somatotipo inglês) é uma classificação que descreve a forma e a composição do corpo humano. De acordo com esta classificação, existem três tipos principais de corpo:

1. Tipo ectomórfico - caracterizado por magreza, membros longos, ombros e cintura estreitos. Os ectomorfos normalmente têm metabolismo rápido e dificuldade em ganhar peso e massa muscular.

2. Tipo mesomórfico - caracterizado por uma constituição atlética com ombros largos, cintura estreita e músculos pronunciados. Os mesomorfos constroem massa muscular com relativa facilidade.

3. Tipo endomórfico - caracterizado por tendência ao excesso de peso, ombros e quadris largos. Os endomorfos ganham peso facilmente, incluindo tecido adiposo.

A maioria das pessoas tem um tipo corporal misto com predominância de características de um dos três tipos principais. O tipo corporal é em grande parte determinado geneticamente, mas pode ser influenciado por meio de exercícios e nutrição. Conhecer o seu tipo de corpo ajuda você a escolher o exercício e a dieta ideais para atingir a forma corporal desejada.

Todo mundo adora o ditado “somos recebidos por suas roupas, mas despedidos por suas mentes”, e esse provérbio é baseado em uma verdadeira lei da natureza em nosso corpo: julgamos as pessoas não apenas pela aparência, mas também pelo comportamento. . Os cientistas chamaram esta lei de “efeito de primeira impressão” e definiram-na como um mecanismo que nos faz tomar decisões mais rápidas sobre pessoas que não conhecemos e determinar se uma pessoa é perigosa para nós. E se você já conseguiu derivar o modelo de uma pessoa de acordo com alguma classificação (por exemplo, tipo de constituição), então será mais fácil para você formar sua própria opinião como primeira impressão e depois prestar atenção a outros aspectos da personalidade . Existem muitas classificações diferentes de tipo de corpo, dando resultados diferentes, mas as evidências científicas apontam para o seguinte: - As classificações estimadas de tipo de corpo com base nos resultados de exames externos não são confiáveis, uma vez que o físico pode mudar muito sob carga. No entanto, os métodos modernos de computador para analisar materiais de foto e vídeo ajudam a alcançar uma certa precisão. Por exemplo, tipos de corpo “astênico”, “atlético”, “piquenique”.