체질형, 체형(신체형)

체형(English somatotype)은 인체의 형태와 구성을 기술하는 분류이다. 이 분류에 따르면 세 가지 주요 신체 유형이 있습니다.

1. 외형형(Ectomorphic type) - 얇음, 긴 팔다리, 좁은 어깨 및 허리가 특징입니다. 외형은 일반적으로 신진 대사가 빠르며 체중과 근육량을 늘리는 데 어려움을 겪습니다.

2. 중형(Mesomorphic) 유형 - 넓은 어깨, 좁은 허리, 뚜렷한 근육을 갖춘 운동선수 체격이 특징입니다. Mesomorphs는 상대적으로 쉽게 근육량을 만듭니다.

3. 내배엽형 - 과체중, 넓은 어깨 및 엉덩이 경향이 특징입니다. 내배엽형은 지방 조직을 포함하여 쉽게 체중이 증가합니다.

대부분의 사람들은 세 가지 주요 유형 중 하나의 특징이 우세한 혼합 체형을 가지고 있습니다. 체형은 대부분 유전적으로 결정되지만 운동과 영양을 통해 영향을 받을 수도 있습니다. 자신의 체형을 알면 원하는 체형을 얻기 위해 최적의 운동과 식단을 선택하는 데 도움이 됩니다.

“우리는 옷으로 인사를 받고 마음으로 배척을 당한다”는 말을 누구나 좋아합니다. 이 속담은 우리 몸의 실제 자연 법칙에 기초를 두고 있습니다. 우리는 사람을 외모뿐만 아니라 행동으로도 판단합니다. . 과학자들은 이 법칙을 '첫인상 효과'라고 부르며, 모르는 사람에 대해 더 빨리 결정을 내리고 그 사람이 우리에게 위험한지 여부를 판단하게 만드는 메커니즘으로 정의했습니다. 그리고 이미 특정 분류(예: 체질 유형)에 따라 사람의 템플릿을 도출했다면 첫인상으로 자신의 의견을 형성한 다음 성격의 다른 측면에 주의를 기울이는 것이 더 쉬울 것입니다. . 신체 유형에는 여러 가지 분류가 있어 서로 다른 결과가 나오지만 과학적 증거는 다음과 같이 지적합니다. - 외부 검사를 기반으로 한 추정 신체 유형 분류는 체격이 다르기 때문에 매우 신뢰할 수 없습니다. 부하에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 그러나 사진 및 비디오 자료를 분석하는 최신 컴퓨터 방법은 어느 정도 정확도를 달성하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 신체 유형은 "무력증", "운동", "피크닉"입니다.