Constitutietype, lichaamstype (somatotype)

Lichaamstype (Engels somatotype) is een classificatie die de vorm en samenstelling van het menselijk lichaam beschrijft. Volgens deze classificatie zijn er drie hoofdlichaamstypen:

1. Ectomorf type - gekenmerkt door dunheid, lange ledematen, smalle schouders en taille. Ectomorfen hebben doorgaans een snelle stofwisseling en hebben moeite met het verkrijgen van gewicht en spiermassa.

2. Mesomorf type - gekenmerkt door een atletische bouw met brede schouders, een smalle taille en uitgesproken spieren. Mesomorfen winnen relatief gemakkelijk spiermassa.

3. Endomorf type - gekenmerkt door een neiging tot overgewicht, brede schouders en heupen. Endomorfen worden gemakkelijk zwaarder, inclusief vetweefsel.

De meeste mensen hebben een gemengd lichaamstype met overwegend kenmerken van een van de drie hoofdtypen. Het lichaamstype wordt grotendeels genetisch bepaald, maar kan worden beïnvloed door lichaamsbeweging en voeding. Als u uw lichaamstype kent, kunt u de optimale oefening en het optimale dieet kiezen om de gewenste lichaamsvorm te bereiken.

Iedereen houdt van het gezegde ‘we worden begroet door hun kleding, maar gezien door hun geest’, en dit spreekwoord is gebaseerd op een echte natuurwet in ons lichaam: we beoordelen mensen niet alleen op hoe ze eruit zien, maar ook op hun gedrag. . Wetenschappers noemden deze wet het ‘eerste indruk-effect’ en definieerden het als een mechanisme dat ons sneller beslissingen laat nemen over mensen die we niet kennen en bepaalt of een persoon gevaarlijk voor ons is. En als het je al is gelukt om het sjabloon van een persoon af te leiden op basis van een bepaalde classificatie (bijvoorbeeld het type constitutie), dan zal het gemakkelijker voor je zijn om je eigen mening te vormen als eerste indruk en dan aandacht te besteden aan andere aspecten van de persoonlijkheid. . Er zijn veel verschillende classificaties van lichaamstype, die verschillende resultaten opleveren, maar wetenschappelijk bewijs wijst op het volgende: - Geschatte classificaties van lichaamstype op basis van de resultaten van extern onderzoek zijn zeer onbetrouwbaar, aangezien de lichaamsbouw onder belasting sterk kan veranderen. Moderne computermethoden voor het analyseren van foto- en videomateriaal helpen echter een zekere nauwkeurigheid te bereiken. Bijvoorbeeld lichaamstypes "asthenisch", "atletisch", "picknick".