Rakennetyyppi, ruumiintyyppi (somatotyyppi)

Kehotyyppi (englanniksi somatotype) on luokitus, joka kuvaa ihmiskehon muotoa ja koostumusta. Tämän luokituksen mukaan on kolme päävartalotyyppiä:

1. Ektomorfinen tyyppi - ominaista ohuus, pitkät raajat, kapeat hartiat ja vyötärö. Ektomorfeilla on tyypillisesti nopea aineenvaihdunta ja heillä on vaikeuksia saada painoa ja lihasmassaa.

2. Mesomorfinen tyyppi - jolle on ominaista urheilullinen rakenne, leveät hartiat, kapea vyötärö ja voimakkaat lihakset. Mesomorfit rakentavat lihasmassaa suhteellisen helposti.

3. Endomorfinen tyyppi - ominaista taipumus ylipainoon, leveät hartiat ja lantio. Endomorfit lihoavat helposti, mukaan lukien rasvakudos.

Useimmilla ihmisillä on sekavartalotyyppi, jossa vallitsevat piirteet johonkin kolmesta päätyypistä. Kehotyyppi määräytyy suurelta osin geneettisesti, mutta siihen voidaan vaikuttaa liikunnan ja ravinnon avulla. Vartalotyypin tunteminen auttaa sinua valitsemaan optimaalisen harjoituksen ja ruokavalion saavuttaaksesi haluamasi vartalonmuodon.

Kaikki rakastavat sanontaa "vaatteensa tervehtivät meitä, mutta mielensä näkevät meidät pois", ja tämä sananlasku perustuu todelliseen luonnonlakiin kehossamme: arvioimme ihmisiä paitsi heidän ulkonäkönsä, myös heidän käyttäytymisensä perusteella. . Tiedemiehet kutsuivat tätä lakia "ensimmäisen vaikutelman vaikutukseksi" ja määrittelivät sen mekanismiksi, joka saa meidät tekemään nopeampia päätöksiä tuntemattomista ihmisistä ja määrittämään, onko henkilö meille vaarallinen. Ja jos olet jo onnistunut johtamaan henkilön mallin jonkin luokituksen (esimerkiksi perustustyypin) mukaan, sinun on helpompi muodostaa oma mielipiteesi ensivaikutelmana ja kiinnittää sitten huomiota muihin persoonallisuuden puoliin. . Vartalotyypeille on olemassa monia erilaisia ​​luokituksia, jotka antavat erilaisia ​​tuloksia, mutta tieteellinen näyttö viittaa seuraavaan: - Ulkoisen tutkimuksen tuloksiin perustuvat arvioidut vartalotyyppiluokitukset ovat erittäin epäluotettavia, koska ruumiinrakenne voi muuttua suuresti kuormituksen alaisena. Nykyaikaiset tietokonemenetelmät valokuva- ja videomateriaalien analysoimiseksi auttavat kuitenkin saavuttamaan tietyn tarkkuuden. Esimerkiksi vartalotyypit "asteeninen", "urheilullinen", "piknik".