Type de constitution, type de corps (Somatotype)

Le type de corps (somatotype anglais) est une classification qui décrit la forme et la composition du corps humain. Selon cette classification, il existe trois principaux types de corps :

1. Type ectomorphe - caractérisé par une minceur, des membres longs, des épaules et une taille étroites. Les ectomorphes ont généralement un métabolisme rapide et ont des difficultés à prendre du poids et de la masse musculaire.

2. Type mésomorphe - caractérisé par une carrure athlétique avec des épaules larges, une taille étroite et des muscles prononcés. Les mésomorphes développent relativement facilement leur masse musculaire.

3. Type endomorphe - caractérisé par une tendance au surpoids, des épaules et des hanches larges. Les endomorphes prennent facilement du poids, y compris du tissu adipeux.

La plupart des gens ont un type de corps mixte avec une prédominance de caractéristiques de l'un des trois types principaux. Le type de corps est en grande partie déterminé génétiquement, mais il peut être influencé par l’exercice et la nutrition. Connaître votre type de corps vous aide à choisir l’exercice et le régime alimentaire optimaux pour atteindre la forme corporelle souhaitée.

Tout le monde aime le dicton « nous sommes accueillis par leurs vêtements, mais nous sommes salués par leur esprit », et ce proverbe est basé sur une véritable loi de la nature dans notre corps : nous jugeons les gens non seulement sur leur apparence, mais aussi sur leur comportement. . Les scientifiques ont appelé cette loi « l’effet de première impression » et l’ont définie comme un mécanisme qui nous permet de prendre des décisions plus rapides concernant des personnes que nous ne connaissons pas et de déterminer si une personne est dangereuse pour nous. Et si vous avez déjà réussi à dériver le modèle d'une personne selon une certaine classification (par exemple, type de constitution), il vous sera alors plus facile de vous faire votre propre opinion comme première impression, puis de prêter attention à d'autres aspects de la personnalité. . Il existe de nombreuses classifications différentes du type de corps, donnant des résultats différents, mais les preuves scientifiques indiquent ce qui suit : - Les classifications estimées du type de corps basées sur les résultats d'un examen externe sont très peu fiables, car le physique peut changer considérablement sous l'effet d'une charge. Cependant, les méthodes informatiques modernes d'analyse des documents photo et vidéo permettent d'atteindre une certaine précision. Par exemple, les types de corps « asthénique », « athlétique », « pique-nique ».