Tipe Konstitusi, Tipe Tubuh (Somatotipe)

Tipe tubuh (Bahasa Inggris somatotype) adalah klasifikasi yang menggambarkan bentuk dan komposisi tubuh manusia. Menurut klasifikasi ini, ada tiga tipe tubuh utama:

1. Tipe ektomorfik - ditandai dengan ketipisan, anggota badan panjang, bahu dan pinggang sempit. Ectomorph biasanya memiliki metabolisme yang cepat dan mengalami kesulitan menambah berat badan dan massa otot.

2. Tipe mesomorfik - ditandai dengan tubuh atletis dengan bahu lebar, pinggang sempit, dan otot menonjol. Mesomorph mendapatkan massa otot dengan relatif mudah.

3. Tipe endomorfik - ditandai dengan kecenderungan kelebihan berat badan, bahu dan pinggul lebar. Endomorf mudah menambah berat badan, termasuk jaringan lemak.

Kebanyakan orang memiliki tipe tubuh campuran dengan dominasi ciri-ciri salah satu dari tiga tipe utama. Tipe tubuh sebagian besar ditentukan secara genetik, namun dapat dipengaruhi melalui olahraga dan nutrisi. Mengetahui tipe tubuh Anda membantu Anda memilih olahraga dan diet yang optimal untuk mencapai bentuk tubuh yang Anda inginkan.

Semua orang menyukai pepatah “kita disambut dari pakaiannya, tetapi dilihat dari pikirannya,” dan pepatah ini didasarkan pada hukum alam yang nyata dalam tubuh kita: kita menilai orang tidak hanya dari penampilannya, tetapi juga dari perilakunya. . Para ilmuwan menyebut hukum ini sebagai “efek kesan pertama” dan mendefinisikannya sebagai mekanisme yang membuat kita mengambil keputusan lebih cepat mengenai orang yang tidak kita kenal dan menentukan apakah seseorang berbahaya bagi kita. Dan jika Anda sudah berhasil menurunkan pola pikir seseorang menurut beberapa klasifikasi (misalnya jenis konstitusi), maka akan lebih mudah bagi Anda untuk membentuk opini sendiri sebagai kesan pertama dan kemudian memperhatikan aspek kepribadian lainnya. . Ada banyak klasifikasi tipe tubuh yang berbeda, memberikan hasil yang berbeda-beda, tetapi bukti ilmiah menunjukkan hal berikut: - Perkiraan klasifikasi tipe tubuh berdasarkan hasil pemeriksaan luar sangat tidak dapat diandalkan, karena fisik dapat berubah drastis di bawah beban. Namun, metode komputer modern untuk menganalisis materi foto dan video membantu mencapai akurasi tertentu. Misalnya, tipe tubuh “asthenic”, “atletik”, “piknik”.