Typ budowy, typ budowy ciała (somatotyp)

Typ ciała (angielski somatotyp) to klasyfikacja opisująca kształt i skład ciała człowieka. Według tej klasyfikacji istnieją trzy główne typy ciała:

1. Typ ektomorficzny - charakteryzuje się szczupłością, długimi kończynami, wąskimi ramionami i talią. Ektomorficy zazwyczaj mają szybki metabolizm i mają trudności z przybieraniem na wadze i masą mięśniową.

2. Typ mezomorficzny – charakteryzuje się atletyczną budową, szerokimi ramionami, wąską talią i wyraźnymi mięśniami. Mezomorfy stosunkowo łatwo budują masę mięśniową.

3. Typ endomorficzny – charakteryzuje się tendencją do nadwagi, szerokimi ramionami i biodrami. Endomorficy łatwo przybierają na wadze, łącznie z tkanką tłuszczową.

Większość ludzi ma mieszany typ budowy ciała z przewagą cech jednego z trzech głównych typów. Typ ciała jest w dużej mierze zdeterminowany genetycznie, ale można na niego wpływać poprzez ćwiczenia i odżywianie. Znajomość typu budowy ciała pomaga wybrać optymalne ćwiczenia i dietę, aby osiągnąć pożądaną sylwetkę.

Wszyscy uwielbiają powiedzenie „powitają nas ich ubrania, ale ich umysły” i przysłowie to opiera się na prawdziwym prawie natury rządzącym naszym ciałem: oceniamy ludzi nie tylko po tym, jak wyglądają, ale także po ich zachowaniu . Naukowcy nazwali to prawo „efektem pierwszego wrażenia” i zdefiniowali je jako mechanizm, który sprawia, że ​​szybciej podejmujemy decyzje w sprawie osób, których nie znamy i ustalamy, czy dana osoba jest dla nas niebezpieczna. A jeśli udało Ci się już wyprowadzić szablon osoby według jakiejś klasyfikacji (na przykład typu konstytucji), łatwiej będzie Ci wyrobić sobie własną opinię na podstawie pierwszego wrażenia, a następnie zwrócić uwagę na inne aspekty osobowości . Istnieje wiele różnych klasyfikacji typów budowy ciała, dających różne wyniki, ale dowody naukowe wskazują na co następuje: - Szacunkowe klasyfikacje typów budowy ciała oparte na wynikach badań zewnętrznych są bardzo niewiarygodne, ponieważ budowa ciała może znacznie zmienić się pod obciążeniem. Jednak nowoczesne komputerowe metody analizy materiałów foto i wideo pozwalają osiągnąć pewną dokładność. Na przykład typy budowy ciała „asteniczny”, „sportowy”, „piknik”.