Konstitutionstyp, Körpertyp (Somatotyp)

Der Körpertyp (engl. Somatotyp) ist eine Klassifikation, die die Form und Zusammensetzung des menschlichen Körpers beschreibt. Nach dieser Klassifizierung gibt es drei Hauptkörpertypen:

1. Ektomorpher Typ – gekennzeichnet durch Schlankheit, lange Gliedmaßen, schmale Schultern und schmale Taille. Ektomorphe haben typischerweise einen schnellen Stoffwechsel und haben Schwierigkeiten, an Gewicht und Muskelmasse zuzunehmen.

2. Mesomorpher Typ – gekennzeichnet durch einen athletischen Körperbau mit breiten Schultern, einer schmalen Taille und ausgeprägten Muskeln. Mesomorphe bauen relativ leicht Muskelmasse auf.

3. Endomorpher Typ – gekennzeichnet durch eine Tendenz zu Übergewicht, breite Schultern und Hüften. Endomorphe nehmen leicht zu, einschließlich Fettgewebe.

Die meisten Menschen haben einen gemischten Körpertyp, bei dem Merkmale eines der drei Haupttypen vorherrschen. Der Körpertyp wird größtenteils genetisch bestimmt, kann aber durch Bewegung und Ernährung beeinflusst werden. Wenn Sie Ihren Körpertyp kennen, können Sie das optimale Training und die optimale Ernährung auswählen, um Ihre gewünschte Körperform zu erreichen.

Jeder liebt das Sprichwort „Wir werden von ihrer Kleidung begrüßt, aber von ihrem Geist verabschiedet“, und dieses Sprichwort basiert auf einem echten Naturgesetz in unserem Körper: Wir beurteilen Menschen nicht nur nach ihrem Aussehen, sondern auch nach ihrem Verhalten . Wissenschaftler nannten dieses Gesetz den „Effekt des ersten Eindrucks“ und definierten es als einen Mechanismus, der es uns ermöglicht, schneller Entscheidungen über Menschen zu treffen, die wir nicht kennen, und festzustellen, ob eine Person für uns gefährlich ist. Und wenn Sie es bereits geschafft haben, anhand einer Klassifizierung (z. B. Konstitutionstyp) die Vorlage einer Person abzuleiten, dann fällt es Ihnen leichter, sich als ersten Eindruck eine eigene Meinung zu bilden und dann auf andere Aspekte der Persönlichkeit zu achten . Es gibt viele verschiedene Klassifikationen des Körpertyps, die zu unterschiedlichen Ergebnissen führen, aber wissenschaftliche Erkenntnisse deuten auf Folgendes hin: - Geschätzte Klassifikationen des Körpertyps, die auf den Ergebnissen einer externen Untersuchung basieren, sind sehr unzuverlässig, da sich der Körper unter Belastung stark verändern kann. Moderne Computermethoden zur Analyse von Foto- und Videomaterial verhelfen jedoch zu einer gewissen Genauigkeit. Zum Beispiel Körpertypen „asthenisch“, „sportlich“, „Picknick“.