Estimados lectores, en las páginas de nuestro sitio web les hemos presentado repetidamente todo tipo de ejercicios fisicos... Como sabéis, son diferentes:
- con tu propio peso corporal,
- con las pesas utilizadas,
- usando equipo deportivo,
- en dispositivos de entrenamiento y dispositivos especiales,
- con compañeros de entrenamiento,
- y otros…
También hay gradaciones en términos de principio y carácter movimientos involucrados:
- dinámica,
- estático,
- isométrico,
- dinamoestático,
- y otros…
Todos los conocemos desde la infancia. Quizás todavía no sabíamos claramente los nombres de algunos de ellos, no conocíamos toda esta clasificación, pero el hecho de que tarde o temprano los encontramos en la vida cotidiana es un hecho indiscutible...
Hoy te contamos uno más. tipo de ejercicio. Es más, sobre algo que no sabíamos antes. Sería más correcto decir: conocían y realizaban movimientos similares en su vida diaria, pero ni siquiera se daban cuenta de que estos movimientos, realizados de forma cíclica un gran número de veces y con regularidad, podían tener un efecto beneficioso en algunos aspectos. de nuestra salud...
Hablaremos de los llamados. técnica de Kegel.
En realidad, el ejercicio de Kegel no pertenece al tipo de ejercicio clásico que hemos considerado anteriormente. ejercicios deportivos. Pronto podrá inscribirse en la clase. salud, muy específico, Procedimientos terapéuticos o terapéuticos y profilácticos..
El fundador y creador del ejercicio de Kegel es el ahora famoso profesor estadounidense de ciencias médicas en el campo de la ginecología, Arnold Kegel, que trabajó en el estudio de este tema en la segunda mitad del siglo XX. Este gran científico lleva décadas analizando todo el espectro de enfermedades del sistema genitourinario humano. Y como colofón a sus muchos años de trabajo, desarrolló una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos del perineo. El entrenamiento regular de estos músculos internos ayuda a las personas en la prevención y tratamiento de dolencias de los órganos genitourinarios, como la incontinencia urinaria y la prostatitis, así como enfermedades del recto, como hemorroides, incontinencia fecal y otras.
Inicialmente, el creador de la técnica innovadora orientó su complejo de procedimientos de tratamiento exclusivamente para las mujeres, pero luego se descubrió que también son adecuados. para los hombres. Además, en una etapa temprana de la investigación, el conjunto de procedimientos en cuestión se posicionó como un agente exclusivamente terapéutico y se prescribió únicamente a pacientes que ya padecían algunas de las enfermedades mencionadas anteriormente. Posteriormente, se descubrió que estos ejercicios son útiles no solo para quienes padecen enfermedades, sino también absolutamente gente sana, en primer lugar, como prevención, bueno, y en segundo lugar, ¿cómo? agente que aumenta el tono intramuscular sistema reproductivo y, como resultado, el potencial sexual humano. Las observaciones a largo plazo de decenas de voluntarios, tanto hombres como mujeres, sólo confirmaron elocuentemente las suposiciones de Arnold. Y hoy, décadas después del inicio de esta enseñanza, esta técnica ha ganado una popularidad increíble en todo el mundo. Al mismo tiempo, la investigación en esta dirección continúa continuamente y actualmente se ha establecido el efecto positivo de la técnica en el cuerpo de las mujeres embarazadas. También se recomiendan ejercicios para mejorar la salud de las madres jóvenes después del parto para una pronta recuperación. Se está estudiando activamente la influencia de la técnica en el bienestar de los pacientes que se han sometido a operaciones importantes, así como cómo los ejercicios anteriores afectarán los cuerpos jóvenes de los niños y los cuerpos ancianos de los ancianos.Tampoco estaría de más mencionar que estos milagrosos ejercicios ahora están disponibles para su realización no solo en su forma pura, tal como fueron desarrollados originalmente por el mundialmente famoso ginecólogo estadounidense, sino también con objetos especiales: todo tipo de bolas en hilos, palos y otros estimulantes.
Bueno... Ahora ya sabes qué es... Bueno, lee sobre cómo hacer esto exactamente en nuestros artículos relevantes:
- mujer,
- mujeres embarazadas,
- hombres.
Bueno, no olvides darte de baja en los comentarios...
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