Innowacyjne ćwiczenie Kegla.

Drodzy Czytelnicy, na łamach naszego serwisu wielokrotnie przedstawialiśmy Wam wszelkiego rodzaju ćwiczenia fizyczne... Jak wiecie są one różne:

1. z masą własnego ciała,
2. z zastosowanymi ciężarkami,
3. korzystanie ze sprzętu sportowego,
4. na urządzeniach treningowych i urządzeniach specjalnych,
5. ze sparingpartnerami,
6. i inni…

Istnieją również gradacje pod względem zasada i charakter zaangażowane ruchy:

1. dynamiczny,
2. statyczny,
3. izometryczny,
4. dynamostatyczny,
5. i inni…

Wszyscy znamy je od dzieciństwa. Być może nie znaliśmy jeszcze dokładnie nazw niektórych z nich, nie znaliśmy całej tej klasyfikacji, ale fakt, że prędzej czy później zetknęliśmy się z nimi w życiu codziennym, jest faktem niepodważalnym...

Dziś opowiemy Wam o jeszcze jednym rodzaj ćwiczeń. Co więcej, o czymś, o czym wcześniej nie wiedzieliśmy. Bardziej trafne byłoby stwierdzenie: znali i wykonywali podobne ruchy na co dzień, ale nawet nie zdawali sobie sprawy, że te ruchy, wykonywane celowo cyklicznie dużą liczbę razy i regularnie wykonywane, mogą mieć korzystny wpływ na niektóre aspekty naszego zdrowia...

Porozmawiamy o tzw Technika Kegla.

Ćwiczenie Kegla w rzeczywistości nie należy do typu klasycznych ćwiczeń, które rozważaliśmy wcześniej. ćwiczenia sportowe. Już niedługo będzie można go zapisać do klasy zdrowie, bardzo specyficzny, postępowania terapeutyczne lub terapeutyczno-profilaktyczne.

Założycielem i twórcą ćwiczenia Kegla jest znany obecnie amerykański profesor nauk medycznych w zakresie ginekologii Arnold Kegel, który zajmował się badaniem tego zagadnienia w drugiej połowie XX wieku. Ten wielki naukowiec od kilkudziesięciu lat zajmuje się analizą całego spektrum chorób układu moczowo-płciowego człowieka. A jako zwieńczenie swojej wieloletniej pracy – opracowany przez siebie zestaw ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni krocza. Regularny trening tych mięśni wewnętrznych pomaga ludziom w profilaktyce i leczeniu schorzeń narządów moczowo-płciowych, takich jak nietrzymanie moczu i zapalenie gruczołu krokowego, a także chorób odbytnicy, takich jak hemoroidy, nietrzymanie stolca i inne.

Nie byłoby też zbyteczne wspomnieć, że te cudowne ćwiczenia są teraz dostępne do wykonywania nie tylko w czystej postaci, ponieważ zostały pierwotnie opracowane przez światowej sławy amerykańskiego ginekologa, ale także ze specjalnymi przedmiotami: wszelkiego rodzaju kulkami na nitkach, patyki i inne używki.

Cóż... Teraz już wiesz, co to jest... Cóż, o tym, jak dokładnie to zrobić, przeczytaj w naszych odpowiednich artykułach:

1. kobiety,
2. kobiety w ciąży,
3. mężczyźni.

Cóż, nie zapomnij anulować subskrypcji w komentarzach...