Hyvät lukijat, olemme toistuvasti esitelleet sinulle verkkosivustomme sivuilla kaikenlaisia fyysisiä harjoituksia... Kuten tiedätte, ne ovat erilaisia:
- omalla painollasi,
- käytettyjen painojen kanssa,
- käyttää urheiluvälineitä,
- harjoituslaitteissa ja erikoislaitteissa,
- sparrauskumppaneiden kanssa,
- ja muut…
Myös asteikkoja on periaate ja luonne mukana olevat liikkeet:
- dynaaminen,
- staattinen,
- isometrinen,
- dynamostaattinen,
- ja muut…
Olemme kaikki tunteneet heidät lapsuudesta asti. Ehkä emme vielä tienneet selvästi joidenkin nimiä, emme tienneet koko luokittelua, mutta se, että törmäsimme niihin ennemmin tai myöhemmin jokapäiväisessä elämässä, on kiistaton tosiasia...
Tänään kerromme sinulle vielä yhdestä harjoituksen tyyppi. Lisäksi asiasta, jota emme tienneet ennen. Olisi oikeampaa sanoa: he tiesivät ja tekivät samanlaisia liikkeitä jokapäiväisessä elämässään, mutta he eivät edes tajunneet, että nämä liikkeet, jotka suoritetaan tarkoituksenmukaisesti syklisesti useita kertoja ja suoritetaan säännöllisesti, voisivat vaikuttaa suotuisasti joihinkin näkökohtiin. terveydestämme...
Puhumme ns Kegel-tekniikka.
Kegel-harjoitus ei itse asiassa kuulu siihen klassiseen harjoitukseen, jota tarkastelimme aiemmin. urheiluharjoituksia. Hänet voidaan pian ilmoittautua luokalle terveys, erittäin tarkka, terapeuttiset tai terapeuttiset ja profylaktiset toimenpiteet.
Kegel-harjoituksen perustaja ja luoja on nykyään kuuluisa amerikkalainen gynekologian lääketieteen professori Arnold Kegel, joka työskenteli tämän kysymyksen parissa 1900-luvun jälkipuoliskolla. Tämä suuri tiedemies on analysoinut kaikkia ihmisen virtsaelimen sairauksia vuosikymmeniä. Ja hänen monivuotisen työnsä kruununa - hänen kehittämänsä harjoitussarja, jonka tarkoituksena on vahvistaa välilihan lihaksia. Näiden sisäisten lihasten säännöllinen harjoittelu auttaa ihmisiä ehkäisemään ja hoitamaan virtsaelinten vaivoja, kuten virtsankarkailua ja eturauhastulehdusta, sekä peräsuolen sairauksia, kuten peräpukamia, ulosteen pidätyskyvyttömyyttä ja muita.
Aluksi innovatiivisen tekniikan luoja suuntasi hoitomenetelmänsä yksinomaan naisille, mutta myöhemmin havaittiin, että ne sopivat myös miehille. Lisäksi tutkimuksen varhaisessa vaiheessa kyseinen toimenpidekokonaisuus asetettiin yksinomaan terapeuttiseksi aineeksi ja määrättiin vain potilaille, jotka jo kärsivät joistakin edellä mainituista sairauksista. Myöhemmin havaittiin, että nämä harjoitukset ovat hyödyllisiä paitsi sairauksista kärsiville, myös ehdottomasti terveitä ihmisiä, ensinnäkin, kuten ehkäisy, no, ja toiseksi, miten aine, joka lisää lihaksensisäistä sävyä lisääntymisjärjestelmää ja sen seurauksena ihmisen seksuaalista potentiaalia. Kymmenien vapaaehtoisten, sekä miesten että naisten, pitkän aikavälin havainnot vahvistivat vain kaunopuheisesti Arnoldin oletukset. Ja tänään, vuosikymmeniä tämän opetuksen aloittamisen jälkeen, tämä tekniikka on saavuttanut uskomattoman suosion kaikkialla maailmassa. Samaan aikaan tutkimus tähän suuntaan jatkuu jatkuvasti, ja tällä hetkellä tekniikan positiivinen vaikutus raskaana olevien naisten kehoon on todettu. Terveyttä parantavia harjoituksia suositellaan myös nuorille äideille synnytyksen jälkeen nopean toipumisen takaamiseksi. Tekniikan vaikutusta suuriin leikkauksiin joutuneiden potilaiden hyvinvointiin tutkitaan aktiivisesti sekä sitä, miten yllä olevat harjoitukset vaikuttavat lasten nuoriin ja vanhusten iäkkäisiin elimiin.Ei olisi myöskään tarpeetonta mainita, että nämä ihmeharjoitukset ovat nyt suoritettavissa paitsi puhtaassa muodossaan, kuten alun perin maailmankuulu amerikkalainen gynekologi on kehittänyt, myös erikoisesineillä: kaikenlaisilla palloilla lankoilla, tikkuja ja muita piristeitä.
No... Nyt tiedät, mitä se on... Lue, kuinka tämä tarkalleen tehdään asiaan liittyvistä artikkeleistamme:
- naiset,
- raskaana olevat naiset,
- miehet.
No, muista lopettaa tilaus kommenteissa...
Viestin näyttökerrat: 73
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish 