Beste lezers, op de pagina's van onze website hebben we u herhaaldelijk kennis laten maken met allerlei soorten fysieke oefeningen... Zoals u weet zijn ze anders:
- met uw eigen lichaamsgewicht,
- met de gebruikte gewichten,
- gebruik van sportuitrusting,
- op trainingsapparaten en speciale apparaten,
- met sparringpartners,
- en anderen…
Er zijn ook gradaties qua principe en karakter betrokken bewegingen:
- dynamisch,
- statisch,
- isometrisch,
- dynamo-statisch,
- en anderen…
We kennen ze allemaal al sinds onze kindertijd. Misschien kenden we de namen van sommigen van hen nog niet duidelijk, we kenden deze hele classificatie niet, maar het feit dat we ze vroeg of laat in het dagelijks leven tegenkwamen, is een onbetwistbaar feit...
Vandaag vertellen we je er nog eentje soort oefening. Bovendien over iets dat we nog niet eerder wisten. Het zou juister zijn om te zeggen: ze kenden en voerden vergelijkbare bewegingen uit in hun dagelijks leven, maar ze realiseerden zich niet eens dat deze bewegingen, die doelbewust cyclisch een groot aantal keren werden uitgevoerd en regelmatig werden uitgevoerd, op sommige aspecten een gunstig effect konden hebben. van onze gezondheid...
We zullen het hebben over de zogenaamde Kegel-techniek.
De Kegel-oefening behoort eigenlijk niet tot het type klassieke oefening dat we eerder hebben overwogen. sport oefeningen. Binnenkort kan hij worden ingeschreven voor de klas gezondheid, zeer specifiek, therapeutische of therapeutische en profylactische procedures.
De grondlegger en bedenker van de Kegel-oefening is de inmiddels beroemde Amerikaanse professor in de medische wetenschappen op het gebied van de gynaecologie, Arnold Kegel, die in de tweede helft van de 20e eeuw aan het bestuderen van dit onderwerp heeft gewerkt. Deze grote wetenschapper analyseert al tientallen jaren het hele spectrum van ziekten van het menselijke urogenitale systeem. En als kroon op zijn jarenlange werk ontwikkelde hij een reeks oefeningen gericht op het versterken van de spieren van het perineum. Regelmatige training van deze interne spieren helpt mensen bij het voorkomen en behandelen van aandoeningen van de urogenitale organen, zoals urine-incontinentie en prostatitis, evenals ziekten van het rectum, zoals aambeien, fecale incontinentie en andere.
Aanvankelijk richtte de maker van de innovatieve techniek zijn complex van behandelingsprocedures uitsluitend op vrouwen, maar later bleek dat ze ook geschikt zijn voor mannen. Bovendien werd de reeks procedures in kwestie in een vroeg stadium van het onderzoek gepositioneerd als een exclusief therapeutisch middel en alleen voorgeschreven aan patiënten die al aan enkele van de bovengenoemde ziekten leden. Vervolgens bleek dat deze oefeningen niet alleen nuttig zijn voor mensen die aan ziekten lijden, maar ook absoluut Gezonde mensen, in de eerste plaats als preventie, nou ja, en ten tweede, hoe middel dat de intramusculaire tonus verhoogt voortplantingssysteem, en als gevolg daarvan het menselijk seksueel potentieel. Langetermijnobservaties van tientallen vrijwilligers, zowel mannen als vrouwen, bevestigden Arnolds aannames alleen maar op welsprekende wijze. En vandaag de dag, tientallen jaren na het begin van deze leer, heeft deze techniek over de hele wereld een ongelooflijke populariteit verworven. Tegelijkertijd gaat het onderzoek in deze richting voortdurend door en op dit moment is het positieve effect van de techniek op het lichaam van zwangere vrouwen vastgesteld. Voor een spoedig herstel worden ook gezondheidsbevorderende oefeningen aanbevolen voor jonge moeders na de bevalling. De invloed van de techniek op het welzijn van patiënten die grote operaties hebben ondergaan, wordt actief bestudeerd, evenals hoe de bovenstaande oefeningen de jonge lichamen van kinderen en de oudere lichamen van ouderen zullen beïnvloeden.Het zou ook niet overbodig zijn om te vermelden dat deze wonderbaarlijke oefeningen nu niet alleen in hun pure vorm, zoals ze oorspronkelijk zijn ontwikkeld door de wereldberoemde Amerikaanse gynaecoloog, voor uitvoering beschikbaar zijn, maar ook met bijzondere voorwerpen: allerlei balletjes aan draadjes, stokken en andere stimulerende middelen.
Nou... Nu weet je wat het is... Nou, lees hoe je dit precies doet in onze relevante artikelen:
- vrouwen,
- zwangere vrouw,
- Heren.
Vergeet je dan niet af te melden in de reacties...
Berichtweergaven: 73
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 