Innovativ Kegel-øvelse.

Kære læsere, på siderne på vores hjemmeside har vi gentagne gange introduceret jer til alle slags fysiske øvelser... Som du ved, er de forskellige:

1. med din egen kropsvægt,
2. med de anvendte vægte,
3. brug af sportsudstyr,
4. på træningsudstyr og specialudstyr,
5. med sparringspartnere,
6. og andre…

Der er også gradueringer mht princip og karakter involverede bevægelser:

1. dynamisk,
2. statisk,
3. isometrisk,
4. dynamo-statisk,
5. og andre…

Vi er alle bekendt med dem siden barndommen. Måske kendte vi endnu ikke tydeligt navnene på nogle af dem, vi kendte ikke hele denne klassifikation, men det faktum, at vi stødte på dem før eller siden i hverdagen, er et indiskutabelt faktum...

I dag vil vi fortælle dig om en mere form for træning. Desuden om noget, vi ikke vidste før. Det ville være mere korrekt at sige: de kendte og udførte lignende bevægelser i deres daglige liv, men de var ikke engang klar over, at disse bevægelser, udført målrettet cyklisk et stort antal gange og udført regelmæssigt, kunne have en gavnlig effekt på nogle aspekter af vores helbred...

Vi vil tale om den såkaldte Kegel teknik.

Kegel-øvelsen hører faktisk ikke til den type klassiske øvelser, vi overvejede tidligere. sportsøvelser. Han kan snart blive optaget i klassen sundhed, meget specifik, terapeutiske eller terapeutiske og profylaktiske procedurer.

Grundlæggeren og skaberen af ​​Kegel-øvelsen er den nu berømte amerikanske professor i medicinske videnskaber inden for gynækologi, Arnold Kegel, som arbejdede på at studere dette problem i anden halvdel af det 20. århundrede. Denne store videnskabsmand har analyseret hele spektret af sygdomme i det menneskelige genitourinære system i årtier. Og som kronen på hans mangeårige arbejde - et sæt øvelser, han udviklede med det formål at styrke musklerne i mellemkødet. Regelmæssig træning af disse indre muskler hjælper folk med at forebygge og behandle lidelser i de genitourinære organer, såsom urininkontinens og prostatitis, samt sygdomme i endetarmen, såsom hæmorider, fækal inkontinens og andre.

Det ville heller ikke være overflødigt at nævne, at disse mirakuløse øvelser nu er tilgængelige for udførelse ikke kun i deres rene form, som de oprindeligt blev udviklet af den verdensberømte amerikanske gynækolog, men også med specielle genstande: alle slags bolde på tråde, pinde og andre stimulanser.

Nå... Nu ved du, hvad det er... Nå, læs om præcis, hvordan du gør dette i vores relevante artikler:

1. Kvinder,
2. gravid kvinde,
3. Mænd.

Nå, glem ikke at afmelde i kommentarerne...