Vážení čtenáři, na stránkách našeho webu jsme vám opakovaně představili všechny druhy fyzických cvičení... Jak víte, jsou různé:
- s váhou vlastního těla,
- s použitými závažími,
- používání sportovního vybavení,
- na tréninkových zařízeních a speciálních zařízeních,
- se sparing partnery,
- a další…
Existují také gradace z hlediska princip a charakter zahrnuté pohyby:
- dynamický,
- statický,
- izometrický,
- dynamo-statický,
- a další…
Všichni je známe od dětství. Možná jsme ještě neznali jasně jména některých z nich, neznali jsme celé toto zařazení, ale to, že jsme se s nimi dříve či později setkali v běžném životě, je neoddiskutovatelný fakt...
Dnes vám povíme ještě o jednom druh cvičení. Navíc o něčem, co jsme dříve nevěděli. Správnější by bylo říci: znali a prováděli podobné pohyby ve svém každodenním životě, ale ani si neuvědomovali, že tyto pohyby, prováděné účelně, cyklicky, mnohokrát a pravidelně, mohou mít na některé aspekty blahodárný vliv. našeho zdraví...
Budeme mluvit o tzv Kegelova technika.
Kegelův cvik vlastně nepatří mezi klasické cviky, o kterých jsme uvažovali dříve. sportovní cvičení. Brzy může být zapsán do třídy zdraví, vysoce konkrétní, terapeutické nebo terapeutické a profylaktické postupy.
Zakladatelem a tvůrcem Kegelova cvičení je dnes slavný americký profesor lékařských věd v oboru gynekologie Arnold Kegel, který na studiu této problematiky pracoval ve druhé polovině 20. století. Tento skvělý vědec po desetiletí analyzuje celé spektrum onemocnění lidského genitourinárního systému. A jako koruna jeho mnohaleté práce - sestava cviků, které vyvinul zaměřená na posílení svalů hráze. Pravidelný trénink těchto vnitřních svalů pomáhá lidem v prevenci a léčbě onemocnění urogenitálních orgánů, jako je inkontinence moči a prostatitida, ale i onemocnění konečníku, jako jsou hemoroidy, fekální inkontinence a další.
Zpočátku tvůrce inovativní techniky orientoval svůj komplex léčebných procedur výhradně pro ženy, později se zjistilo, že jsou vhodné i pro muže. Navíc v raném stadiu výzkumu byl předmětný soubor procedur umístěn jako výlučně terapeutický prostředek a byl předepisován pouze pacientům, kteří již trpí některým z výše uvedených onemocnění. Následně bylo zjištěno, že tato cvičení jsou užitečná nejen pro nemocné, ale i absolutně zdravých lidí, za prvé, jako prevence, no a za druhé, jak činidlo, které zvyšuje intramuskulární tonus reprodukční systém a v důsledku toho lidský sexuální potenciál. Dlouhodobá pozorování desítek dobrovolníků, mužů i žen, Arnoldovy domněnky jen výmluvně potvrdila. A dnes, desítky let po vzniku tohoto učení, si tato technika získala neuvěřitelnou popularitu po celém světě. Výzkum v tomto směru přitom nepřetržitě pokračuje a v tuto chvíli je prokázán pozitivní vliv techniky na tělo těhotných žen. Cvičení zlepšující zdraví se také doporučují mladým matkám po porodu pro rychlé zotavení. Aktivně se studuje vliv techniky na pohodu pacientů, kteří podstoupili velké operace, a také to, jak výše uvedená cvičení ovlivní malá těla dětí a starší těla starších lidí.Nebylo by také zbytečné zmínit, že tato zázračná cvičení jsou dnes k dispozici nejen v čisté podobě, jak je původně vyvinul světoznámý americký gynekolog, ale také se speciálními předměty: všemožnými kuličkami na nitích, tyčinky a další stimulanty.
No... Teď už víte, co to je... No, přečtěte si o tom, jak přesně to udělat, v našich příslušných článcích:
- ženy,
- těhotná žena,
- muži.
No, nezapomeňte se v komentářích odhlásit...
Zobrazení příspěvku: 73
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish 