La historia del levantamiento de pesas rusas y los matices del entrenamiento de los veteranos de esa época.

Después de la inclusión del levantamiento de pesas rusas como disciplina separada en Clasificación deportiva unificada de toda Rusia y la celebración de tres campeonatos importantes (1985, 1986 y 1987), la popularidad de este deporte ha aumentado. Así, en el Campeonato de Rusia de 1986 estuvieron representados equipos de 50 territorios y regiones de la república. En aquella época, ningún deporte podía presumir de una geografía tan amplia. Sin embargo, en ese momento el biatlón con pesas rusas no tenía una base teórica fundamental clara y aún no se había desarrollado una metodología con base científica para el proceso de entrenamiento.

La historia del levantamiento de pesas rusas, con sus numerosos ejemplos, nos demuestra elocuentemente que la mayoría de los atletas famosos de aquellos años antiguos entrenaban para levantar pesas rusas según planes individuales y, sin embargo, lograron resultados simplemente sobresalientes e inimitables...

En relación con estos hechos, en nuestra opinión, debería promoverse más ampliamente la búsqueda creativa de los primeros campeones nacionales eslavos, que les permitió alcanzar resultados tan altos. Cada levantador de pesas debe confiar en sus propios instintos y sensaciones subjetivas...

Por supuesto, los programas de entrenamiento de los levantadores pioneros de pesas rusas varían mucho, se contradicen y divergen entre sí en sus enfoques y técnicas. Por ejemplo, comparando el levantamiento de pesas deportivas y los matices del entrenamiento de dos destacadas leyendas de los campeones de halterofilia. S. Rexton Y S. Mishina, puedes encontrar diferencias significativas en su contenido. Entonces, si el levantador de pesas de fama mundial S. Rexton en sus programas de entrenamiento aumentó sistemáticamente la intensidad en los ejercicios competitivos, entonces con S. Mishin el número de levantamientos se mantuvo en un cierto nivel: 25-30% del máximo posible en el limpio. y tirón y, en consecuencia, 30-35% en un arranque.

Al mismo tiempo, los planes de entrenamiento de los deportistas contienen los mismos indicadores:

1. Ambos atletas trabajaron para mejorar su técnica de envión en casi todos los entrenamientos.
2. El número de ejercicios incluidos en el arsenal de entrenamiento no es tan grande para ambos: 10-12.
3. Ambos deportistas destacan sus ejercicios “favoritos” y se centran en desarrollar y mejorar la flexibilidad.