Kettlebell kaldırmanın tarihi ve o zamanların gazilerini eğitmenin nüansları.

Kettlebell kaldırmanın ayrı bir disiplin olarak dahil edilmesinden sonra Birleşik Tüm Rusya spor sınıflandırması ve üç ciddi şampiyonanın (1985, 1986 ve 1987) düzenlenmesi, bu sporun popülaritesini artırdı. Böylece 1986 Rusya Şampiyonası'nda cumhuriyetin 50 bölge ve bölgesinden takımlar temsil edildi. O dönemde hiçbir spor bu kadar geniş bir coğrafyaya sahip olamazdı. Ancak o zamanlar kettlebell biatlonunun net bir temel teorik temeli yoktu ve eğitim süreci için bilimsel temelli bir metodoloji henüz geliştirilmemişti.

Kettlebell kaldırmanın tarihi, sayısız örneğiyle birlikte, o eski yılların ünlü sporcularının çoğunun kettlebell'leri bireysel planlara göre kaldırmak için eğitildiğini ve yine de olağanüstü, benzersiz sonuçlar elde ettiğini bize anlamlı bir şekilde kanıtlıyor...

Bu gerçeklerle bağlantılı olarak, bizce, ilk Slav yerli şampiyonlarının bu kadar yüksek sonuçlar elde etmelerini sağlayan yaratıcı arayışları daha geniş çapta desteklenmelidir. Her halterci kendi içgüdülerine ve öznel duyumlarına güvenmek zorundadır...

Tabii ki, öncü kettlebell kaldırıcılarının eğitim programları, yaklaşımları ve teknikleri açısından büyük ölçüde farklılık gösteriyor, çelişiyor ve birbirinden farklılaşıyor. Örneğin, spor ağırlıklarının kaldırılması ile halter şampiyonlarının iki olağanüstü efsanesinin antrenman nüanslarını karşılaştırarak S. Rexton Ve S. Mishina, içeriklerinde önemli farklılıklar bulabilirsiniz. Dolayısıyla, dünyaca ünlü halterci S. Rexton, eğitim programlarında rekabetçi egzersizlerin yoğunluğunu sistematik olarak artırdıysa, o zaman S. Mishin ile kaldırma sayısı belirli bir seviyede kaldı: temizde mümkün olan maksimum maksimumun% 25-30'u. ve sarsıntı ve buna göre koparmada% 30-35.

Aynı zamanda sporcuların antrenman planları da aynı göstergeleri içermektedir:

1. Her iki sporcu da hemen hemen her antrenmanda temiz ve sarsıntılı tekniklerini geliştirmeye çalıştı.
2. Eğitim cephaneliğine dahil edilen egzersiz sayısı her ikisi için de o kadar fazla değil: 10-12.
3. Her iki sporcu da “favori” egzersizlerini vurguluyor ve esnekliği geliştirmeye ve geliştirmeye odaklanıyor.