Lịch sử của việc nâng tạ ấm và những sắc thái của việc huấn luyện các cựu chiến binh thời đó.

Sau khi đưa môn nâng tạ ấm vào thành một môn học riêng biệt trong Phân loại thể thao thống nhất toàn Nga và việc nắm giữ ba chức vô địch nghiêm túc (1985, 1986 và 1987), mức độ phổ biến của môn thể thao này ngày càng tăng. Vì vậy, tại Giải vô địch Nga năm 1986, các đội từ 50 vùng lãnh thổ và khu vực của nước cộng hòa đã được đại diện. Vào thời điểm đó, không có môn thể thao nào có thể tự hào về địa lý rộng lớn như vậy. Tuy nhiên, vào thời điểm đó, môn phối hợp chuông ấm chưa có cơ sở lý thuyết cơ bản rõ ràng và phương pháp tập luyện dựa trên cơ sở khoa học vẫn chưa được phát triển.

Lịch sử của môn nâng tạ ấm, với vô số ví dụ, chứng minh một cách hùng hồn cho chúng ta thấy rằng hầu hết các vận động viên nổi tiếng thời xa xưa đó đã tập luyện để nâng tạ ấm theo kế hoạch cá nhân, tuy nhiên vẫn đạt được kết quả xuất sắc, không thể bắt chước được...

Liên quan đến những thực tế này, theo quan điểm của chúng tôi, những tìm kiếm sáng tạo của các nhà vô địch nội địa Slav đầu tiên, giúp họ đạt được kết quả cao như vậy, cần được quảng bá rộng rãi hơn. Mỗi vận động viên cử tạ phải dựa vào bản năng và cảm giác chủ quan của mình...

Tất nhiên, chương trình đào tạo của những người nâng tạ tiên phong rất khác nhau, mâu thuẫn và khác nhau về cách tiếp cận và kỹ thuật của họ. Ví dụ, bằng cách so sánh việc nâng tạ thể thao và sắc thái tập luyện của hai huyền thoại xuất sắc về vô địch cử tạ S. Rexton Và S. Mishina, bạn có thể tìm thấy sự khác biệt đáng kể trong nội dung của chúng. Vì vậy, nếu vận động viên cử tạ nổi tiếng thế giới S. Rexton trong các chương trình tập luyện của mình tăng cường độ trong các bài tập cạnh tranh một cách có hệ thống, thì với S. Mishin, số lần nâng vẫn ở một mức nhất định: 25-30% mức tối đa tối đa có thể ở chế độ sạch. và giật và theo đó là 30-35% trong một lần giật.

Đồng thời, kế hoạch tập luyện của vận động viên cũng có các chỉ số tương tự:

1. Cả hai vận động viên đều nỗ lực cải thiện kỹ thuật giật và sạch trong hầu hết các buổi tập luyện.
2. Số lượng bài tập có trong kho huấn luyện không quá lớn cho cả hai: 10-12.
3. Cả hai vận động viên đều nêu bật các bài tập “yêu thích” của mình và tập trung vào việc phát triển và cải thiện tính linh hoạt.